21.11.04木)の朝食 11/04
11月4日木曜日
写真左上から
★ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★貝と海藻(切り昆布、ワカメ、乾燥し済み)
★果物 (柿、バナナ)
★ヨーグルト(餡子と黄な粉とチアシードのトッピング)
★黒豆煮
★肉豆腐(豚肉、豆腐)
★イカフライ大葉添え
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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★ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★貝と海藻(切り昆布、ワカメ、乾燥し済み)
★果物 (柿、バナナ)
★ヨーグルト(餡子と黄な粉とチアシードのトッピング)
★黒豆煮
★肉豆腐(豚肉、豆腐)
★イカフライ大葉添え
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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ブログ村に登録しました。21.11.03(水)の朝食 11/03
11月3日(水曜日)
写真左上から
★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★大根おろし
★貝と海藻(切り昆布、わかめ、乾燥しじみ)
★ヨーグルト(餡子、きな粉、チアシード)
★果物(りんご、柿)
★豚肉とマッシュルームの醤油バター炒め
★焼き魚(鯖、大葉添え)
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★大根おろし
★貝と海藻(切り昆布、わかめ、乾燥しじみ)
★ヨーグルト(餡子、きな粉、チアシード)
★果物(りんご、柿)
★豚肉とマッシュルームの醤油バター炒め
★焼き魚(鯖、大葉添え)
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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ブログ村に登録しました。21.11.02(火)の朝食 11/02
11月2日(火曜日)
写真左上から
★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★焼き海苔
★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)
★果物(りんご)
★ほうれん草と牡蠣のシチュー焼き餃子
★焼き魚(鮭)
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★焼き海苔
★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)
★果物(りんご)
★ほうれん草と牡蠣のシチュー焼き餃子
★焼き魚(鮭)
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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ブログ村に登録しました。21.11.01(月)の朝食 11/01
11月1日(月曜日)
写真左上から
★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★納豆
★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)
★果物(バナナ、柿)
★乾燥しじみ
★焼き海苔
★焼き魚(鮭)
★キクラゲと鶏ささみの炒め物
★大根おろし
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★納豆
★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)
★果物(バナナ、柿)
★乾燥しじみ
★焼き海苔
★焼き魚(鮭)
★キクラゲと鶏ささみの炒め物
★大根おろし
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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ブログ村に登録しました。21.10.31(日)の朝食 10/31
10月31日(日曜日)
写真左上から
★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)
★海藻と貝(切り昆布、わかめ、乾燥しじみ)
★果物(柿、バナナ)
★焼き魚(赤魚)
★しいたけの肉詰め(なんちゃってデミグラスソースがけ)
★椎茸とマッシュルームのスープ
★揚げ豆腐
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)
★海藻と貝(切り昆布、わかめ、乾燥しじみ)
★果物(柿、バナナ)
★焼き魚(赤魚)
★しいたけの肉詰め(なんちゃってデミグラスソースがけ)
★椎茸とマッシュルームのスープ
★揚げ豆腐
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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ブログ村に登録しました。21.10.30(土)の朝食 10/30
10月30日(土曜日)
写真左上から
★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)
★焼き魚(鯖)
★海藻と貝(切り昆布、感想しじみ)
★果物(りんご、バナナ)
★ほうれん草とキクラゲの炒め物
★焼売
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)
★焼き魚(鯖)
★海藻と貝(切り昆布、感想しじみ)
★果物(りんご、バナナ)
★ほうれん草とキクラゲの炒め物
★焼売
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
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ブログ村に登録しました。21.10.29(金)の朝食 10/29
10月29日(金曜日)
写真左上から
★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★海藻と貝(切り昆布、乾燥しじみ)
★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)
★果物(りんご)
★メンチカツ、青梗菜の炒め物
★焼き魚(鮭)
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★海藻と貝(切り昆布、乾燥しじみ)
★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)
★果物(りんご)
★メンチカツ、青梗菜の炒め物
★焼き魚(鮭)
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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ブログ村に登録しました。21.10.28(木)の朝食 10/28
21.10.27(火)の朝食 10/27
21.10.26(火)の朝食 10/26
10月26日(火曜日)
写真左上から
★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)
★豚肉とえのきの炒め物、大葉トッピング
★果物(バナナ、柿)
★焼き魚(赤魚の粕漬け、大場添え)
★海藻と貝(切り昆布、乾燥しじみ)
★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシードのトッピング)
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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★豚肉とえのきの炒め物、大葉トッピング
★果物(バナナ、柿)
★焼き魚(赤魚の粕漬け、大場添え)
★海藻と貝(切り昆布、乾燥しじみ)
★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシードのトッピング)
★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)
★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)
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