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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


19.05.12(日)の昼食 05/12

今日は友達とがっつりランチ。なので朝食は野菜ジュース程度。ランチは中華です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~♪


19/05/12
青菜の炒め

19/05/12
小籠包三種

19/05/12
きゅうり甘酢漬け

19/05/12
海老春巻き

19/05/12
海鮮小籠包三種

19/05/12
焼き餃子

19/05/12
ジャージャー麺

19/05/12
杏仁豆腐

19/05/12









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19.05.05(日)の昼食 05/05

今日は雲のち晴れ。気温は12度から25度位です。温度差10度以上ありました。
今日は出かけてお昼を早めにファミレスで食べたので朝食はジュースだけです。ご馳走様でした~♪



19/05/05


19/05/05


19/05/05






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19.04.29(月)の昼食 04/29

連休3日目。今日は義母の誕生日祝いにランチクルーズに乗りました。お天気は少し曇っていましたが、天気予報より晴れ間は見えていました。
今日は朝食は軽く済ませ、船でフレンチ頂きました。今日も美味しくいただきました。ご馳走様~



19/04/29


19/04/29


19/04/29


19/04/29


19/04/29






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19.04.20(土)の朝食 04/20

今日は友達と家族と3人で「キングダム」を見に行きました。昨日から封切りで結構満員、すっごくワクワクして痛快なアクションものでした。いい男がたくさん出るのも楽しかったです(^^ゞ
さて、今日の食事、映画の前に早めの昼食。フレンチです。そのあと1時間10分位歩き、それから映画を見てそのあと夕食、タイ料理です。今日も美味しくいただきました。ご馳走様~



シェアして頂いたりしたのですが、
メインのひとつオマール海老の写真撮り忘れました(^^ゞ
19/04/20


19/04/20


19/04/20


19/04/20


19/04/20


19/04/20

ここから夕食のタイ料理です。
19/04/20


19/04/20


19/04/20


19/04/20






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19.04.16(火)の昼食 04/16

今日から1泊温泉です。朝は簡単に済ませ、お昼は早めにいつものお寿司屋さんです。千葉近郊の新鮮なお魚が食べられます。が、今日はマグロとホタルイカやウニとかいくらになりました。つもよりちょっと少なめです。新鮮な魚介類のお寿司はやはり何でもおいしいです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~♪


19/04/16
海苔のお味噌汁とマグロ3点盛
イワシのサンガです。

19/04/16
ホタルイカ

19/04/16
いくら

19/04/16
うに








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19.04.06(土)の昼食 04/06

今日は友達とランチ会。鎌倉(由比ガ浜)のお蕎麦屋さんです。前菜付きのそばランチで、おそばもとても美味しかったです。有名らしく予約がないと1時間待ちのようでした。友達が予約していてくれて、ゆっくり楽しめました。そのあと、併設されているカフェでゆっくりおちゃとケーキをして、由比ガ浜から鎌倉までぶらぶらお店に引っ掛かりながら歩き、夜は鎌倉駅前のお好み焼き屋さんに入りました。タイミングよく空いていて、食べ終わった後、かなりの人が並んでました。豆腐巻きとか、ごはん焼きとか、珍しいものがありました。今日もおいしくいただきました。ごちそうさまでした。




19/04/06


19/04/06





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19.03.16(土)の朝昼食 03/16

今日は早めのランチです。なので朝はジュースと果物だけ。家族と友達とでランチして、お茶して映画(運び屋)を見て、夕食して、またお茶して帰ってきました。終日楽しんじゃいました。早めのランチは別々のものを取りシェアしました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~♪


2019/03/19


2019/03/16


2019/03/16


2019/03/16






☆「運び屋」はとても良かったです♪


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19.03.09(土)と03.10(日)のこと 03/10

今日から一泊で同窓会です。日帰りも出来たのですが久しぶりに会う友達も多いのでゆっくり会おうと思い泊りにしました。同窓会の一次会は昼頃から始まったので朝は簡単にしました。夜も夜から出る友達の為にがっつりです。昼は和食ですき焼きを含むコース。夜はイタリアンでどちらも味はとても美味しくてボリュームありでした。一次会から出た私はちょっと食べきれない感じでした。
その日はホテル泊まりで翌朝はホテルの簡単な朝食でした。ご馳走さまでした。


    

19.02.19(火)の昼食 02/19

今日から房総のいつもの温泉で一泊です。朝は超軽く早めのお昼です。房総に行くといつも行くお寿司屋さん。お誕生月で一皿サービスがありました♪今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~♪


2019/02/19


2019/02/19


2019/02/19


2019/02/19


2019/02/19








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19.02.17(日)の昼食 02/17

今日はもう少し暖かくなるのかと思いましたが、寒かったです。1週間遅れの誕生日ランチをして貰いました。が、ランチの後少しお店などを回って帰って来たら、家族が酷い熱。インフルの予防は二人ともしたので、インフルでは無いと思うのですが、明日病院にいくまで判りませんね。兎に角眠らないとね。という事で、今日の食事は中華ランチで外食です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~♪


2019/02/17
前菜

2019/02/17
オマール海老

2019/02/17
蟹とフカヒレの姿煮

2019/02/17
牛肉

2019/02/17
北京ダック

2019/02/17
ホタテ

2019/02/17
野菜チャーハンと麻婆豆腐

2019/02/17
胡麻団子と杏仁豆腐

2019/02/17
桃饅頭、お店の誕生日サービスです。











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ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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