朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.09.28(木)昼食 09/28

今日はお天気いまいち。夕方から風雨。結構肌寒くなりました。今日は家族が代休で、しかもたまたま記念日だったので、ランチ一緒に外食しました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様!(^^)! ♪


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2017/09/28


2017/09/28






ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

17.09.02(土)の朝昼食 09/02

今日は朝雨でした。でも午後から晴れて気温も上がらず、秋晴れ感ただよっていました。でも、まだ9月になったばかりで、このまま秋になるとは思えません・・・今日は家族の誕生日祝いブランチです。誕生日は昨日だったのですが、お祝いは今日って事で。お肉とお魚の両方を鉄板焼きで美味しく頂きました。最後は外せないガーリックライスです。美味しく頂きました。ご馳走様~♪


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活



2017/09/02
お祝いのシャンパン


2017/09/02
サラダ(ここのサラダのドレッシングが和風で美味しいんです)
と、海苔のスープ

2017/09/02
岩手の天然帆立貝と魚2種のステーキ


2017/09/02


2017/09/02
黒毛和牛ロースステーキ


2017/09/02
焼き野菜

2017/09/02
お肉の脂と玉ねぎ椎茸、大蒜でガーリックライス。
これがまた美味しい♪ お味噌汁と香の物で。

2017/09/02


2017/09/02
最初にシャンパンで乾杯した時に、お店にお誕生日だと判り
サービスしてくれました。















ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。



    

17.07.29(土)の朝食 07/29

待ちに待った週末休みです。昼過ぎまで天気が良かったですが、3時頃からちょっと雲行きが怪しくなりました。夕方はちょっと雨。でも一日を通してやはりとても暑かったです。自転車の遠乗りをして、、、と言っても13キロくらいですが、結構坂があって、凄く汗をかきました。大気は今日も安定しない様で、今日また台風が発生してもう10号です。台風5号はぐるぐる回って居て、、、、困ったものですね!!
さて今日の朝食、遅めの朝食で外食です。ガッツリ野菜も肉も、焼きたてのクロワッサン付きで頂きました。食べ終わったら昼近くって感じでした。ブランチって所でしょうか!(^^) 今日も美味しく頂きましたご馳走様~♪


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2017/07/29


2017/07/29





今日は隅田川の花火大会です。東京の一番の花火大会です。
テレビで見ます!(^^)!






ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

17.07.26(水)の朝食、昼食 07/26

今日は予報より遅くまで雨が降っていました。健康診断に行ってきました。いつも健康診断の日はジリジリ暑い日が多いのですが、今日は結構涼しくて、昼食を食べる時は冷房が寒い位でした。健康診断の為朝食は抜きです。昼食は健診センターで出たものです。とても美味しく頂きましたご馳走様~♪


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


私の本日最初の食事です。
2017/07/26
玄米入りご飯、小梅添え
季節野菜の焼き浸し
キャベツと油揚げのオオバのサラダ
ヒロウス煮
季節野菜の含ませ
白滝とピーマンのきんぴら
しし唐辛子とじゃこのさっと煮
出汁巻き卵
鮭幽庵焼き
豚肉のプルーン煮
えびのレモン蒸し
干しエビと切り干し大根ひじきの煮物
鶏むね肉のレモン蒸し サラダ仕立て
南瓜とアーモンドのサラダ


2017/07/26
黒糖と生姜のアイスクリーム、珈琲


家族の朝食です。
2017/07/26
サラダ、焼きえぼ鯛、あさり佃煮、目玉焼き、蒸し鶏
昆布と大根の含め煮、自家製梅ジャムとチアシード入りヨーグルト
果物(バナナ、葡萄)
青汁入り野菜ジュース
肉、魚、野菜、貝、海藻、豆類、乳製品、油、卵、
と、、、9品目、揃っております。(^^)

















ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。




    

17.07.09(日)の朝食と昼食 07/09

今日も暑いです。かんかんと日差しの照り返しが半端ないです。今日は家族と外ランチに行き、ランチの帰りに衣類を買い物して帰りました。夏は簡単に着れて簡単に洗濯できるものが良いので、そんな感じの物を何点か。最近はセルフレジなんてもので衣類も自分でレジしてつめるんですね。レジ下の箱に購入予定の衣類を入れてスタートすると、たったったっとあっという間に価格を読み取り、終わってしまいます。楽しいぃ~♪安くする為にはきっと人件費を節約なんですね!他に、ロフトにも寄り、色々見て回りましたが、面白いものが色々ありました。見て回っていると面白くてついつい要らないものまで買いそうでした。
さて、今日の朝食、朝遅くなってしまいランチタイムに近くなってしまったので、簡単にすませました。サラダ、ジュース、ヨーグルト、果物、エッグタルトです。ランチは牡蠣料理でした。牡蠣が大好きなので嬉しかったです。生ガキ、やパスタなどメッチャ美味しかったです。ご馳走様でした~。


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活



2017/07/09


2017/07/09




★★ 昼 食 ★★

2017/07/09
鶏肉のハム


2017/07/09
サラダ


2017/07/09
三か所の産地の生ガキ
(左から、長崎県、岩手県、北海道)


2017/07/09
チーズグラタンとニンニクバジル


2017/07/09
牡蠣とベーコンのカルボナーラ

2017/07/09
トマトのソルベ



(どれもみな、本当に美味しかったです♪)













ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

17.06.28(水)の朝昼食 06/28

今日は休みを取って温泉。朝ちょっと遅めに起き、早めのブランチを近くのお店でとりました。ガッツリのブランチでした。エビフライと味フライ、大きな蒸した牡蠣、お刺身と大きな鮪の骨付きの煮付け、お味噌汁に、サービスのこんにゃく田楽味噌と冷たい抹茶。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活



2017/06/28



2017/06/28














ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

16.10.19(水)り昼食 10/19

今日は休みを取って房総の温泉に。ここ3週間滅多に無い忙しさだったので、骨休めです。朝食は果物とヨーグルトと野菜ジュースだけだったので、お昼をアップします。途中のアウトレットの中のイタリアンのお店で、ピッツァとパスタです。房総で採れた拘りの材料(野菜やお魚)が入っているそうです。とても美味しくて、ペロッと食べてしまいました。デザートはクリームブリュレ。これ好きなんです(^o^)今日も美味しくいただきました。ご馳走様でした。



2016/10/19



2016/10/19



2016/10/19






☆//


ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。






    

16.10.15(土)の昼食 10/15

今日は午前中家族が寝ている間に少し仕事したので、結局朝食を食べ損ないました。で、昼少し前、仕事は終わりにして、二人で自転車で出かけました。なので、今日の朝食は昼食です。行きたかったお店のビルがクローズしていて、お店も移転していました。残念!!なので、別な所を探して今日はスパニッシュにしました。スペイン料理はイタリアンより好きです。秋メニューでマッシュルームたっぷりです。シャンピニオンのセゴビア風は年中ありますけどね。帰りにがごめと看板のある乾物屋さんに寄りました。かごめとがごめとかじめは一緒かどうか聞いてみたら、かじめは別物だそうです。東京でかじめを売っている店はもう無いと思うよって言われました。ざ~ん念。かごめ昆布よりかじめの方が舌触りが柔らかくて好きです。




2016/10/15
シャンピニオンのセゴビア風。スペイン料理で一番好きなメニューです。
バケットは必須。このオリーブオイルは全て頂きました。

2016/10/15
これも季節メニューで、マッシュルームの鉄板焼きです。
チーズがたっぷりかかっています。


2016/10/15
チョリソのパエリア。キノコたっぷり。これも季節メニュー。

2016/10/15
最後はデザートでクリームプリュレ。


全部てとても美味しかったです。(^o^)





☆//


ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。






    

16.09.03(土)の昼食 09/03

今日はとても良い天気になりました。最近トマトを育てているのですが、育ち過ぎて背がとても高くなりました。でもまだ実は小さな小さなのが2つだけ(^^;)
さて、今日の朝食は、超簡単にすませました。ヨーグルト、野菜ジュース、オクラかじめ、果物、かぼちゃスープ。と言うのも今日は一昨日誕生日だった家族の誕生日のお祝いランチを食べにいく予定だったので。で、写真はランチの写真にしました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~。





1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活



2016/09/03


2016/09/03









ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。










    

16.08.21(日)の朝昼食 08/21

今日も本当に蒸し暑かったです。お友達にガレの展示会に誘われて行ってきました。今まであまり見た事ないようなガレの初期の作品から、未公開のものやデッサン等、たくさん見てきました。その後、アルプス聖夜の写真展も見てきました。こちらも素晴らしかったです。久しぶりに目を楽しませてもらいました。
さて、今日の朝食、朝食もランチも珍しく外で簡単に済ませました。ごちそう様でした。(^m^)で、写真は朝食と軽ランチの写真です。




2016/08/21朝食 2016/08/21軽昼食






☆//


ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。






    

 | HOME |  »

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad