朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.06.09(土)の昼食 06/09

今日は良く晴れたの良い天気になりました。友達と朝からウォークに出かけました。2万歩以上は歩き、疲れました(^^ゞウォークは大会だったのですが、あまりの暑さに倒れた人も何人かいました。熱中症でしょうか??倒れる時に眼鏡で顔を傷つけてしまった人も居て、水分補給、木陰で休むなど、これからの季節気を付けねばならないですね。
さて、今日の朝食、昨日夜更かしして、起きられず出かける前にバナナと珈琲だけ頂きました。写真もなく寂しいので、ランチの写真だけUPです。今日も美味しく頂きましたご馳走様~♪




2018.06.09


2018.06.09


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2018.06.09















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18.06.06(水)の昼食 06/06

今日はついに真剣に終日雨となりました。朝早く出たので天気予報聞いて居ませんが、関東も梅雨入りでしょうか?
さて、今日は朝食は簡単に済ませてしまったので、外食の昼食です。今日は訳あってかなり豪華版。これにバケットと米粉ロールパンが食べたいだけついていました。今日も美味しく頂きましたご馳走様~♪




2018.06.06
ホタテと海老のマリネとくすくす、グリーンサラダ
2018.06.06
ローストビーフとオマール海老
2018.06.06
チョコレートとベーリーのスイーツ
2018.06.06
珈琲

実は、フレッシュなイチゴは好きですが、苺の加工品は苦手です。
フレッシュブルーベリーは食べられるようになりましたが、
ラズベリーやらの他のベリーは苦手です(^^ゞ












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18.05.23(水)の昼食 05/23

今日はあまりお天気は良くありません。でも1泊で温泉。朝食は超軽めで、お昼はヤマトでお寿司です。まぁ、いつものパターンです。今日も美味しく頂きましたご馳走様~♪




18/05/23


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18/05/23


18/05/23


18/05/23


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18.05.13(日)のランチ 05/13


お友達との今日のおよばれランチ
凄く美味しかった~♪


2018.05.13
トスカーナ・ロッソIGT 「テヌーテ・デル・パローネ」2007


2018.05.13
前菜


2018.05.13
フカひれの姿煮

2018.05.13
北京ダック

2018.05.13
特大海老の蒸し物 ガーリック風味

2018.05.13
牛のほほ肉の赤ワイン煮

2018.05.13
フカひれそば

2018.05.13
杏仁豆腐


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18.05.04(金)の朝食 05/04

今日は良いお天気です。義母の誕生祝に毎年ランチクルーズをしますが、昨日の様なお天気でなくてホントに良かったです。とても風が強いので、船が出るかちょっと心配しましたが、予定通りの出航です。ただ、強風の為ハート型航路はできず、羽田沖でUターンする航路となりました。でも羽田の着陸飛行機が上空とても近くに見えて迫力ありました。
義母を送った後母に会いに行き、帰りはすっかり夜。昼間ガッツリ頂いたので夜は軽くしよう言いながら車を走らせていましたが、先日テレビで見たレストランを見つけ、ガッツリピザなどを頂いてしまいました(^^ゞとっても美味しい一日でした♪
さて、今日の朝食、昼のコース料理の為に軽めにしました。スペインオムレツがメインですが、じゃが芋、玉ねぎがたっぷり入ってボリューム満点でした。スープもじゃが芋と薩摩芋と玉ねぎのポタージュにしたので、何気にボリュームのある朝食になりました。今日も美味しく頂きましたご馳走様~♪




2018.05.04


2018.05.04





2018.05.04
これにパンが2種類つきました。勿論お代わり自由

2018.05.04
迫力の飛行機です

2018.05.04


2018.05.04
本来はこのハート型航海路













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18.04.29(日)の遅めの昼食 GW 04/29

GWの二日目。昨日同様、予定の無い今日も自転車で出かけました。実はショッピングモールの中の以前行った中華料理店のチャーハンが食べたくて出かけました。たくさんのチャーハンの種類から選んで、石窯麻婆豆腐と卵スープ、サラダの付いたセットです。家族と別のチャーハンを頼み半々で二つの味を楽しみました。ホタテとレタスチャーハンと、明太子とシメジのバター醤油チャーハンです。石窯麻婆豆腐は辛さが四段階で私は普通に汗の出る辛さ「ドラゴン」を頼みました。家族は激辛注意!!の「タイガー」を頼みました。上は、超激辛・辛さへの挑戦の「タイガー」、最上は唐辛子6個で危険の「デビル」でした。チャーハンも石窯麻婆豆腐もとても美味しかったです♪今日は20分~30分ほど並んでしまいました。25人位待っていました。これを食べる為に来たので気楽に待ちました。待ってて良かった!!今度は平日に来ようと思います(^^ゞそれからマックでソフトを食べて腹ごなしにまた自転車で色々走りながら寄り道しながら帰って来ました。!(^^)!GW二日目、終了してしまいました。今日も楽しい一日でした~♪




2018.04.29


2018.04.29


2018.04.29


2018.04.29


2018.04.29









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18.04.28(土)の昼食 GW1日目 04/29

GWの一日目。このGWは特に予定も無いのでサイクリングをしました。40分ほど走り、銀座へ。前から気になっているハンバーグ屋さんがあって是非行ってみようという事で行ってみました。それは東銀座のお店ですが、ハンバーグ専門店です。平日お昼は行列が出来て居る事もあり、小さいお店なのでちょっとごった返していたりします。ランチ時間をはずして行ったのですぐ入れて座れました。いろんな種類のハンバーグがあってデミグラソースのをオーダーしました。凄くたくさんの玉ねぎを使っていて、甘みに拘り、シーズンにより色んな所から仕入れているとのこと。お肉も拘ってすね肉を使っているそうです。ハンバーグは一口食べるとふわぁ~と玉ねぎの香りが口に広がり、ハンバーグはとても柔らかくナイフで切れない位ほろほろと崩れます。味は甘みの強い玉ねぎをたくさん使っているので甘いです。こんなハンバーグは初めてです。肉より玉ねぎが主張している感じです(^^;美味しかったですが、ハンバーグ食べた~いって思った時に食べに来る事は無い様に思います。それぞれの好みですね。歌舞伎座に来ると必ず寄ると言っていたご婦人は絶賛していました。(^^ゞそのあと有楽町まで歩いて行き、アンテナショップで、各地の名産を購入して来ました。長崎雲仙の「とら巻き」、鹿児島の「薩摩揚げ」、鳥取の「あごちくわ」、長崎の「いわしカツ」、愛媛宇和島の「じゃこ天」、兵庫の「ちりめん山椒」です。とら巻きはお茶菓子で少し頂きましたが、甘み控えめで美味しかったです。他の物もGW中に楽しみたいと思います。!(^^)!




2018.04.28


2018.04.28















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18.03.09(金)の昼食 03/09

今日はもの凄い嵐。電車なども朝から止まって居たり遅延したり。今日は休みをとって箱根のいつもの温泉ですが、珍しく小田急ロマンスカーで小田原経由で行く予定だったのですが・・・ロマンスカーは全面運転休止になってしまいました~。(>_<)ついてな~い。しかも車では寄らないのですが、電車で小田原経由で箱根に行く時はほぼいつも食べに行くお焦げ屋さんがあったのですが、、、、閉店していました(>_<)ざんね~ん!!で仕方なく別な所を探しました。


2018/03/09
小田原の街はこんな風船が商店街に浮いて居ました♪かわい~い♪


2018/03/09
見つけたお店は小さな可愛いフランス料理店。
マスターひとりで切り盛りしているお店です。
店内はフランスに関係している写真や絵やポスターが
いっぱい貼られていました。
とても古い物からそこそこ新しいものまで。
ワインに拘ったお店の様で、マスターは何度もフランスに
ワイン会で行くそうです。


ランチは食後の珈琲を含めて税込み1000円。パンとサラダとメインです。

2018/03/09
パンとサラダがどちらにもついていました。
パンもドレッシングも美味しかったです♪


2018/03/09
私はシーフードグラタン。とっても美味しかったです。
普通のグラタンの様にマカロニは入っていましたが、ほんの少しで
シーフードと野菜がたくさん入っていてとっても美味しかったです。


2018/03/09
家族は真鯛のポワレ、クスクス添え。
これも真鯛がふんわりしてとっても美味しかったそうです。

これで1000円は安いです!!怪我の功名でいいお店がみつかりました。



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18.02.24(土)の朝昼食 02/24

今日はかなり暖かかった様に思います。春用のコートで事足りてしまいました。今朝は少し寝坊。朝食は昼と兼用で友達とのブランチ。



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2018.02.24


2018.02.24


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17.12.23(土)の昼食 12/23

今日は、クリスマスイヴイヴ。比較的暖かい一日でした。先日八王子に行った時、今年初めて冬を感じました。やはりなんだかんだ言っても、東京都内は暖かい日が多いです。
さて、今日の朝食は寝坊して、ジュース、果物、ヨーグルトって感じでした。本日は外食ランチ記事です。12月は外食がとても多くなりました。今日のランチは毛蟹です。


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2017/12/23
先付け

2017/12/23
毛蟹洗い

2017/12/23
茹で毛蟹

2017/12/23


2017/12/23
毛蟹甲羅焼

2017/12/23


2017/12/23
甲羅蟹酒

2017/12/23
自家製蟹グラタン

2017/12/23
毛蟹茶漬け

2017/12/23
デザート














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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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