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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.12.17(月)食事  フィンランドからの機内とセントレア 12/17

朝食は機内食です。
18/12/17

午前9時50分着で日本に帰国しました。
しか~し、成田では無く、名古屋セントレアです。便が無くて名古屋経由になってしまいました。
セントレアには温泉があるので、帰国して直ぐに温泉にゆっくり入ることが出来ました。
お昼は宮きしめんの味噌煮込みを頂きました。
18/12/17


そしてなんと、フィンランドのクリスマーケットやってました。
売っている物にムーミングッズが結構ありましたが日本製もたくさんです。
18/12/17


帰りの成田行きの飛行機からは富士山が奇麗に見えました(^^)/
18/12/17



とても楽しい旅でした。








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18.12.16(日)の食事  ヘルシンキ(フィンランド) 機内 12/16

今日は帰国の日です。最後のヘルシンキでの朝食、アパートメントの近くのパン屋さんです。エクペリカフェという老舗のベーカリーのカフェのブランチです。早めに出たらまだ開いておらず、9時オープンと書いてありました。仕方ないのでまたオールドマーケットに向かいました。が、オールドマーケットもまだ開いて居なくて、エクペリに戻ることにしました。5分位前に着きましたが、結構人が並んでいました。メニューはブランチですが、夜明けが9時19分なので開店は夜明け前です。ベーカリーのカフェでブッフェスタイルのブランチを食べられるとは思いませんでした。流石にパンは美味しかったです。サラダや果物、暖かい料理なども、とても美味しかったです。

18/12/16

18/12/16

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荷造りした後、ヘルシンキの駅のコインロッカーに荷物を預け、郵便局に行って日本宛ての郵便物を出し、カンピ広場のクリスマスマーケットに行きました。簡単につまみ食いでお昼を済ませました。最後のカンピ広場のクリスマスマーケットは可愛くて楽しかったです。
18/12/16

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夕食は機内食です。
18/12/16






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18.12.15(土)の食事  ヘルシンキ(フィンランド) 12/15

4日目は、ヘルシンキの市内を散策したり、地下鉄でヘルットニエミまで行き、マリメッコ本社のアウトレットに行きました。そこで食事を取る予定にしていたのですが、土曜日で社員用レストランはお休みでした。一旦アパートメントに戻りました。夕食のレストランは予約していましたが、時間が少し早かったのと、トラムで15分位の所だったので、近くのレストランを探しました。でも、クリスマスシーズンの土曜の為、どこのレストランも予約でいっぱい。なのでやはり予め予約していたレストランに1時間早めに行きました。大丈夫だと言うので、ヘルシンキ最後の晩餐をゆっくり楽しむことが出来ました。予約しておいてよかった~


朝はオールドマーケットと予め決めていました。ちょっと遅めになりました。お店はやはりたくさんありました。スモークした魚を売っているお店に小さな椅子とテーブルがあり、オープンサンドがとても美味しそうだったので、そこで食べる事にしました。小海老のオープンサンド、スープ、タコのマリネです。タコを食べる国は結構珍しいです。美味しかったです。
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夜はKUUというレストランで、シベリウス公園の近くです。ここはあらかじめ予約していた、トリップアドバイザーで273軒中7位の人気店です。フィンランドらしい料理で、トナカイのお肉も頂きました。2種類のコースでメインはローストビーフのとマス料理の超豪華な夕食になりました♪ 美味しかったです。
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18.12.13(木)の食事   ヘルシンキ(フィンランド)にて 12/13

2日目は、ヘルシンキの市内を観光しました。目的のクリスマスマーケットは元老院広場のマーケットですが、まだ昼間はチラ見した程度です。夜もう一度クリスマスマーケットに行きました。食べるものがあまり無かったです。可愛いお店がたくさん並んでいました。


今日の食事、朝は海辺の小さな可愛いカフェです。8時半頃でかけ9時頃着きましたが、まだ夜明けまでもう少し時間がありました。レガッタというそのカフェの中は、たくさんの飾りがあって来る人も常連さんみたいで、とてもアットホームな感じでした。
シナモンロールや、サンドイッチ、クリスマスのジンジャークッキーとコーヒー。なんかほっこりしました。
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お昼は決めていたお店がいっぱいで、予約が無いとダメだと言われ、インフォメーションでフィンランド料理が食べたいと言って紹介して貰ったレストランに行きましたが、フィンランド料理ではないと言われ、そこの若い女性の店員さんにお店を紹介してもらいました。そのお店はZETORという名前でダンスが出来そうな広い場所があり、ちょっとびっくりしましたが、日本語のメニューもあって、食べたい物が揃っていました。サーモンスープ、小さい鰊唐揚げ、などとても美味しかったです。
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クリスマスマーケットでは食べなかったのですが、お昼が少し遅かったので、夜はカフェに入り簡単にスープとキッシュなどで済ませました。
スープを頼んだら、やはりサーモンスープでした。フィンランドの伝統料理との事です。
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18.12.12(水)の食事   ヘルシンキ(フィンランド)にて 12/12


長らくお休みしてしまいました。ほぼ半月位おやすみしてしまいました。12日からフィンランドのヘルシンキに6日間ほど旅してきました。目的はクリスマスマーケットとムーミンです。帰って来てから休みのしわ寄せと年末の忙しさが重なりロングブレイクになってしまいました。(^^ゞ
12日の昼に成田から出発しました。ヘルシンキに着いたのは現地時間で15時頃です。既にあたりは暗くなり始めました。この日の日の入りは15時15分位です。今の時期が一番日が短く、昼間はほぼ6時間です。

この日の食事は、飛行機で2食です。現地に着いて夕食って感じです。


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機内食

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機内食


ヘルシンキでの最初の食事です。映画「かもめ食堂」の舞台になったお店(ラヴィントラ・カモメ)があると聞いて来てみました。でも現地の人にはあまり知られていないみたいです。入ると、お客さんは殆どお日本人だけです。ひとりだけ外国人が居ましたが、奥さんが日本人。メニューは日本食と、ヘルシンキ料理の小プレートが9皿入ったボックスです。このボックス料理はガイドブックに載っていたのですが、正直それほど美味しく無かったです。これで35Euro、日本円にして約4600円位はちょっと高いです。他に餃子とおにぎりと鶏唐揚げを頼みましたが、味は普通でした。これ全てで76Euro(ほぼ1万円)は高すぎ。多分もう行かないと思います。(+_+)フィンランドは食事が高いです。

18/12/12


18/12/12











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18.09.10(月)  ポルト最後の日 09/10

実質今日が最終日。明日はマドリード経由で帰国のみです。
なので今日が実質最後。。。。朝はホテルの朝食です。午前中、サンデマンワイナリーの見学をしました。ワインの試飲も出来てちょっと楽しい。英語の案内はちんぷんかんぷん(^^ゞ でも楽しかったです。そのあと、カフェでのんびりアイスを食べてコーヒーを飲んでお休みタイム。ロープウェイでドンルイス一世橋にもどり徒歩でカテドラル、ボルサ宮に。ボルサ宮は勝手に見る事が出来ずツアーに参加しなくてはならないのですが、どうせ英語でガイドして貰っても判らないのでスペイン語のガイドに参加です(^^; 最後のイベントでドロウ川クルーズもしました。6つの橋をくぐるツアーです。ポルトの世界遺産地区を川から見ました。絵葉書の中に居る感じです。6時半頃リベイラ地区に戻り、最後の晩餐を楽しむことに。二階の出窓の様なテラス通りの様な場所で川を眺めながらの食事です。ここで食事してみたかったんですよね~!(^^)!のんびり食事して散歩しながらケーブルカーまで行ったら閉まってて、この山の様な街の上にある地下鉄駅までタクシーやバイクにカートを付けたのがありましたが、なかなか捕まらなくて、ちょっと焦りました。ちょうどそこにバスが来たので、どこ行きか判らないけど、上に向かって走っていたので走ってバス停まで行き飛び乗りました。そしたらトリンダーテ駅行きで丁度良かったです。トリンダーテから地下鉄で空港近くのホテルに戻りました。



2018/09/10

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ホテルの朝食 ブッフェスタイルです。



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山盛りのパンやらワインやら、美味しくてこれでお腹いっぱいになりそう。

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まずは野菜スープ

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スモークサーモン

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夕食 やっと巡り合えた焼いたタコです。美味しかったです♪

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マッシュルームのアヒージョ。スペインのとはちょっと違う感じです。



9月11日(火) この日は朝5時に空港入り。空港のカフェで朝食、マドリードの空港で昼食
PT18/09/10~11


PT18/09/10~11
超ジャンキーなバーガーキング(^^ゞ

後は機内食です。
翌朝9時過ぎに成田空港につきました~♪










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18.09.09(日) コインブラからポルトへ 今日の食事 09/09

朝食はコインブラのホテルの食事です。ホテル前の駅を10時50分発だったので、少しゆっくりした朝食です。今日はこの旅最後の地、ポルト入りです。電車でカンパーニャに着き空港近くのホテルにチェックインして再び地下鉄でポルトに行きました。ポルトの旧市街も坂が凄かったです。殆ど坂の街。街中にはアズレージョの素晴らしいアルマス協会などいくつかの教会のアズレージョを見ることが出来ました。お昼はグレゴリオス通りの坂の途中のカフェで4時過ぎにやっと軽く取りました。かなり遅い時間ですが。ここではカルモ教会とレロ書店が一番見たかった所で、他にも色々回りました。夕食は日本で予約したお店です。ドーロ川沿いのリベイラ地区のテッラ ノヴァというレストランで、鱈料理とパスタを食べました。ホテルに戻ったのは23時でした。一日よく遊びました♪


ホテルの朝食
218_0909_01 


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遅いお昼はカフェで家族はパンと私はパイ
2018/09/09

夕食はリベイラ地区の川沿いレストラン
鱈とサニーレタスの香ばしくあぶり焼きしたもの
2018/09/09

ビーツと鱈が乗ったパスタ
2018/09/09



街にアズレージョがあふれています。(ポリャオン駅前のアルマス教会の側面)
2018/09/09










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18.09.08(土)ナザレからコインブラへ 食事 09/08

今日は6日目、旅の5日目です。朝食はホテルの朝食でコンチネンタルです。今日はナザレからコインブラに向かいます。バスで2時間位でです。全席予約シートで、1ヵ月前からバスの席を決めて予約していました。ここで、この旅2度目のハプニング。景色が見たくて一番前に席を取っていました。乗って直ぐの席です。なんとそこには既に6歳くらいの女の子を連れた若い母親が座っていました。ここは私達の席だと言ったら、私は子供がいるから!!とスパッと言うのです。だから何??って感じですが、このバスは全て予約席です。ここは私たちが予約した席ですと言うと、私には子供が居る。ハイそれで決まりって感じです。仕方なく前から3番目に座ったのですが当然そこも予約されているので予約した人が来ますよね?その人達がやはり当然困りました。私たちはもう一度前の親子の母にあなたのシートは何番なのか?と聞いたら私は初めからここに座っている。と言ってガンと留まっています。仕方ないので運転手に訴えると、ドライバーさんは何か言ってくれて、女の人はやっと後ろに移動しました。日本人では起きない様なトラブルという気がします。コインブラに着いて、直ぐに夜は予約でいっぱいと言うレストランに、ランチなら食べられるかもと思い行きました。混んでいましたが席は何とか取れました。烏賊料理と海老料理を頼みましたが、烏賊料理はもう一人前追加してしまいました。美味しかったです。旧市街は、やはり物凄い坂です。見上げるとわぁ~↓って感じで、一度登ったら降りたくないです。最初に旧市街のちょっと外れにあるエレベーターに乗りました。有料です。エレベータとケーブルカーみたいのを乗りついて美術館やコインブラ大学のある所まで行きました。コインブラ大学は時計塔と図書館が有名で、図書館は荘厳な感じでここだけ撮影禁止です。大学は広くて見るだけで1時間半くらいかかりました。図書館に入るのはグループで時間を決められます。大学見学の後はぶらぶら歩きながら街を下りましたが、途中ファドのお店に寄りファドを鑑賞。街中色んな所で、ギター奏者が歌っているのに遭遇しました。途中でバッタリバスの横に座っていたカナダの旅行者に会いました。街中で思わずわぁ~!!とハグしてしまいました(^^;;;歩ての前のレストランでかる~く夕食を摂りコインブラの夜は更けていきました!(^^)!




18/09/08

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ナザレのホテルの朝食


18/09/08

18/09/08

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コインブラのレストラン、Dux Taberna Urbana



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至る所階段とか坂道


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エレベータに行く途中道の壁にアズレージョ

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エレベーターで楽して上へ


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大学や美術館を見た後ファドの店へ


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夕食のカレーライス。カレーはインド風、ライスはパラパラ

18/09/08
野菜スープ

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ミートパイ
















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18.09.07(金)アルコバサ、ナザレ 09/07

今日は旅行5日目、観光の4日目です。今日はリスボンからバスに乗り、アルコバサに行きます。リスボンからアルコバサまではバスでほぼ2時間かかります。リスボンセッテリオス・バスターミナルまで地下鉄で行き、ターミナルを確認した後近くのカフェで簡単に食事。小さな公園の様な通り道の様な所の端っこにパンとコーヒーの売店がありその前にテーブルと椅子がありました。そこで簡単な朝食をとりました。アルコバサのバスターミナルに荷物を預けて、世界遺産のサンタマリア修道院を見ました。とても大きいです。その後、修道院前のカフェで軽食。バスでまたナザレへ移動です。ここは近くて15分位です。ナザレは海の街で泳ぎに来ている人が大半。遠浅で美しいビーチでした。たくさんの人が泳ぎを楽しんで居ました。ホテルチェックインの後ケーブルカーで上まで上がり、ナザレの目的の一つ、大西洋に沈む夕日を見る事。残念ながらお天気がいまいちでしたが、夕日はそこそこ奇麗に見えました。少しかすんでいましたが、景色は美しく、とても癒されました。その後人気のお店に食事へ。海老と烏賊を食べました。美味しかったです。ナザレは小さな海辺の街ですが観光客がとても多く、夜遅くまでとても賑やかです。




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朝食はこんな感じ

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バスターミナルはこんな感じです。


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アルコバサのサンタマリア修道院(世界遺産)

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修道院の中(と言っても庭)勿論建物内も見学できます。

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修道院前のカフェ(日本からここと決めていました)

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ナザレの夕日、とても奇麗でした。
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夕食はこんな感じ。頼まなくてもどのテーブルにも。お通しみたいな??
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珍しくサラダが出てきました。これもオーダーしてはいませんが・・・(^^;;;

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あさり

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烏賊

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別腹に入るアイス

18/09/07
コーヒー















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18.09.06(木)オビドス、リスボンでの食事 09/06

今日は旅行4日目、観光の3日目です。リスボン最後の日です。リスボンからバスで1時間程度のオビドスと言う街に行きました。オビドスは城壁の街。城壁がぐるりと街を囲みその城壁の上を歩くことが出来ます。とてもちいさな可愛い街です。
さて、今日の朝食はオビドスに行く前にバス停留所の場所を確認してから近くのカフェで。お昼はオビドスで、パスタ。夕食はまたリスボンのリベイラ市場。あまりお腹が減っていなかったのでクルトンたっぷりのスープですませてしまいました。美味しかったです。今日もオビドスから帰って来て、坂の街リスボンのサンロケ教会や、一番行きたかったカルモ教会他、色々歩き回りました。





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朝食は軽くパンとコーヒー
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こんな感じのカフェで

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昼食はオビドスのレストランでパスタ
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夕食はスープ。
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やっぱりアイスは別腹(^^ゞ

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オビドスはこんな感じに城壁に囲まれていて
その上を歩くことが出来ます。
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街の至る所こんな坂道。
なので街中にエレベータやケーブルカーがあります。
18/09/06















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訪問ありがとう

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Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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