朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.10.19(水)り昼食 10/19

今日は休みを取って房総の温泉に。ここ3週間滅多に無い忙しさだったので、骨休めです。朝食は果物とヨーグルトと野菜ジュースだけだったので、お昼をアップします。途中のアウトレットの中のイタリアンのお店で、ピッツァとパスタです。房総で採れた拘りの材料(野菜やお魚)が入っているそうです。とても美味しくて、ペロッと食べてしまいました。デザートはクリームブリュレ。これ好きなんです(^o^)今日も美味しくいただきました。ご馳走様でした。



2016/10/19



2016/10/19



2016/10/19






☆//


ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。






    

16.10.15(土)の昼食 10/15

今日は午前中家族が寝ている間に少し仕事したので、結局朝食を食べ損ないました。で、昼少し前、仕事は終わりにして、二人で自転車で出かけました。なので、今日の朝食は昼食です。行きたかったお店のビルがクローズしていて、お店も移転していました。残念!!なので、別な所を探して今日はスパニッシュにしました。スペイン料理はイタリアンより好きです。秋メニューでマッシュルームたっぷりです。シャンピニオンのセゴビア風は年中ありますけどね。帰りにがごめと看板のある乾物屋さんに寄りました。かごめとがごめとかじめは一緒かどうか聞いてみたら、かじめは別物だそうです。東京でかじめを売っている店はもう無いと思うよって言われました。ざ~ん念。かごめ昆布よりかじめの方が舌触りが柔らかくて好きです。




2016/10/15
シャンピニオンのセゴビア風。スペイン料理で一番好きなメニューです。
バケットは必須。このオリーブオイルは全て頂きました。

2016/10/15
これも季節メニューで、マッシュルームの鉄板焼きです。
チーズがたっぷりかかっています。


2016/10/15
チョリソのパエリア。キノコたっぷり。これも季節メニュー。

2016/10/15
最後はデザートでクリームプリュレ。


全部てとても美味しかったです。(^o^)





☆//


ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。






    

16.09.03(土)の昼食 09/03

今日はとても良い天気になりました。最近トマトを育てているのですが、育ち過ぎて背がとても高くなりました。でもまだ実は小さな小さなのが2つだけ(^^;)
さて、今日の朝食は、超簡単にすませました。ヨーグルト、野菜ジュース、オクラかじめ、果物、かぼちゃスープ。と言うのも今日は一昨日誕生日だった家族の誕生日のお祝いランチを食べにいく予定だったので。で、写真はランチの写真にしました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~。





1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活



2016/09/03


2016/09/03









ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。










    

16.08.21(日)の朝昼食 08/21

今日も本当に蒸し暑かったです。お友達にガレの展示会に誘われて行ってきました。今まであまり見た事ないようなガレの初期の作品から、未公開のものやデッサン等、たくさん見てきました。その後、アルプス聖夜の写真展も見てきました。こちらも素晴らしかったです。久しぶりに目を楽しませてもらいました。
さて、今日の朝食、朝食もランチも珍しく外で簡単に済ませました。ごちそう様でした。(^m^)で、写真は朝食と軽ランチの写真です。




2016/08/21朝食 2016/08/21軽昼食






☆//


ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。






    

16.08.06(土)の夕食 08/06

今日は広島の原爆記念日。そしてリオのオリンピック開催。そして私は役者友達の公演を見に家族と横浜へ。この公演はもう3回目。前と少し印象が違ったけど、台詞も演出も全く同じとの事。少し役者さんが入れ替わっていて、それだけで随分印象が変わるものだとびっくりしました。4時間もの長い舞台です。今回が一番良かったかも。
さて、今日の朝食、朝は行く途中でという事になりましたが、時間もなく駅地下で簡単に済ませました。ちょっと遅めの朝食。お昼は食べる時間なし。夜は帰りに横浜の中華街に寄って食べてきました。で写真が朝も昼もないので、珍しく夕食です。最初のお店の印象とは少し違って、とても美味しかったです。帰りに、店の看板にあった写真を見て、意外と有名なお店なのかな?と思いました。古いお店ですが、厨房でご両親とホールに娘さんの家族3人でやっているお店で、常連さんが多いみたいです。ホールに居た娘さんはとても感じが良かったです。ところで最後のごま団子と杏仁豆腐の写真は撮り忘れました。すごくおなか一杯になりました。ご馳走様~。





1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活



2016/08/06


2016/08/06


2016/08/06


2016/08/06


2016/08/06


2016/08/06


2016/08/06


2016/08/06




最後はごま団子と杏仁豆腐でした。(^o^)写真撮り忘れました。



☆//




ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。







商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

【ねばねば海草】きざみとろろめ(かじめ)!【RCP】
価格:322円(税込、送料別) (2016/7/23時点)






    

16.08.03(水)の昼食 08/03

今日もとても暑かったです。関東地方今日もスコールがありました。私は運よく合いませんでしたが。日本の夏はほとんど亜熱帯みたいですね~・・・
さて、今日は健康診断で朝食は食べることが出来ませんでした。代わりにバリウム??(>_<)バリウム検査は大っ嫌いです。なのでいつも健康診断は憂鬱。終わると食事が出ます。和風の二段重か、ハーブサラダ付きのイタリアンで、どちらか選べます。どちらも中々凝っていて美味しいのですが。。。。検査の最後が胃の検査で、イメージ的に胃の中で食事とバリウムが混ざっているのかと思うとちょっと胃も気も重くなります(^^;)今回はイタリアンを選びました。なんか山盛りハーブを食べてたら、ウサギになった気分(^^;)でも、美味しかったですよ。ごちそうさま!!
 





2016/08/03
 イタリアン・ハーブサラダ(15種類のハーブ)



2016/08/03
和豚もちぶたのハーブ焼き
カジキのケッカーソース
こだわり卵のフリッタータ
古代米のサラダ
コンソメスープ


写真を忘れましたが食後には黒糖と蜂蜜のアイスクリーム、コーヒーが付きました。




☆//


ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。






    

16.07.12(火)の昼食 07/12

今日は休みを取って一泊温泉。朝少し早めに出たので、朝食は果物とトマトとジュースだけ。ファミレスのお昼を早めに取ってブランチに。サラダとピザとチキンステーキ。ピザはすごく薄くて一枚ペロッと食べられる量です。今日も美味しくいただきました。ご馳走様~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2016/07/12拡大


2016/07/12拡大


2016/07/12拡大





☆//




ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。









    

16.05.27(金)の昼食 05/27

今日は朝から雨がガンガン降ってました。その雨の中ディズニーシーに行ってきました。雨で少しは空いているとは言え、やはりたくさんの人が来ていました。人気のアトラクションなどは既に70分待ちとかです。8時に始まるので丁度8時に入ってもこの状態。それでもランドよりは空いてます。夜、中央の水の上でやったショーはホントにとっても素晴らしかったです。ほぼ予定通り、ライドやショー、アトラクションなと15種類体験しました。終日の歩数、23593歩にもなりました。びっくり!!でも、行きたい所はほぼ全部行けて良かった~\(^o^)/
さて、今日の朝食は出際に野菜ジュースだけ。お昼のランチの紹介です。私は迷わずトンカツ、家族は迷って鶏肉と野菜のグリル。とっても美味しく頂きました。ご馳走様~。


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2016/05/27拡大  2016/05/27拡大


2016/05/27拡大





☆//




ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。









    

16.04.05(火)の朝食 04/05

今日は二人とも休みをとって、朝一番、パスポートの更新に行きました。物凄く混んで居ました。考えてみたら、GW前なので、新規でとる人も多いんですね。
さて、こんなに混んでいると思わなかったので、クーポンでブランチを予約していたので朝一番簡単に買ってきたサンドイッチですませました。でもパスホートに時間がかかってしまった為、時間をずらしてずらして予約はランチになってしまいました。スペイン料理ですが、味はフツーに美味しかったです。量はちょっと不足かな?(^^ゞ今日も美味しく頂きました。ご馳走様~。


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2016/04/05
朝一簡単なサンドイッチ

2016/04/05
ブランチからランチになったスペイン料理





☆//




ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。









    

16.04.02(土)の朝食 04/02

今日は朝、近くの公園へお花見に行きました。凄い花冷え(>_<)で寒かったです。近くのコンビニで毎年お決まりのお弁当を買い、いつものテーブルと椅子が空いているといいなぁと思いながら、行ったら、ひとつは既に使われて居て、ひとつは大きな公園でたった3セットしかないのに、テーブルと椅子を含めて物凄く広い場所をブルーシートで確保されて居ました。残りのひとつはガムテープで、テーブルの周りをしっかり囲んで、テーブルの上には新聞紙やペットボトルがしっかりとガムテープで張り付けられていました。なんだかなぁ~私達9時半頃行って使いたかったのに、その状態で昼過ぎまで放置されて居ました。。。。これってどうなんだろう。ちょっと気分壊れました。(>_<) 気を取り直して、ベンチにシートを広げて朝ご飯にしました。毎年変わらないお弁当です♪お花が満開でとっても綺麗でした。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~。


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活

2016/04/02拡大  

2016/04/02拡大


2016/04/02拡大





☆//




ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。









    

 | HOME |  »

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

02 | 2017/03 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad