今日は蒸し暑かったです。このシーズン初めて冷房入れました。今日も東京の感染者は２桁。大阪はゼロです。でももっと凄いのは岩手県ですよね。本当に見事です。そう言えば、喘息は特別なリスクにならないという事で安心しました。勿論普通に危険はある訳ですが。
さて、今日の朝食、ちょっと手抜きです(^^ゞ　お肉はスパムステーキ。お魚はイワシの醤油煮。どちらも缶詰です。貝と海藻はワカメと乾燥蜆の酢の物。いつものサラダは昨日不足野菜を仕入れて、アボカドもパプリカもアスパラもしっかり入って居ます。ドレッシングはマヨネーズ(卵と油)を入れて作っています。パルメザンチーズもたっぷり入って居ます。今日も９品目(肉、魚、野菜、貝、海藻、豆、乳製品、油、卵)を揃えて美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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今日は３ヶ月ぶりに何人かの他人と10分以上の対面の会話をしました。この時期、この状況で事務所を移転しなくてはならなくなり、もの凄い抵抗感があります。結構精神的に負担です。ずっと外だったのてコロナ禍になって初めてランチをテイクアウトしました。外で人が作ったものはちょっと不安があります。今までは全てお家ご飯だったので。今日は東京アラートが出ました。レインボーブリッジが赤くなりました。。。。残念です。大阪は凄いですね。吉村知事のもと、皆で団結して頑張っている感じがします。天晴れです。
さて、今日の朝食、お肉はピーマンとの炒め物。お魚は焼き魚で鰺。貝と海藻はつぶ貝と生アオサ海苔の和え物。いつものサラダは今日はアボカドもパプリカも在庫切れで入って居ません。ドレッシングはマヨネーズ(卵と油)を入れて作っています。パルメザンチーズもたっぷり入って居ます。今日も９品目(肉、魚、野菜、貝、海藻、豆、乳製品、油、卵)を揃えて美味しく頂きました。ご馳走様でした。




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今日もあまり天気は良くなかったです。蒸し暑かったです。今日は全国で花火が上がりました。何処で上がるかは秘密だそうです。午後８時ベランダで待っていましたが、見る事が出来ませんでした。残念!!(T_T)　全国で一斉にというのは粋ですね～　
さて、今日の朝食、お肉は豚肉とピーマンと人参の炒め物。お魚は鰹節で、海藻と貝の塩昆布、乾燥蜆の白和え。大葉を入れて味を締めています。他に小さな納豆を付けています。いつものサラダは今日もアボカド入りです。ドレッシングはマヨネーズ(卵と油)を入れて作っています。パルメザンチーズもたっぷり入って居ます。今日も９品目(肉、魚、野菜、貝、海藻、豆、乳製品、油、卵)を揃えて美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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今日は曇り。３ヶ月ぶりにウォーキングしました。公園まで出て、久しぶりに歩きました。結構走っている人が居るので、気を付けないと危険です。マスクしていない人も居るので、気を遣います。
さて、今日の朝食、お肉はベーコンで小松菜と炒めています。お魚類と貝は白エビと粒貝の天ぷら。美味しかったです(^^)海藻は天ぷらに付けた、アオサ海苔。海老もアオサも絶品です。他に納豆を付け居ます。いつものサラダは今日もアボカド入りです。ドレッシングはマヨネーズ(卵と油)を入れて作っています。パルメザンチーズもたっぷり入って居ます。今日も９品目(肉、魚、野菜、貝、海藻、豆、乳製品、油、卵)を揃えて美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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今日は良いお天気でした。昨日ブルーインパルスが医療従事者の為に飛んだのをニュースでやって居ました。音楽と共に、医療従事者の反応も。ぐっとくる映像でした。緊急事態宣言は解除されましたが、医療従事者の方はこれからが、また大変なのかもしれません。経済活動にも協力をしなくてはならないのは承知していますが、まだまだ外に出て買物したりご飯食べたりするのは怖いです。
さて、今日の朝食、今月の自粛生活のご褒美朝食です(^^ゞ今日のメインは貝で、小さいですが、アワビのお刺身とステーキです。ステーキはバターで焼きスプレーで醤油をかけています。ブロッコリーと生アオサ海苔を添えています。アワビのお刺身は、コリコリしていて、とても美味しかったです。どちらも身がとても柔らかかったです。調理する時はまだ生きていました(^^)内臓は貝殻に入れて、醤油と酒を入れグリルで焼いています。鮮度が良いのでどれも美味しいです。お肉は水餃子。魚は鰹節で炒めピーマンと和えています。他にじゃが芋と人参と卵のサラダを付けています。いつものサラダは今日もアボカド入りです。ドレッシングはマヨネーズ(卵と油)を入れて作っています。パルメザンチーズもたっぷり入って居ます。今日も９品目(肉、魚、野菜、貝、海藻、豆、乳製品、油、卵)を揃えて美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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本当なら来週ブルガリアです。今年は結構海外旅行の予定を入れていて、８月と１２月にも入れていました。当然来月は自動的にキャンセル。８月のアパートメントも自動的にキャンセルされていました。飛行機はどうなるのかなぁ・・・・・キャンセルできない安いチケットだったので、飛んだら丸損です(T_T)今年は海外旅行は諦めですね。国内旅行は・・・・それすら安全に出来るのか心配です。。。。ちょっとやっぱり怖いです。
今日は家族が時差出勤で２時間早く出かけました。なので、９品目はお休みです。朝食はサンドイッチです。最近このパターンが時々あります。中身はポテトサラダで、じゃが芋と人参とアスパラと卵が入っています。ミニサラダとヨーグルトを付けています。飲み物は野菜ジュースとカフェオレです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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今日も昨日とほぼ同じ気温でしたが、湿度が昨日とは全然違ってカラっとしています。なので同じ位の気温でも過ごしやすいです。
さて、今日の朝食、お肉は餃子です。お皿が赤かったので、あまり美味しそうに見えませんが、美味しかったです。お魚は焼き魚で鰯の丸干し。貝と海藻はつぶ貝と生アオサ海苔のお吸い物です。生アオサは香りが良くてホントに美味しいです。コロナが流行しだした頃、アオサがコロナに効くとかいうデマが流れ、いつも買っているアオサが買えなくなり、仕方なく生と半生を購入したのですが、どちらも乾燥のとはまた違う味わいで美味しいです。怪我の功名って感じでしょうか??ちょっと高いので、なくなったらまた乾燥したものに戻ると思います(^^ゞ　他に、蓮根の天ぷらを付けています。他は定番です。ヨーグルトも定番で黄な粉とチアシード掛け。サラダは今日もアボカド入りでナッツを砕いてサラダに入れています。ドレッシングはマヨネーズ(卵と油)を入れて作っています。パルメザンチーズもたっぷり入って居ます。今日も９品目(肉、魚、野菜、貝、海藻、豆、乳製品、油、卵)を揃えて美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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今日は、暑くて湿度がとても高かったです。ずっと美容院へ行きたくて、緊急事態宣言が解除されたので、やっとやっと、本当に暫くぶりに美容院へ行ってきました。やっとすっきりです。すっごく嬉しいです(^^)
さて、今日の朝食、お肉はすき煮。牛肉と糸蒟蒻とネギをすき焼き風に煮ています。お魚は焼き魚で鮭。貝と海藻はつぶ貝と生アオサ海苔と豆腐のお味噌汁です。他は定番です。ヨーグルトも定番で黄な粉とチアシード掛け。ドレッシングはマヨネーズ(卵と油)を入れて作っています。パルメザンチーズもたっぷり入って居ます。今日も９品目(肉、魚、野菜、貝、海藻、豆、乳製品、油、卵)を揃えて美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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今日は、義母の所へ食料を届ける日。天気は少し悪かったです。外に出たついでに月末作業をしてしまいたかったのですが、事務所で時間が掛かりすぎてしまって、間に合うと思った郵便局が閉まっていました。何と郵便局も時短だったのですね。３時で終了でした。月末までにもう一度郵便局に行かねばなりません。。。。自粛生活を始めて３回目の月末です。早いですね。丸々２ヶ月です。
さて、今日の朝食、お肉はハンバーグ、ほうれん草を添えています。お魚は焼き魚で鯖です。海藻はワカメの酢の物。貝はつぶ貝の唐揚げ。これはとても美味しかったです。オクラの唐揚げとあわせています。他は定番です。ヨーグルトも定番で黄な粉とチアシード掛け。ドレッシングはマヨネーズ(卵と油)を入れて作っています。パルメザンチーズもたっぷり入って居ます。今日も９品目(肉、魚、野菜、貝、海藻、豆、乳製品、油、卵)を揃えて美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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今日は家族が時差出勤で２時間早く出かけました。なので、９品目はお休みです。チーズ、ベーコン、卵、ピーナッツバター、マヨネーズ等でサンドイッチです。ミニサラダとヨーグルトを付けています。飲み物は野菜ジュースとカフェオレです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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