朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.05.26(土)の昼食 05/26

今日は家族と友達と3人で花火を見に行き、夜、三人で我家で家飲み。花火はちょっと変わったものが多く、とても奇麗でした。イベントと併せてやっているのですが、私たちはイベントとは関係ない所で見ていたので、花火の進行が判らず、柳が派手に上がった所で、皆と帰ろう帰ろうなんて後片付けをして、引き上げ寸前にまた上がり始め。周りの人達もえ゛~って感じで、慌てて戻ったりしていました。それが3回続いたので、皆いつが終わりが判らなくなってしまい、そんなこんなでざわざわと周りの人達と話しておりました(^^ゞ
さて、今日の食事、寝坊して家族と、待ち合わせた友達と3人でブランチでファミレス食事をしました。。
夜は21時50分頃帰宅してそこから遅めの夕食とりながら三人で飲み、楽しい時間過ごしました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~


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18/05/26


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今日の昼食トンカツ










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18.05.06(日)の朝食 05/06

連休の最終日、お天気になりました。少し雲もありますが、昼間の日差しは強かったです。今日はGWの最終日。サイクリングをしたり、レインボーブリッジを歩いて渡ったりしました。今日もそこそこよい運動しました。サイクリングやウォークが一番楽しい季節です。レインボーブリッジからの眺めはとても良くて気持ち良かったです。物凄い風でしたが。お昼はスンドブチゲを頂きました。今日で連休も終わりでとても寂しいですが、GW何げに充実してました!(^^)!
さて、今日の朝食、お肉は豚肉とパセリと蓮根の炒め物。餃子。お魚は鮪のカマの焼いたものです。貝と海藻は蜆ともずく酢和え。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



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2018.05.06


2018.05.06


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2018.05.06
4日の日に乗ったランチクルーズ船です。

2018.05.06
月島のマンションの上に丁度スカイツリーが・・・(^^)なんか可愛い

2018.05.06
レインボーブリッジにもマリカーが・・・・
3回~4回遭遇しました。勿論外国人ばかり。
とっても楽しそうでしたよ。
時々渋滞の先頭にはなっていましたが・・・(^^;;;




【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、アスパラ、パプリカ、玉ねぎ、蓮根、野菜ジュース
貝:
海藻:もずく
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:バナナ、葡萄、デコポン、パパイヤ、チアシード








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18.05.05(土)の朝食 05/05

今朝も良いお天気に恵まれました。以前に一度行ったことのある将門の首塚にもう一度行きたく行って来ました。そこから神田まで歩き南インドのカレーを食べて、日本橋界隈経由で銀座から有楽町迄歩いて、少し買い物して帰って来ました。銀座では、高知のよさこい祭りの踊り手がを大漁旗の様なものを振った人々の後ろで踊ってました。思いがけず楽しい物を見ました。!(^^)!明日でGWも終わり。過ぎてしまうと早いです(;_;)
さて、今日の朝食、お昼にカレーをガッツリ食べようと、今日も比較的朝は簡単にしまた。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



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2018.05.05


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2018.05.05











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18.04.01(日)の朝食とお花見 04/01

今日も良いお天気になりました。お花見もソメイヨシノは今日あたりが限界の模様。少し足を延ばし千鳥ヶ淵まで行ってみました。でもやはり、ちょっと遅かったですね。それでもヒメ桜や枝垂桜などが満開でした。八重桜は来週あたりが見ごろの様です。その帰り道、国立劇場で桜祭りをしていたので寄ってみました。枝垂桜が奇麗でした。中の1階と2階を開放していたので、中をちょっと見学してきました。何しろ前回来たのは母と中学の時だったので、、、、(^^ゞ2階には著名な画家の絵が飾ってあり、見学してきましたが、展示場所があまり良くなくてガラスが光ってしまいせっかくの絵画もあまり良いコンディションで見る事は出来ませんでした。お花見弁当も美味しそうでついつい買って、頂きました。美味しかったです♪。
帰りに調子の悪かったPCのディスプレイを購入したり結構充実した一日になりました。朝食は出かける前にファミレスのモーニングで済ませてしまいました。



18/04/01

18/04/01
今朝の朝食、ファミレスのモーニングです。

18/04/01
葉が随分出て、もうおしまいです。

18/04/01
枝垂桜は奇麗です。

18/04/01
八重桜は来週あたりが見ごろでしょうか?

18/04/01
菜の花が満開でした。桜の花びらが池の中に散っています。

18/04/01
国立劇場前の桜。しだれ桜でしょうか?見頃でした。

18/04/01
花より団子のお弁当。美味しかったです。!(^^)!















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18.03.25(日)の朝食 03/25

今日は近くの公園にお花見。毎年の恒例でコンビニ弁当(^^ゞ でも去年まではお花見のお弁当があったのに、今年はコンビニがリニューアルしてそのお弁当売っていませんでした。今年は自分で作ろうかなぁ~とも思いましたが、、、、結局コンビニのお弁当。でもお花も咲いて居て外で食べるのは楽しいです!(^^)!今年は屋台も出て居なかったので、ゆっくりお花見出来ました。昼頃からは人がたくさん出て、かなり賑やかでしたが・・・・今日も美味しく頂きました。ご馳走様~☆




18/03/25

18/03/25

18/03/25















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春爛漫 05/01



春爛漫
近所のお花も奇麗に咲いてます。

2017/05/01
こでまり

2017/05/01



2017/05/01
パンジー

2017/05/01



2017/05/01
つつじ













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亀戸天神の藤の花 04/30


都内の藤の名所、亀戸天神に行ってきました。
凄く人がいっぱいでしたが、藤は満開でした。
良い香りがするので、大きな蜂がたくさん花に群がっていました。
ちょっかい出さなければ刺さないので、それほど怖くはなかったです。
とっても奇麗でした。
(写真はクリックで拡大します)


2017/04/30


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2017/04/30


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高尾山から見る富士山 12/18


世界で最も多くの人が登る高尾山。
今、高尾山からダイヤモンド富士が見える季節です。


2016/12/17

2016/12/17


2016/12/17


    

16.04.02(土)の朝食 04/02

今日は朝、近くの公園へお花見に行きました。凄い花冷え(>_<)で寒かったです。近くのコンビニで毎年お決まりのお弁当を買い、いつものテーブルと椅子が空いているといいなぁと思いながら、行ったら、ひとつは既に使われて居て、ひとつは大きな公園でたった3セットしかないのに、テーブルと椅子を含めて物凄く広い場所をブルーシートで確保されて居ました。残りのひとつはガムテープで、テーブルの周りをしっかり囲んで、テーブルの上には新聞紙やペットボトルがしっかりとガムテープで張り付けられていました。なんだかなぁ~私達9時半頃行って使いたかったのに、その状態で昼過ぎまで放置されて居ました。。。。これってどうなんだろう。ちょっと気分壊れました。(>_<) 気を取り直して、ベンチにシートを広げて朝ご飯にしました。毎年変わらないお弁当です♪お花が満開でとっても綺麗でした。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~。


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2016/04/02拡大  

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15.03.29(日)の朝食 03/29

今日は朝はとても良い天気でしたが、昼頃から薄曇り。午後には雨も降ってしまいました。朝一番で近くの公園にお花見に行きました。お昼近く頃から混み始めるので、早めに行き、ここ何年かお決まりのコンビニのお花見弁当を買って、朝食にしました。まだ5分咲き位から、満開(8分咲き)の木まで、少し長く楽しめそうです。今年は去年より早めのお花見の様な・・・・そこで、バッタリお友達と会いました。わぁ~久しぶり♪って感じでした。別れた後、私達はネットで都内の興味深いお花見場所を探して、和船に乗れる深川まで行ってみました。門前仲町から歩いてすぐの所で、一時間位並びましたが、なんだかとても風情があり、船頭さんの話も興味深く楽しかったです。今は和船を作れる職人さんがあまり居ないらしい。船頭さん含めて10人位しか乗れない船なのに、新しい船は一昨年作られたもので、1200万もするそうです。びっくりです。ちなみに私達が乗ったのは57年前に造られたものだそうです。檜造りでまだまだ使える感じです。なかなか楽しいお花見になりました。



15.3.29



15.3.29





2014年のお花見弁当
2013年のお花見弁当
皆同じお弁当(^^;)



☆8241/5243/209

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15.3.29




15.3.29







    

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訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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