09.04.12(日)の朝食 04/12
今日はうす曇。昨日の土曜も含めて一週間、忙しくて疲れました。今日はゆっくりお休みしたいです。
さて、今日の朝食、昨日の夜やっとお買い物をしてきたので、久しぶりに生野菜があります。卵焼きには先日塩釜で買ったアミ?(極小の海老?)をたっぷり入れています。思ったより塩味があったので、ご飯が欲しかったです。煮物は肉じゃがですが、薩摩芋が入っています。圧力鍋の加圧時間5分にしたら、ちょっと柔らかくなりすぎました(^^;)今日も美味しくご馳走様でした♪
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【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、蕪)
・肉じゃが(じゃが芋、玉葱、豚肉、薩摩芋)
・お味噌汁(つまみ菜、蕪の葉、油揚げ)
・アミ(桜海老?)の卵焼き(アミ、卵)
・もずく酢シジミ入り(もずく、シジミ)
・じゃばらジュース
・果物(キウイ、バナナ、りんご)
【今朝の9品目】
肉:豚肉
魚:桜海老?アミ?
野菜:レタス、トマト、蕪、玉葱、薩摩芋、じゃが芋小松菜、つまみ菜
貝:シジミ
海藻:もずく
豆:油揚げ
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:りんご、バナナ、キウイ
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