朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.07.18(水)の朝食 07/18

今日もいいお天気。温泉3日目です。今日は帰らねばなりません。サウナ三昧して、お風呂も楽しんで、何もしないで食事も出てきて、楽ちんでした!(^^)!
さて、今日の朝食、ホテルの朝食です。少しずつ色々あり、昨日とも違い、今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。


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2018.07.18


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18.07.17(火)の朝食 07/17

昨日から2泊で温泉です。いつも箱根か館山なのですが、今回は湯沢で少し遠出です。東京よりはちょっと涼しいかもです。夕方の夕焼けと夜の上弦の月と宵の明星がとても美しかったです。そしてお尻に明かりを付けたホタルも観る事が出来て、とても良かったです。
さて、今日の朝食、ホテルの朝食です。流石魚沼産のこしひかり、つやつやお米が立って凄く美味しかったです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。


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18.06.13(水)の朝食 06/13

今日は温泉の食事。色々少しずつと焼き魚。風邪で調子悪いのでこの程度でも充分かな?調子悪い時に用意せずとも食べられるのは嬉しい限り。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。


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18.05.24(木)の朝食 05/24

今日はは少しお天気持ち直し、夕方には晴れました。今日の朝食は温泉のホテルの朝食です。今日も美味しく頂きましたご馳走様~♪




18/05/24


18/05/24


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18.04.18(水)の朝食 04/18

昨日から房総の温泉に来ています。今日は朝から雨です。でも、チェックアウトの11時までとてものんびり出来ました。昨日からエステをしたり露天風呂に入ったりサウナに入ったり朝風呂に入ったり。朝食ものんびり食べることが出来ました。今朝の朝食はしっかり9品目揃いました。座れば並べてもらえ、直ぐに食べられる朝食は最高です(^^ゞ 一ヵ月分の充電させて頂きました!(^^)!帰りにはまたお魚をたくさん買って帰りましたよ。今日も美味しく頂きましたご馳走様~♪




2018.04.18


2018.04.18


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18.04.17(火)の昼食 04/17

今日はお休みを取って一泊で温泉。房総のいつもの所です。朝食は超簡単に済ませてしまって、千葉に行くといつも行くお寿司屋さんで早めのお昼。地場のお魚も多く使って新鮮なネタでのお寿司はいつま食べ過ぎてしまいます(^^ゞ今日も大満足で美味しかったです!(^^)!




2018.04.17
ほっき貝、赤貝、つぶ貝

2018.04.17
まぐろ

2018.04.17
えんざら、わらさ、まとう鯛(並び違うかも??)

2018.04.17
生たこ

2018.04.17
しめ鯖、鰺、鰯

2018.04.17
とびっこ

2018.04.17
まぐろ、うに、いくら

2018.04.17
ずわい蟹と蟹味噌

2018.04.17
海老頭の味噌汁














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18.03.10(土)の朝食 03/10

今日、箱根は曇りでしたが、東京に戻ったらすっかり晴れて居ました。境目は相模大野あたりかな。。。。東京は晴れて居てもとても寒かったです。今日の朝食は温泉宿の朝食。毎度殆ど変わりません(^^;




2018/03/10


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18.01.24(水)の朝食 01/24

今朝は温泉のホテルでの食事です。いつも9品目が揃い難いのですが今回はしっかり9品目が揃いました。いつも揃いにくいのは貝で、今日は貝のカルパッチョがありました。ホテルの食事はやはり楽チンでのんびり出来ます♪今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~♪!(^^)! ♪



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2018/01/24


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17.12.12(火)の朝食 12/12

今日も朝からいい天気です。あっという間に2泊の温泉旅行もおしまい。いよいよ年末だなぁ~と実感です。さて、朝食は今日もホテルの食事です。内容は昨日と全く違いますが、やはり同じ様に小さなおかずが色々。お味噌汁の具、今日は蜆でした。焼き魚は鯖です。肉厚で凄く脂がのっていて美味しかったです。テーブル毎に炊いてくれたご飯、今日は白米。お焦げがあって美味しかったです!(^^)!今日も美味しく頂きました。ご馳走様~!(^^)! ♪


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2017/12/12


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12.12.11(日)の朝食 12/12

今日はホテルの食事。細かいおかずが小さなお皿に並んで、焼き魚はかますです。テーブル毎に炊いたご飯は麦飯です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~!(^^)! ♪


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2017/12/11


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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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