朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.0516(火)の朝食 05/16

帰国の飛行機の中での朝食です。成田着は早朝です。


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17.05.15(月)の朝食 05/15

ウェスティン  ワルシャワ ホテルのブッフェ朝食です。
ポーランド滞在最後のホテルの朝食です。
ステキなホテルで時間が本当になくて残念でした。


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17.05.14(日)の朝食 05/14

クラクフ  ベストウエスタンプレミエール ホテル連泊のブッフェ朝食です。



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17.05.12(金)の朝食 05/12

ヴロツワフ  パークディアメント ホテルのブッフェ朝食です。
この日は朝食にカメラを忘れスマホ撮りです。



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17.05.11(木)の朝食 05/11

ノボテル ポズナン セントラム ホテルのブッフェ朝食です。



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17.05.10(水)の朝食 05/10

ノボテル ワルシャワ セントラム ホテルのブッフェ朝食です。



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17.05.09(火)の朝食 05/09

今日から日本を出て、ポーランドへ向かいました。天気は区国の来週火曜日まであまり良くはないのですが、お天気女の力を信じて♪出発の朝は冷蔵庫に残ったものをお弁当にして、空港で食べました。妙なお弁当ですが、なかなか美味しかったです。ご馳走様でした。



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16.09.20(火)の朝食 09/20


2016/09/20
今朝も飛行機が30分ほど遅れて、9時半過ぎに成田に到着しました。
朝食は機内食です。


一週間ぶりに戻ったら、東京は随分涼しくなっていました。
大きな台風も来ていて、いきなり現実でした。


旅行中は、観光の一日目の午前中少し曇っただけで、ずっと晴れました。
毎日ホントよく歩いて、大体計画した通りに廻れて充実していました。









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16.09.19(月)の朝食 09/19


今日はもう帰りです。早朝船に乗りフィンランドに向かいました。船はバイキングラインというので、朝食付き(別料金)です。


2016/09/19
朝食を申し込んで、船で朝食をとりました。




2016/09/19




お昼はヘルシンキの駅前の市場でパンを買い、空港でそれとコーヒーですませました。




2016/09/20
夕食は機内食。時差の関係でちょっと早め。



おまけのヘルシンキは中国人(>_<)と日本人が多かったです。(^^;)




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16.09.18(日)の食事 09/18


今日は終日、エストニアのタリン。旧市街の城壁あたりの古い古いホテルです。
滞在心地はよくありませんが、こんな古い建物に泊まれるのも良い経験って感じです。


2016/09/18
ホテルの最後の朝食です。
明日はもう帰りで、早くて食事時間前に出発になるので・・・・

2016/09/18
コンチネンタルブレックファーストですね。

2016/09/18
果物にすいかが出る事が多いです。
市場で、日本のすいかの倍位あるすいかが、すごい安さで売ってましたから(^^;)

2016/09/18
お昼は旧市街の「コンプレッサー」というお店でパンケーキを食べたかったのですが、
ものすごく混んでいて、たくさんの人が並んで待っていいたので、「Vanama Juures」という店で、食べました。
鶏肉料理の下にあったリゾットみたいなのが後引きでした。

2016/09/18
職人の中庭のショコラテリエはチョコレート専門カフェでとても人気があります。
暖かいチョコレートとチョコレートケーキでおなか一杯になってしまいました。(^^;)


2016/09/18
今夜が最後の晩餐ですが、チョコレートでおなか一杯(^^;)
でも、最後なので、ヨーロッパの古い雰囲気の「オルデハンザ」という店で
壺に入ったビールで乾杯。


2016/09/18
おつまみはスモークサーモンと


2016/09/18
多種のお肉料理です。



今日も一日本当によく歩きました。今回は毎日15000歩以上歩きました。
明日はもう帰り。早朝にホテルを出て、船でヘルシンキに。そこから帰国です。
ヘルシンキは少しだけ、おまけです。



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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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