朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


06.10(日)の朝食 06/10

 朝のサイクリング、近くの公園にアジサイ狩りに行きました。でも、思ったほど咲いていませんでしたなぁ。ちょっと日当たりの悪い公園のアジサイは、まだまだ花が少なくて、妙に葉が大きかったです。帰る途中の道で小さくて形は悪いけど真っ青なアジサイを見つけました♪
さて、今日の朝食、昨日に引き続き1人ご飯です、昨日の朝の天婦羅の残りを揚げ直しました。これで完食です。その油で身と骨を分けたカレイを揚げました。骨はカリカリになって残す所はありませんでした。美味しかったです。豚しゃぶはポン酢がけにして、温泉卵を混ぜて食べましたよ!!Good♪

【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり)
・豚しゃぶ温泉卵落とし(豚肉、紫蘇、みょうが、温泉卵)
・カレイの唐揚げ(カレイ)
・冷奴(豆腐、胡麻、ゆず味噌)
・野菜の天婦羅(小松菜、ホウレン草、人参、ゴーヤ、蓮根、紫蘇、ピーマン、掻揚げ)
・もずく
・お味噌汁(あさり)
・アイスカフェラテ(コーヒー、牛乳)食後
・バナナ

2007.06.10クリックで拡大

2007.06.10クリックで拡大

2007.06.10クリックで拡大


【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:カレイ
野菜:レタス、トマト、小松菜、ホウレン草、人参、ゴーヤ、蓮根、紫蘇、ピーマン
貝:あさり
海藻:もずく
豆:豆腐
卵:鶏卵
乳製品:牛乳
脂肪油:リセッタ、オリーブオイル
今朝の果物:バナナ

今朝、公園でクローバーの花
2007.06.10
クリックで拡大



木が手をつないでダンスしてます♪
2007.06.10
クリックで拡大



今朝見つけた真っ青なアジサイ
2007.06.10
クリックで拡大



ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
応援クリック宜しくお願いします。
ブログランキング本日410Pスタート
ブログランキング本日300Pスタート
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます。

☆美しいカラダをつくる―和田式フィギュアリングのすべて
☆フィギュアリング・ダイエット―和田式完全読本




    

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

05 | 2007/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad