FC2ブログ
朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.09.07(金)アルコバサ、ナザレ 09/07

今日は旅行5日目、観光の4日目です。今日はリスボンからバスに乗り、アルコバサに行きます。リスボンからアルコバサまではバスでほぼ2時間かかります。リスボンセッテリオス・バスターミナルまで地下鉄で行き、ターミナルを確認した後近くのカフェで簡単に食事。小さな公園の様な通り道の様な所の端っこにパンとコーヒーの売店がありその前にテーブルと椅子がありました。そこで簡単な朝食をとりました。アルコバサのバスターミナルに荷物を預けて、世界遺産のサンタマリア修道院を見ました。とても大きいです。その後、修道院前のカフェで軽食。バスでまたナザレへ移動です。ここは近くて15分位です。ナザレは海の街で泳ぎに来ている人が大半。遠浅で美しいビーチでした。たくさんの人が泳ぎを楽しんで居ました。ホテルチェックインの後ケーブルカーで上まで上がり、ナザレの目的の一つ、大西洋に沈む夕日を見る事。残念ながらお天気がいまいちでしたが、夕日はそこそこ奇麗に見えました。少しかすんでいましたが、景色は美しく、とても癒されました。その後人気のお店に食事へ。海老と烏賊を食べました。美味しかったです。ナザレは小さな海辺の街ですが観光客がとても多く、夜遅くまでとても賑やかです。




18/09/07
朝食はこんな感じ

18/09/07
バスターミナルはこんな感じです。


18/09/07
アルコバサのサンタマリア修道院(世界遺産)

18/09/07
修道院の中(と言っても庭)勿論建物内も見学できます。

18/09/07
修道院前のカフェ(日本からここと決めていました)

18/09/07
ナザレの夕日、とても奇麗でした。
18/09/07


18/09/07
夕食はこんな感じ。頼まなくてもどのテーブルにも。お通しみたいな??
18/09/07


18/09/07
珍しくサラダが出てきました。これもオーダーしてはいませんが・・・(^^;;;

18/09/07
あさり

18/09/07
烏賊

18/09/07
別腹に入るアイス

18/09/07
コーヒー















ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

18.09.06(木)オビドス、リスボンでの食事 09/06

今日は旅行4日目、観光の3日目です。リスボン最後の日です。リスボンからバスで1時間程度のオビドスと言う街に行きました。オビドスは城壁の街。城壁がぐるりと街を囲みその城壁の上を歩くことが出来ます。とてもちいさな可愛い街です。
さて、今日の朝食はオビドスに行く前にバス停留所の場所を確認してから近くのカフェで。お昼はオビドスで、パスタ。夕食はまたリスボンのリベイラ市場。あまりお腹が減っていなかったのでクルトンたっぷりのスープですませてしまいました。美味しかったです。今日もオビドスから帰って来て、坂の街リスボンのサンロケ教会や、一番行きたかったカルモ教会他、色々歩き回りました。





18/09/06
朝食は軽くパンとコーヒー
18/09/06
こんな感じのカフェで

18/09/06
昼食はオビドスのレストランでパスタ
18/09/06


18/09/06
夕食はスープ。
18/09/06
やっぱりアイスは別腹(^^ゞ

18/09/06
オビドスはこんな感じに城壁に囲まれていて
その上を歩くことが出来ます。
18/09/06


18/09/06
街の至る所こんな坂道。
なので街中にエレベータやケーブルカーがあります。
18/09/06















ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

18.09.05(水)シントラとリスボンの食事 09/05

今日は旅行3日目、観光の2日目です。リスボンから車で1時間程度のシントラと言う街に行きました。今日はプライべトツアーなので、車でペーナ宮殿、レガイラ宮殿、シントラの街、ユーラシア大陸の西の果てロカ岬まで行きました。ペーナ宮殿はおとき話の中のお城の様で、レガイラ宮殿は森の迷宮と言う感じで、どちらもとても楽しかったです。シントラの街は街自体が世界遺産です。
シントラの街で魚介の煮込みやら魚料理をしっかり食べてしまったら、夕食、リスボンの老舗のレストランを予約していたのですが、お腹が減らなくて困りました。お店の人にお昼を食べ過ぎてお腹がまだ減っていないので、サラダ、スープ、メインは全て1人前で良いですと言ったら、快くOKしてくれて、全ての料理を二つ別々に取り出して分けてくれました。それすらも全部食べる事が出来なくて本当に残念でした。凄く美味しかったのでとても残念でした。





18/09/05
ホテルの朝食

18/09/05
シントラのレストランの昼食
たらとじゃが芋のカルボナーラ、じゃが芋のカルボナーラは
すごく好きな味です。
作り方は簡単で細く切って炒めたじゃが芋に卵を混ぜるだけだと・・・
是非近々作りたいです。
18/09/05
大きな海老とムール貝烏賊など魚介の煮込み
18/09/05
別腹のデザート
18/09/05
カフェアメリカーのと、こちらの人の多くが飲むカプチーノ


18/09/05
夕食のアスパラのサラダとパン
18/09/05
野菜スープ
18/09/05
魚介の煮込み

全て半人前です。取り分けてくれました。残念なことにこれでも食べきれませんでした(T_T)



18/09/05
ペーナ宮殿

18/09/05
レガイラ宮殿、底の黒い点々は人です。
18/09/05
緑色は水です。

18/09/05
シントラの街














ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

18.09.04(火)の食事(ポルト空港の朝食、リスボンの食事) 09/04

3日の朝、ポルトガルに向けて旅立ちました。行って帰ってくるまで10日間の予定です。
日程はポルトに入り次の日国内線でリスボンまで。リスボン三泊してバスでアルコバサ、バスでナザレ泊、バスでコインブラ泊、列車でポルトまでポルト2泊の合計8泊です。
ポルトに着いた日は移動だけで4日の朝は3時起き。5時の飛行機でリスボンに入りました。直ぐにオビドスに日帰りする予定でしたがオビドスの天気が悪そうなので、明後日のリスボン市内観光と入れ替え、4日はホテルに荷物を預けリスボン観光しました。この日の夜信じられないハプニング。ホテルに戻ったら予約がキャンセルされていました。3泊共です。朝荷物預かったのにです。もっとも名前も確認しないで荷物預かってましたが。。。。予約した時のクレジットカードの有効期限切れが原因でしたが、最初は空き部屋が無いと言われホントにショックでした。すったもんだの挙句今夜だけ1部屋確保できたと言われ、手続きしている間にスマホで同じホテルを2晩確保しました。予約サイトの空き部屋情報とホテル側の空き部屋情報とは少し違うみたいで・・・兎に角何とか宿を確保できてほっとしました。本日19,271歩も歩き、リスボンは坂の街でとても疲れました。おまけに最後が宿無しになる所だったので・・・(^^ゞ





2018/09/03
小腹が空いたので乗り換えのマドリードで
イベリコ豚のスモークのサンドイッチ、日本時間で真夜中です。

2018/09/04

2018/09/04
朝食は空港のカフェで


2018/09/04
お昼、久しぶりに食事らしい食事。昨日の機内食の以来(^^;
鱈と
2018/09/04
サーモン


2018/09/04
ティータイムに老舗のケーキ屋さんでお茶しました。

2018/09/04
夜はリベイラ市場で。広大な広さ。7時半過ぎ頃から込み始めます。

2018/09/04
チキンと
2018/09/04
パスタ














ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

フィンランド ラップランドのホテルでの朝食 02/16

1月11日(日)から1月16日まで、フィンランドはイナリというラップランド地方へ行って来ました。オーロラを見るのが目的でしたが、4泊5日の滞在で残念ながらオーロラには遭遇出来ませんでした。残念です。
朝食はホテルの朝食で同じホテルで殆ど同じ雰囲気でした。

1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


出発の11日の朝は殆ど残っていない冷蔵庫の物と空港でちょっとしたサンドウィッチを摘まみました。

ホテルでの最初の12日り朝食はこんな感じ。
2018/02/11-16


2018/02/11-16


13日の朝食、、、殆ど同じ
2018/02/11-16


2018/02/11-16


14日の朝食、やはり殆ど同じ
2018/02/11-16


2018/02/11-16


15日の朝食、殆ど同じです。
2018/02/11-16


2018/02/11-16


16日の朝食、機内食です。
2018/02/11-16
左側に大きなバケットもついています。

2018/02/11-16
















ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

17.09.14(木)の朝食 09/14

今朝はもう成田です。寂しいな。ローマからほぼ12時間の長旅でした。殆ど映画を見ていました。最後は機内食、朝食はとても簡単です。終ってしまうとあっと言う間です。今回も楽しい旅行でした!(^^)! ♪


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活



2017/09/14












ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。



    

17.09.13(水)の朝食  さよならバルセロナ そしてイタリア 09/13

今日はもう観光はありません。朝食後バルセロナから再びローマに向かい、帰国の途につきます。ローマからまた長い時間、飛行機に乗って、日本時間の明日の朝には成田です。さて、今日の朝食、バルセロナのホテルで、最後のホテル朝食です。クロワッサンの中にはチョコレート。甘いパンです!(^^)!今日も美味しく頂きました。ご馳走様~♪


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2017/09/13


2017/09/13














ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

17.09.12(火)の朝食 と バルセロナ 09/12

今日は旅行最後の観光できる日で終日バルセロナです。朝からまたもや小雨。さほど激しい雨ではありませんが、9時予約のカサ・ミラは屋上に上がれないので、後回しにし、カサ・バトリョを先にしました。グエル邸を含め、屋上の煙突がとてもユニークな形をしています。ガウディが手掛けた建築物は、本当に色々な事が考慮されている様で驚きました。まだ一般の方が住んで居たり、事務所が入って居たり、で驚かされます。海外ではまれにこんな事あります。宮殿に一般の人が住んでいたりして。ガウディの建築物や、カテドラルなどは本当に素敵でした。お昼はピンチョスの梯子。夕食はパスタのパエリア、フィデウアを頂きました。どちらも体験したいと決めていた食事です。
さて、今日の朝食、バルセロナのホテルの朝食です。更にペストリーが増えて、殆ど甘いパンです。ケーキまでありました。朝からケーキは、ヤバイ・・・・(^^ゞ今日も美味しく頂きました。ご馳走様~♪


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活









2017/09/12
取り敢えず一度目は甘く無いパンを

2017/09/12


2017/09/12
カサ・パトリョ

2017/09/12
カサ・パトリョの屋上

2017/09/12
カサ・ミラの屋上

2017/09/12
カサ・ミラ

2017/09/12
グエル邸の屋上
可愛すぎる煙突の数々

2017/09/12
カテドラルの屋上からの
海方面のバルセロナの風景

2017/09/12
お昼はサンジョセップ市場で
イベリコ豚や果物をちょっと摘まんで


2017/09/12
ピンチョスを梯子

2017/09/12
最後の晩餐は
パスタのパエリア(ファウディア) !(^^)!









ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

17.09.11(月)の朝食 と バルセロナ 09/11

今日はイタリアを離れ、スペインのバルセロナへ。スペインは3回目ですがバルセロナは初めて。以前はマドリッドやアンダルシア地方へ行きましたが、ちょっと雰囲気が違うような気がします。最も、カタルーニャ地方は独立運動が繰り広げられている位ですから。バルセロナがスペインである時にはもう来られないかも知れません。今日はそのカタルーニャ独立推進派のお祭りらしいです。たくさんの人が黄色いTシャツ(独立賛成派の人が着ている)を着ていたり、カタルーニャの旗をマントの様にして歩いていました。バルセロナは、サグラダファミリア始め、ガウディ色の濃い、活気ある街と感じます。
さて、今日の朝食、朝早かったので、お弁当??許可を貰って、ローマ空港に向かうバスの中で食べました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~♪


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


217_0911_01
甘いパンは必ず入るんですね。

217_0911_11
グエル公園

217_0911_12
サグラダファミリア。1882年着工で
130年以上かけて作っていますが
この5年で20年分位作業が進んで、
あと18年で完成だそうです。

217_0911_13
サグラダファミリアの内部後方。
天井が高いです。

217_0911_14
後方を向くと、右側にオレンジの日の光、
左側にブルーの日の光が、ステンドグラスを
通してとても美しく融合しています。











ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。



    

17.09.10(日)の朝食 と ローマ 09/10

今日は終日ローマでしたが、1時半ころまで凄い雨。朝一番コロセオの中に入りましたが、10時過ぎには閉鎖されたようです。中にいた人は追い出されはしませんでしたが、次に行く予定にしていたフォロロマーノはチケットを買っていたのに、閉鎖で入れなくなりました。海外旅行ではかなりの晴れ女で台湾の台風以外、傘をさして観光地を回ったのは、初めてです。かなり残念でしたが、これも強烈な印象になりました。地下鉄に戻り乗ろうと思いましたが、駅前はくるぶしまで水が溜まり川の様で諦めました。昨日トレビの泉にコインも投げた事なので、また来れるでしょう(^^;  1時間半ほど雨宿りをして、1時半頃からは傘がなくても廻れました。水の引きも早かったです。
さて、今日の朝食、ローマのホテルのコンチネンタルブレックファースト。イタリアの人は朝はパンとカプチーノだけらしいです。そしてパンも脳の為に甘いパンなのだそうです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~♪


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2017/09/10


2017/09/10


2017/09/10
雨のコロセオ.中に入ったのは初めて。

2017/09/10
フォロロマーノの入り口のひとつに続く道。
一番深い所で膝まで水が来ています。

2017/09/10
パンテオン、午後からは晴れました。

2017/09/10
ヴェネチア広場、エマニエル2世記念堂

2017/09/10
お昼はちょっと豪華になりました。
















ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

 | HOME |  »

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

08 | 2018/09 | 10
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad