朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.08.06(日)の朝食 08/06

今日は晴れ。蒸し暑いです。じわじわと一昨日より昨日、昨日より今日と気温が上がってきています。今日も休日モードの食事全開。9品目はお休みです。そしてかなり遅め。メインは冷やし中華です。我が家の朝食では初めてかも知れません。トッピングはハム、きゅうり、蒸し鶏の塩胡椒、生姜のポン酢漬け、錦糸卵、海苔、ゴマ、です。サラダとヨーグルト、果物、野菜ジュースはレギュラーメンバーです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。


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2017/08/06


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この暑さの中、一日屋外で仕事でした

夕食は野菜中心、具沢山のあんかけ堅焼きそばでした。
スタミナつけなければ!
トリエルさんの朝食の冷やし中華も、豪華絢爛具沢山ですね。

おはようございます。
台風接近ですね。
こちらはこの時間から既に雨が降り続いております。
直撃の進路予想…どうなるやら?
トリエルさんもお気を付け下さい。
冷やし中華…わたくしも夏の初めに食べましたよ。
上に乗せる具材によっては結構栄養価は高いと思っております。
この季節はこういう口当たりの良い冷たい麺類は美味しいと思います。
また今日から1週間頑張っていきましょう。

v-22元の木阿弥さん
どうもありがとう~♪☆

具だくさんあんかけ堅焼きそば!!大好きです。
わぁ~食べたくなりました。
基本、焼きそばは大好きです。
ソース焼きそば、餡かけ焼きそば、あんかけ堅焼きそば
いつもどれを作ろうか悩みます!(^^)!
前日の昼ごはんはソース焼きそばにしました!(^^)!


---------------------------------------------------
v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

今日はとても暑かったです。
台風直撃でしたか??
今日は大丈夫でしたか?
行きも帰りも遭遇したのではないですか??

こちらはこれからでしょうか?
関西よりはずっとましな気がしますが、明日の雨は
避けられないでしょうね~

冷やし中華はかなり好きな分野で嵌りがちです。
夏は一度は食べたいですよね。
今日のお昼も食べました!(^^)!

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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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