朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.04.18(水)の朝食 04/18

昨日から房総の温泉に来ています。今日は朝から雨です。でも、チェックアウトの11時までとてものんびり出来ました。昨日からエステをしたり露天風呂に入ったりサウナに入ったり朝風呂に入ったり。朝食ものんびり食べることが出来ました。今朝の朝食はしっかり9品目揃いました。座れば並べてもらえ、直ぐに食べられる朝食は最高です(^^ゞ 一ヵ月分の充電させて頂きました!(^^)!帰りにはまたお魚をたくさん買って帰りましたよ。今日も美味しく頂きましたご馳走様~♪




2018.04.18


2018.04.18


2018.04.18















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18.04.17(火)の昼食 04/17

今日はお休みを取って一泊で温泉。房総のいつもの所です。朝食は超簡単に済ませてしまって、千葉に行くといつも行くお寿司屋さんで早めのお昼。地場のお魚も多く使って新鮮なネタでのお寿司はいつま食べ過ぎてしまいます(^^ゞ今日も大満足で美味しかったです!(^^)!




2018.04.17
ほっき貝、赤貝、つぶ貝

2018.04.17
まぐろ

2018.04.17
えんざら、わらさ、まとう鯛(並び違うかも??)

2018.04.17
生たこ

2018.04.17
しめ鯖、鰺、鰯

2018.04.17
とびっこ

2018.04.17
まぐろ、うに、いくら

2018.04.17
ずわい蟹と蟹味噌

2018.04.17
海老頭の味噌汁














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18.03.10(土)の朝食 03/10

今日、箱根は曇りでしたが、東京に戻ったらすっかり晴れて居ました。境目は相模大野あたりかな。。。。東京は晴れて居てもとても寒かったです。今日の朝食は温泉宿の朝食。毎度殆ど変わりません(^^;




2018/03/10


2018/03/10














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18.01.24(水)の朝食 01/24

今朝は温泉のホテルでの食事です。いつも9品目が揃い難いのですが今回はしっかり9品目が揃いました。いつも揃いにくいのは貝で、今日は貝のカルパッチョがありました。ホテルの食事はやはり楽チンでのんびり出来ます♪今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~♪!(^^)! ♪



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2018/01/24


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17.12.12(火)の朝食 12/12

今日も朝からいい天気です。あっという間に2泊の温泉旅行もおしまい。いよいよ年末だなぁ~と実感です。さて、朝食は今日もホテルの食事です。内容は昨日と全く違いますが、やはり同じ様に小さなおかずが色々。お味噌汁の具、今日は蜆でした。焼き魚は鯖です。肉厚で凄く脂がのっていて美味しかったです。テーブル毎に炊いてくれたご飯、今日は白米。お焦げがあって美味しかったです!(^^)!今日も美味しく頂きました。ご馳走様~!(^^)! ♪


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12.12.11(日)の朝食 12/12

今日はホテルの食事。細かいおかずが小さなお皿に並んで、焼き魚はかますです。テーブル毎に炊いたご飯は麦飯です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~!(^^)! ♪


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17.12.10(日)の朝食 12/12

10日から2泊で温泉です。月火とお休みを取って毎年恒例の年忘れ温泉。今年はちょっと早め。箱根には年数回行きますが、このホテルは隔年で年末に泊まっているホテルです。さて、朝食、時間が無かったので、車中でサンドウィッチを食べながらの運転(家族が(^^ゞ )となりました。ハムサンド、玉子サンド、メンチカツサンド、と野菜ジュースと珈琲です。ご馳走様~!(^^)! ♪  朝食の写真は無いので、行きがけの富士山の写真です(^^ゞ


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17.11.16(木)の朝食 11/16

今日は宿の朝食。毎回同じです(^^;)可愛い入れ物に少しづつ、ご飯が進むようなおかずです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様!(^^)! ♪


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2017/11/16


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お昼はあのはこね寿司のお寿司。ネタはみんな新鮮で美味しかったです。
山盛りのいくらとうにで、思わずニンマリです!(^^)!
お土産に有名なバッテラ買って帰りました。
2017/11/16


2017/11/16




紅葉していました。
2017/11/16











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17.10.25(水)の朝食 10/25

今日はホテルの朝食です。和風のおかず基本で、なんと9品目が揃いました。お肉もお鍋にお肉が入って居たり、ソーセージがあったり、お魚は焼き魚、野菜はサラダ他、貝はあさりのお味噌汁、海藻は海苔、豆類はお鍋の豆腐やサラダに豆が入っており、卵は温泉卵、乳製品は牛乳、油はドレッシング等々、しっかり9品目とご飯、胡桃パン、トーストと、ちょっと食べ過ぎました(^^ゞ今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



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2017/10/25


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17.08.09(水)の朝食 08/09

今日は凄く暑かったです。東京最高気温が37度1分位でしたが、車の外の温度計は38度になって居ました。湿度も結構高くて、ほんとに暑かったです。
さて、今日の朝食は温泉の朝食。あまり種類は無かったですが、美味しく頂きましたご馳走様~♪


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2017/08/09


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ユニオンスクエアの窯
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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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