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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


12.30(土)のおやつ 12/30

バナナの春巻き。

2006.12.01クリックすると拡大します。

バナナとつぶ餡を春巻きの皮に包んで揚げます。出来上がりにシナモンとシュガーをかけて頂きます。バナナがトロリとして美味しいんですよ♪簡単に出来る割には美味しいのですv(^o^)


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12.31(日)の朝食 12/31

固焼きそば(豚肉、ハス、人参、小松菜、キャベツ、椎茸、油揚げ、乾燥シジミ、うずらの卵、かまぼこ、青海苔)。柿、バナナ。カフェオレ。
 
2006.12.31クリックすると拡大します。2006.12.31クリックすると拡大します。

2006.12.31クリックすると拡大します。


今朝の9品目  
肉:豚肉
魚:かまぼこ
野菜:人参、小松菜、蓮根、キャベツ、椎茸
貝:乾燥シジミ
海藻:青海苔
豆:油揚げ
卵:うずらの卵
乳製品:牛乳
脂肪油:ごま油

今年最後の朝食は・・・昨日と殆ど同じで、昨日よりも更に手を抜いた(^^;)焼そばのアンに何もかも入れてしまったよ。果物付けるのも忘れて、食べ終わってから準備した。あ゛~。こんなにドタバタ状態で今年を終わっていいんだろうか・・・・(^^;)

さてさて、今年も今日でおしまい。ブログを始めて楽しい事が増えました。訪れてくださった皆々様、ありがとうございました。
どうぞ、良いお年をお迎え下さいませ。そして又来年、宜しくお願いいたします。


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ユニオンスクエアの窯
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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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