朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.04.12(水)の朝食 04/12

今日はお休みを取って来た温泉宿の朝食です。小さな小鉢に色々ありました。自分で調理しない朝は楽ちんです(^-^)今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


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2017/04/12


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17.02.15(水)の朝食 02/15

今日も良い天気。河津桜が満開というので、通り道の鋸南町に行ってみましたが、満開は鴨川の方。ちょっと早くて残念。でも菜の花が満開で、千葉はもう春って感じです。
さて、今日の朝食、宿の朝食。珍しくお味噌汁があさりで、8品目まで揃いました。色々細々種類たくさんで、お宿の食事ならではです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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2017/02/15


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夕方、先週のリベンジで、誕生日ティー(^^;
2017/02/15














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17.01.20(金)の朝食 01/20

今日は本当に寒かったようで、自宅に戻ったら結構寒かったです。夜はこの冬初めての暖房を入れました。テレビを見たら、今日は東京でも雪が降ったみたいで、びっくりです。
さて、今日の朝食、宿の朝食。とてもたくさんの品数ですが、貝と肉がありません。自分では作らない感じで色々と並んでいて、とても美味しかったです。今日も美味しく頂きました、ご馳走様~





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2017/01/20


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16.11.12(土)の朝食 11/12

今日は伊豆の河津で朝を迎えています。良いお天気になりました。昨日は雲が厚く紅葉を見る感じではありませんでした。今は海抜600m位の所が紅葉している様ですが、今年の紅葉はやはりあまり美しくないです。美しい時は山が本当にカラフルに色付きますが、若干ぼやけた感じや、全く色づいていない所もあり、多くの木々が紅葉せずに枯れています。大きな木は紅葉した葉と枯れた葉と緑の葉と混在。色付いた葉が道を敷き詰めているのは見ることが出来ませんでした。勿論探せば綺麗な所はあるのかも知れませんが。道の駅の庭が比較的綺麗に紅葉していました。でも作られた庭感は否めませんね・・・・
さて、今日の朝食、宿の朝食です。あさりたっぷりのクラムチャウダー、ソーセージや卵の乗ったワンディッシュ、ヨーグルト、フルーツでした。今日も美味しくいただきました。ご馳走様~


今日はプチトマトは収穫なしです(;_;)






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2016/11/12


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16.10.20(木)の朝食 10/20

今日は温泉宿の朝食です。何もしないでのんびりと用意された朝食を頂くのは至福の時です。今回は外食では珍しく9品目が揃っていました。お肉はなべ物に豚肉が、お魚は焼き魚やしらすなど、野菜はサラダ、漬物など、貝はお味噌汁にあさりが入っていました。海藻は海苔や海藻サラダ、豆は納豆や豆腐やいんげんの煮物、サラダのビーンズなど、卵は出汁巻き卵、乳製品は牛乳やヨーグルト、油はドレッシング等、ちゃんと揃って美味しかったです。ちょっと食べすぎました。今日も美味しくいただきました。ご馳走様でした。



2016/10/20
少しずつですが種類がたくさん。
私もこんな風に並べてみようかな・・・・

2016/10/20
食後のヨーグルト、マンゴ入りです。
横のお皿にはさつま芋を乗せていますが、
これはサラダバイキングの中にあったもので、メッチャ美味しかったです。





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16.08.24(水)の朝食 08/24

今日は温泉宿の朝食。帰りは車で二時間ほどですが、その間雨が降ったりやんだり、と言うより、降っている場所と降っていない場所を通り抜けてきたという感じ。その雨の場所は半端なく強烈に、大粒で激しく降っていました~。で、気温はとても蒸し暑いです。
楽ちんな朝食、今日も美味しく頂きました。ごちそう様~。





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16.07.13(水)の朝食 07/13

今日は朝すごく深い霧でした。景色もみな霧の中で、とても蒸し暑かったです。せっかく隣県に来ましたが、天気も良くなく蒸し暑くで、温泉と地場野菜や魚の買い物を楽しんで早々に帰宅。朝食は宿の朝食です。色々種類揃いましたが、残念ながら貝類が不足です。今日も美味しくいただきました。ご馳走様~。



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16.04.13(水)の朝食 04/13

今日は昨日ほど天気は良くなくて曇りです。そこそこの天気。昇仙峡と仙我滝に行き、春らしい景色を堪能しました。久しぶりに温泉と一緒に観光も楽しみました。
さて、今日の朝食、ホテルの朝食です。色んなものがたくさんあって楽しい朝食でした。。ご馳走さま~

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2016/04/13


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16.01.12(火)の朝食 01/12

今日はお天気が良くなくて、とても寒いです。東京では初雪を観測したとか。寄りたい所もありましたが、寒くて天気も悪かったので、お昼を食べて、その後、何故かお汁粉が凄く食べたくなったので、甘味屋さんを探して、田舎汁粉を食べましてかえって来ました。美味しかった~(^^;)
さて、今日の朝食、温泉宿の朝食。毎度の食事です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~


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2016/01/12



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15.05.10(日)の朝食 05/10

今日は終日、初めてのUSJで遊び倒しました。ライドやショーを10数個。ホントに充分に堪能しました。トークなどはやっぱり関西だなぁと思わせる乗りの良さです。
さて、今日の朝食、ホテルのブッフェです。流石大阪、たこ焼き、明石焼き、お好み焼きなどもあって、何だか楽しかったです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~



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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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