fc2ブログ
朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


06.30(月)の朝食 06/30

霧雨。昨日終日外出していたので今日の5時半起きはキツかったです。(^^;)眠いよ~ォッ!!昨日のコンサートはとても素晴らしかったのでなんだかライブは癖になりそうです。お芝居や演奏系のコンサートは結構行くのですが、歌の方のコンサートは多分初めて。又行きたいです。
さて、今日の朝食、一昨日の餡かけは醤油味でしたが、今日は塩味の餡かけ固焼きそばホタテ入り♪です。普段朝食に主食は付けないのですが、昨日の夜、塩味餡かけ焼きそばをリクエストされていたのに、ライブで遅くなり作れなかったので、今朝になりました。ホントは柔らかい方の焼きそばがリクエストだったのですが、時間が無いので市販の固焼きそばで。私は固焼きの方が好きなんですけどね(^^ゞ 今日も美味しくご馳走様でした~♪

ランキング、応援どうぞ宜しくお願いしま~す♪
FC2ブログランキング

人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
クリック、どうぞ宜しくお願いします。
おまけ

2008/06/30拡大  2008/06/30拡大
 

【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、きゅうりとセロリのマヨ和え、トマト、[マヨネーズ])
・野菜炒めの餡かけ固焼きそば(茄子、キャベツ、ピーマン、椎茸、葱、豚肉、ホタテ[顆粒出汁の素、塩、水溶き片栗粉])
・おから(おから、人参、葱、竹輪、こんにゃく)
・焼き魚(鯖)
・カリカリ昆布(昆布)
・ヨーグルト(ヨーグルト、スキムミルク)
・紫蘇ジュース
・バナナ、さくらんぼ、グレープフルーツ

【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:鯖、竹輪
野菜:トマト、きゅうり、セロリ、人参、葱、、紫蘇、茄子、キャベツ、ピーマン、椎茸、
貝:ホタテ
海藻:昆布
豆:おから
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、スキムミルク
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:バナナ、さくらんぼ、グレープフルーツ


ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

05 | 2008/06 | 07
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

RSSフィード

フリーエリア