朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


09.08.01(土)の朝食 08/01

今日は曇りのち晴れ。昨日は朝のうち雨でしたが、時々太陽の出るお天気になりました。涼しくて過ごしやすかったです。今日から8月ですね~。早い!! 8月の初日、朝早めは少し曇っていましたが、いいお天気になりました。簡単にホットケーキの朝弁当を作っておちょっと台場まで1/1のガンダム見に行きました。きっと凄く混むと思われるので、なるべく早めにと思い、ホットケーキとジュースと氷だけ持参です。着いたのは9時過ぎだったのですが結構人が居ました。ちょうど10時からイベントがありました。ガンダムの肩にオリンピック招致の五輪の絵が描かれていて、それにシールがされています。そのシールを剥がして五輪の絵を表示させるのだそうです。その肩のシールを剥がす権利は一般公募のオークションで260万で競り落とした人が、クレーンの様なもので上に上がり取りました。そのクレーンで20分位上がったり下ったりガンダムの肩や顔の周りをうろうろとたくさん写真を撮っていました。それにしても、260万とは・・・いやいや驚き!!その260万はオリンピック招致の活動費に全額寄付だそうです。
という事で、今日は9品目のお食事はお休みです。炎天下のホットケーキ美味しかったです(^^ゞわずかな時間ですがかなり日に焼けてしまいました(>_<)


1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




09/08/01拡大   09/08/01拡大  


【今朝のメニュー】 
・ホットケーキ(ハム、チーズ、卵、アーモンドパウダー、スキムミルク、ホットケーキミックス)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール)(市販)



09/08/01拡大   09/08/01拡大







ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.02(日)の朝食 08/02

今日もあまり天気は良くなかったです。一時凄く雨が降り、出先で大雨にあってしまいました。昨日ガンダムを見ていたわすがな時間に、凄く日焼していました。顔には下地の日焼け止めを塗っていて、手に残った日焼け止め乳液を何気なく手首に付けたのですが、その付けた所を白く残して、不自然な境目となって腕が日焼してしまいました。びっくり(^^;)結構化粧用のこの日焼止めでも馬鹿にならないわ。頼もしいじゃないの!!(^^)
さて、今日の朝食、またまたネバネバ追加です。昨夜モロヘイヤを買ってきて、新たに作りましたが、みょうががありません。乾物の切り昆布などが残って居たのでそれも入れたりしてちょっと今日のは濃い味。茄子は煮浸しにしてあるのでそのままでも美味しいのですが、挽肉を少し甘辛く炒め例の賞味期限切れで処分したかった本葛でトロミを付けて餡かけにしました。とても美味しく出来ました♪ちいさな冬みかんはハウスもので鹿児島のお友達から送って来たものです。酸味が少し足りませんが、小粒なのにとても甘いみかんです。今日も美味しくご馳走様でした♪


1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




09/08/02拡大   09/08/02拡大  


【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、半熟卵)
・豆腐のネバ和え乗せ(モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、塩昆布、切り昆布、鰹節、乾燥シジミ)
・茄子の煮浸し挽肉餡かけ(茄子、挽肉、本葛)
・牛乳寒天(寒天、牛乳)
・果物みかん、バナナ、キウイ

【今朝の9品目】  
肉:豚牛合挽き
魚:鰹節
野菜:レタス、トマト、きゅうり、オクラ、茄子、モロヘイヤ
貝:シジミ
海藻:昆布、寒天
豆:豆腐
卵:鶏卵
乳製品:牛乳
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:みかん、バナナ、キウイ









ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.03(月)の朝食 08/03

雨のち曇り。今日はうす曇の一日になるのでしょうか・・・今、トマト産業が凄く成長しているそうですね。トマト専門のお店や結構小さいのに1個800円のトマトや、トマトラーメンが人気だったり・・・。もうフルーツの範囲というのもあるそうです。今のトマトは本当に甘くて、フルーティーですよね。トマト本来の味とはもう違っている様に思います。小さい頃から大好きだったトマトは、真夏の太陽をいっぱい浴びて、ちょっと青臭くちょっと酸っぱい水分たっぷりが美味しかった。今のトマトは別物の美味しい新しい野菜って感じ(^^;)それも好きですが・・・きっと同時に食べたら最近のトマトを美味しく感じてしまうのでしょうね~
さて、今日の朝食、そのトマト、量は少ないですが今日も参加です。一応毎日トマトは食べていますね。ジュースもトマト主体ジュースです。今日の鶏肉は、いつも焼き豚を作るタレで焼き豚を作るように作りました。鶏肉も美味しいですね。ネバネバは昨日のものがちょっと濃い味だったので、又オクラ、きゅうり、茄子を追加しました。ちょぅどよくなりました。今我家には香典返しなどの羊羹がたくさんあります。普段は殆ど食べないものなので、ヨーグルトの甘味として暫く使いたいと思います。今日も美味しくご馳走様でした。


1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




09/08/03拡大   09/08/03拡大  


【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、半熟卵)
・豆腐のネバ和え乗せ(モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、塩昆布、切り昆布、鰹節、乾燥シジミ)
・鶏肉の焼き煮(鶏肉ムネ肉)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、羊羹)
・果物みかん、ブルーベリー

【今朝の9品目】  
肉:鶏肉
魚:鰹節
野菜:レタス、トマト、きゅうり、オクラ、茄子、モロヘイヤ
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:羊羹
卵:鶏卵
乳製品:生乳ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:みかん、ブルーベリー









ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.04(火)の朝食 08/04

今日は雨。梅雨はまだあけていないみたいな感じです。ぐすぐずとした日が多いですね。暑かったり涼しかったり・・・今日は少し涼しいです。明日一日で夏休み突入。気もそぞろにならない様に今日あすしっかり仕事しなくては・・・・
さて、今日の朝食、甘辛炒め煮のお肉と生マッシュルームを合わせてレタス巻きです。味しかったです♪他には特に珍しいものもありませんが、ネバネバに今日は納豆を入れました。今日も美味しくご馳走様でした♪



1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




09/08/04拡大   09/08/04拡大  


【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、マッシュルーム、半熟卵)
・ネバ和え(モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、塩昆布、切り昆布、鰹節、乾燥シジミ、納豆)
・挽肉の甘辛餡かけ(レタス巻き用)(合挽き肉、葛)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、羊羹)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・果物(みかん、ブルーベリー、キウイ)


【今朝の9品目】  
肉:鶏肉
魚:鰹節
野菜:レタス、トマト、きゅうり、オクラ、茄子、モロヘイヤ、マッシュルーム
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:納豆、羊羹
卵:鶏卵
乳製品:生乳ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:みかん、ブルーベリー、キウイ









ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.05(水)の朝食 08/05

今日もうす曇です。なかなかパッと晴れません。気温的にはこの方が楽なのかも知れませんが・・・・昨日、テレビとかでは殆ど売れてない(?)女優の友達の旦那さんの公演があり、お願いされて行ってきました。旦那さんの演出の初公演でしたが、取り敢えず80席くらいの客席は満席に近かったです。一番前の席に凄く体の大きなスキンヘッドの人が居て、前半、頭をグワングワン回して居眠りをしていたので、とても気になりました(>_<)芝居の内容は、レトロな感覚のお芝居でした。旦那様も出演していましたが、やはり私的には友達も出て欲しかったです。
さて、今日の朝食、昨日と殆ど変わりません。と言うかここの所お肉がちょっと入れ替わる程度で、あまり代わり映えしません。すみません(^^ゞ ネバ和えは、毎日足していたりするので少しずつ味が変わっているかもです。この夏はモロヘイヤをたっぷり食べています。鶏のムネ肉は周りを強火で焼いて、圧力鍋で出汁と醤油、味醂、酒などで煮ました。明日の分まで辛うじてとってあります♪ (^^ゞ 
結構涼しい日が続いていますが至る所で冷房がガンガンに効いています。ダルくなったりしない様にしっかり食べたいです。今日も美味しくご馳走様でした♪


1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




09/08/05拡大   09/08/05拡大  


【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、マッシュルーム、パプリカ、マヨネーズ)
・ネバ和え(モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、塩昆布、切り昆布、鰹節、乾燥シジミ)
・鶏肉の焼き煮(鶏肉)
・果物のヨーグルトがけ(生乳ヨーグルト、バナナ、キウイ、羊羹)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)


【今朝の9品目】  
肉:鶏肉
魚:鰹節
野菜:レタス、トマト、きゅうり、オクラ、茄子、モロヘイヤ、マッシュルーム、パプリカ
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:羊羹
卵:マヨネーズ
乳製品:生乳ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:みかん、キウイ、バナナ



ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.06(木)の朝食 08/06

今日は雨・・・今日から早めの夏休みです。なのに、雨です・・・(;_;)とほほ・・今日からちょっと旅行に出ます。行き先はとっても天気が悪そうです・・・・ともあれ、雨でも暑くても台風でも、年に一度の夏休み、充分に楽しんで来たいと思います。旅行は2箇所ですが、1つ目の旅行から、ETC割引の関係で、家に帰らずそのまま次の所まで行ってしまいます。長いお休みの間お天気が良い日もあるでしょうから、楽しんできま~す♪
さて、今日の朝食、長い留守になるので食材一掃。久しぶりに天ぷらをしました。ちょっと量が多い(^^;)傷みそうな野菜を全部天ぷらにしちゃいました。ネバネバの中みがそのまま天ぷらって感じです。うわぁ~お腹いっぱい!!写真の天ぷらは、これで一人分(^^ゞ今日も美味しくご馳走様でした~

では、行ってきま~す。


留守中も1日1回、ポチッと応援、どうぞ宜しく♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ


09/08/06拡大   09/08/06拡大  


【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、パプリカ、マッシュルーム、ゆで卵)
・ネバ和え(モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、みょうが、塩昆布、切り昆布、鰹節、乾燥シジミ)
・鶏肉の焼き煮(鶏肉)
・天ぷら(モロヘイヤ、オクラ、茄子、みょうが)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、羊羹)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・果物(グレープフルーツ、キウイ、みかん)


【今朝の9品目】  
肉:鶏肉
魚:鰹節
野菜:レタス、トマト、きゅうり、オクラ、茄子、モロヘイヤ、マッシュルーム、パプリカ
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:羊羹
卵:鶏卵
乳製品:生乳ヨーグルト
脂肪油:紅花油
今朝の果物・実:みかん、キウイ、グレープフルーツ


ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.07(金)の朝食  08/07

今日は台湾からです。昨日日本を出発しましたが、台風8号に巻き込まれて台北に到着予定が降りることが出来ずに、高雄まで行きそこで待機になりました。
高雄国際空港は混雑してそこでも旋回して着陸の順番を待つハメに・・・結局3時間ほど遅れて到着です。それから夕食だったので日本時間の22時頃に中華のコース料理を食べるハメになってしまいました。お~何とへビィー
今朝も朝から大荒れで、見学は殆どバスの中からになってしまいました。それでもカッパを着込んで少し見学もしましたが、この天気で公の所はクローズされてしまったりちょっと残念な状況でしたが、これはこれで大嵐の中、いい思い出になりそうです。
さて、今日の朝食、ホテルのバイキングです。昨日の夜のあの時間の食事にもかかわらず今朝もしっかり食べてしまいました~。ツアー旅行なので朝をしっかり食べても、昼も夜もしっかり中華です。美味しいのでついつい食べてしまいます。どの料理も凄く油を使っている様に思います。
夜スーパーに行ったら、油のボトルの大きさと種類と量が格段に多くて、やっぱり・・・って感じです。(^^;)
そうそう昨夜も今夜もマンゴーを買って食べたのですが大きくて甘いマンゴーが140円位です。毎晩食べたいと思います♪今日も良く食べました。ご馳走様♪

留守中も1日1回、ポチッと応援、どうぞ宜しく♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




TAIWAN0908   



TAIWAN0908



TAIWAN0908



TAIWAN0908



TAIWAN0908



TAIWAN0908


完食です(^^)





町の至る所で木が折れていたりバイクが倒れていたり看板が落ちてたり・・・・風の強さを物語っています・・・明日も荒れるかなぁ・・・・


AIWAN0908



コメントありがとうございます。コメントのお返事は帰ったらゆっくりさせて頂きますね~


    

09.08.08(土)の朝食 08/10

この日は台中に居て、やはり台風の影響で朝から風雨です。前日は台風でお休みになってしまう所もあり、今日明日は土日で休みなんて所もあり観光地巡りとしてはちょっと・・・というのもありますが・・・
ま、それはそれなりで楽しんでいます。。こちらの果物は普通1斤(600g)の価格表示がされていて、買う時に計って計算してもらいます。昨日のスーパーでもおなじでした。スーパーには色んなジャンルの品物が色々売っていました。お酒の横にキャンプ用品その隣に自転車、その奥に食用油・・・とか(^^;)
その油の大きさが大体3リットル位ありそうです。その種類も半端じゃなくて食用油の売り場だけで随分の広さを占有していました。しかも色んな所に点在させていました。今回の旅行でも昼食、夕食では中華・台湾系のお料理がメインですが、油の量が半端じゃありません。殆どの料理に油が使用されています。あ、昨日も同じ様な事書きましたね(^^;)
面白いレイアウトとしては上りと下りのエスカレーター(階段になっていないカートの乗るタイプ)の間にスナック菓子を入れて売り場になっているのが面白かったです。 下から上に行くにつれて段々量が増え値段が高くなています(^^;)
さて、今日の朝食、ホテルのバイキングなので殆ど代わり映えがしませんが、今朝は大きな生のシジミがありました。醤油漬けです。生のシジミなんて日本ではないですよね。醤油にどっぷり漬けてあるのでシジミの香りはそれほどしませんでした。が、これ、嫌いじゃないです(^^) よほど嫌いというものと、何種類もの主食系以外は、バイキングの殆どの種類のものを少しずつ乗せてます。気に入ったらお代わりという感じで。今日も完食!!ご馳走様でした。


2009/08/09拡大   



2009/08/09拡大





ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.09(日)の朝食 08/10

台湾最後の日で台北です。台風もそろそろ居なくなるかと思いましたが、急な強い雨に襲われました。でも、半日の観光は一応予定通りこなせました。
昨夜もマンゴーを求めホテル近くをさ迷いましたが、屋台のジュースを飲ませる所でGetしました。しかし愛想のないおじさんにぼられました~。前日前々日にかった値段の3倍位しました。粒も小さい。でも今までで一番完熟で一番甘く美味しかったので堪忍してあげます(^^;)3倍の価格450円です。
午後の便で帰国ですが、帰国する頃になって晴れてきました。青空すら見える。今回の旅行で初めての青空かも・・・ま、天気に祟られている時はそんなものです。(^^;)気を取り直して帰国したら日本には次の台風が近づいていて、雨でした・・・トホホ
最後のホテルはいまひとつ・・・食事もかなり少なめ・・・殆ど食べたいものも、食べ物の種類もありませんでした。う~ん、リーズナブルな料金ですから、まぁそんな時もありますね。(^^;)
しかし、ホテルは日本人と中国人ばかりです。中国人の方は並ばないと聞きましたが、バイキングの列は平気で割り込まれました・・・・あららぁ・・・ちょっと参りました。
でも、完食です。今日食べられる事を感謝して、ご馳走様でした。


2009/08/09



ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.10(月)の朝食 08/10

昨夜は国際空港からそのまま、その日の内にETCサービス区間まで車を走らせ、深夜の高速走行です。あ、運転は家族です(^^;)台風の台湾から戻ったら日本もずっと雨です。トホホ。今年の夏休み天気から見放されていますよ・・・・・
浜松で仮眠を取り、今朝の朝食は、簡単にサービスエリアのコンビニのクロワッサンとコーヒーですませました。今四国の友人の所に向かっています。
数年前まで毎年一緒に行っていた四万十川には今年も行けませんが、久しぶりにゆっくり会えるのでとても楽しみです。岡山を越えた辺りで青空と太陽か見え始めました。(^^)明日は期待出来そうです(^^)

2009/08/10






ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ



コメントありがとうございます。旅先で楽しみに読ませて頂いています。お返事は帰宅しましたらじっくりと書かせて頂きます♪


    

09.08.11(火)の朝食 08/11

今朝は松山です。友達のお家にごやっかいになっています。今のところ、松山は晴天、今年初めて、これが夏の日と言う様なよいお天気です。
成田から高速を乗り継いで昨日夕方、松山に到着しましたが、今朝ニュースを見たら東名の上りが崩れていて、びっくりしました。台風にしても地震にしてもお尻から追われている様な感じです。
帰りは厳しそうです。取り敢えず帰りの事は帰りに考えることにします。今日の朝食は、友達家族とみんなでわいわい楽しい朝ごはんになりました。今日は何して遊ぼうか?予定のない、セミの鳴き声を聞きながら、のんびりとした夏休みです。



2009.08.11





ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ



コメントありがとうございます。旅先で楽しみに読ませて頂いています。お返事は帰宅しましたらじっくりと書かせて頂きます♪


    

09.08.12(水)の朝食 08/12

今日はとてもいい天気になりました。朝ゆっくり起きてみんなでドライブにでかけました。海辺をぐるり回り、右と左の両方が海!なんて景色を見ながら、景色のいい所で降りたりしました。
水着を持って行っていたので、久しぶりに海で泳ぎました。凄く凄く楽しかったです♪
朝食は行きがけにコンビニで買ったお弁当(^^;)マンゴープリンも付けました♪旅の間はきままにバランス度外視な食事になってま~す(^^;) 今日も美味しくご馳走までした♪


2009.08.11


2009.08.11




ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ

コメントありがとうございます。旅先で楽しみに読ませて頂いています。お返事は帰宅しましたらじっくりと書かせて頂きます♪


    

09.08.13(木)の朝食 08/13

今日の松山は朝方少し雨が降っていましたが、晴れたり曇ったりですが概ね晴れ。今日で夏休みの松山滞在は最後です。今夜東京に向かおうと思って居るのですが、やはり東名はまだ開通しないですね。15日に開通と言って居ますが、本当に開通出来るのかな・・・??取り敢えず私達は中央高速か、一旦下に下りるか・・・・のどちらかです。
やっぱり高速道路の方がいいように思いますが・・・状況次第??。何時間かかるかちょっと心配ですが・・・
さて、今日の朝食、最後の日なので、朝はゆっくり寝坊してお昼に近い時間にそうめんにしようという事になりました。ネバネバの材料があったのでそれでネバネバを作りました。みんなでわいわい食べる食事は楽しいです。このメンバーでキャンプをする時はいつも朝は素麺とかうどんとかが多いので、今朝はちょっとキャンプ気分です(^^)今日もご馳走様でした。


2009.08.12


ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ

コメントありがとうございます。旅先で楽しみに読ませて頂いています。お返事は帰宅しましたらじっくりと書かせて頂きます♪


    

09.08.14(金)の朝食 08/14

昨日の夜、10時半頃に松山の友達の家を出ました。3時頃まで走り仮眠など取りながら、中央道を使って帰ってきました。途中2~3ヶ所で渋滞もありましたが、完全に止まってしまったのは1ヶ所くらいで4~50キロは出ていました。どちらかというと、東京近くや都内に入ってからの方が渋滞が続いていました。ともあれ、のんびり休みながら夕方6時頃自宅に帰ってきました。成田から直行で、行って帰って来てで、1800Km以上のドライブとなりました。久しぶりに会った友達と夏休みを過ごす事が出来て本当に楽しかったです。その前の台風の台湾もそれなりに楽しかったです。お休みは余す所明日と明後日の土日で11連休はおしまいです。
さて、今日の朝食は、ドライブインの24時間コンビニでサンドイッチと缶コーヒーですませました。写真取り忘れです(^^ゞポテトサラダサンドとハムサンドでした。
明日の朝食の食材がまるでありません。松山からみょうがとカボチャ薩摩芋を買って来ましたが、それだけでは朝食にはちょっと無理かもです・・・明日から朝食9品目に戻せるかな・・・???(^^;)

ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.15(土)の朝食 08/15

今日は晴れ。終戦記念日ですね。いいお天気になりました。でも、旅の疲れで私は8時半頃、家族は10時半頃まで寝ていました。旅の洗濯と片付けは昨日帰って来てすぐやったので、今日は比較的ゆっくり出来ます。遅めの朝食の後テレビを見たりのんびりです。買い物をした後、映画「HACHI」を見に行き、ボロ泣きしちゃいましたよ。(^^ゞ
さて、今日の朝食、旅行明けで食材が何もありません。根菜が少しと、松山の野菜の直売で買ってきた、みょうがと、カボチャと、薩摩芋くらいです。生野菜もトマトとみょうがだけです。かぼちゃはねっとり美味しそうだったのですが、甘味が全くありませんでした。う~ん、残念。でも微妙に種類の違うやはり小さいカボチャをあと二つ買ったのでこちらに期待。薩摩芋は甘くてとっても美味しかったです。じゃこ天も松山の帰り、試食で美味しかったので買ってきました。そら豆の塩豆も松山の帰りにドライブインで・・・今日の食材は寄せ集めで~す。それでも、取り敢えず9品目揃えて、ご馳走様でした。


1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ


2009.08.15拡大    2009.08.15拡大

お鍋に危なくわすれっぱなしになる所でした(^^ゞ
2009.08.15




【今朝のメニュー】 
・サラダ(トマト)
・野菜炒め(人参、じゃが芋、焼き豚 [ごま油、焼き豚の煮汁])
・じゃこ天(ほたるじゃこ、たちうお、ひめじ、いとより鯛)
・塩豆(そら豆)
・納豆(納豆、みょうが、マヨネーズ)
・蒸し野菜(カボチャ、薩摩芋)
・ワカメの吸い物(ワカメ、麩、豆腐)
・チーズ


【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:ほたるじゃこ、他
野菜:トマト、みょうが、じゃが芋、人参、カボチャ、薩摩芋
貝:シジミ
海藻:ワカメ
豆:そら豆、納豆
卵:マヨネーズ
乳製品:チーズ
脂肪油:ごま油



ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.16(日)の朝食 08/16

今日もいいお天気でした。昨日ちょっと夜更かししたので、昨日の朝より更に寝坊しました(^^;)今日は終日テレビで録画した映画を見ました。3本も見てしまいしました(^^ゞ 今日で長いお休みが終りです。すご~く長いお休みだった様なあっという間に終わってしまった様な、兎に角楽しいお休みでした。気持ちリフレッシュして明日から又頑張るぞ~となれば良いのですが、ちょっと気が抜けちゃいました(^^;)正直ずっと遊んでいた~い(^^ゞなんちって。いえいえ明日からまた頑張るぞ~♪
さて、今日の朝食、久しぶりにネバネバを作りました。その中の昆布、いつもは市販の塩昆布を使っているのですが今回は出汁昆布、食べる昆布などを自分で佃煮に煮て使ってみました。実は、今回松山で滞在した友達の家は神社で、昆布をお供えでたくさん貰うそうです。で、良ければ持って帰って欲しいとたくさん貰ってきました。昆布だけこんなに貰っても食べきれないとも思いましたが、ネットで塩昆布のレシピを探し昆布の佃煮のレシピで作ったものを、いつもの市販の塩昆布の代わりにネバネバに入れました。かなりいけます。昆布の消費が凄くたくさんできます。しばらくこれを使ってみようと思います(^^)そして果物のマンゴーですが、スーパーでやけに安く売っていたので購入してみました。最後のひとつです。少しまだ硬く熟れがちょっと不足かも・・・です。 スペイン風オムレツは、昨日のカボチャと薩摩芋が少し蒸したままで残って居たのでそれを入れてみました。薩摩芋と混ぜて玉子焼きの中に入っている所為かカボチャもそれなりでした。今日も美味しくご馳走様でした♪


1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.16拡大   2009.08.16拡大  


【今朝のメニュー】 
・サラダ(キャベツ、みずな、トマト、ハム)
・豆腐とネバ和え(モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、昆布の佃煮、鰹節、乾燥シジミ)
・じゃこ天(ほたるじゃこ、たちうお、ひめじ、いとより鯛)
・スペイン風オムレツ(卵、カボチャ、薩摩芋)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、梅ジャム)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・果物(バナナ、マンゴー)


【今朝の9品目】  
肉:ハム
魚:鰹節、じゃこ他
野菜:モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、キャベツ、みずな、トマト、カボチャ、薩摩芋
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:豆腐
卵:鶏卵
乳製品:生乳ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:バナナ、マンゴー



ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.17(月)の朝食 08/17

雲はありますがいいお天気です。昨日は終日家に居てビデオ鑑賞していたので暑かったのか涼しかったのかよく判りません(^^;)一昨日の夜は今の時期としては信じられない位涼しくて、そろそろ秋の気配を感じますが、夏休みも終わってしまい、夏が行ってしまう様な気がします。今日は31度まで気温があがるそうですが、例年よりは涼しいかもです・・・。楽しい夏休みも終り今日からまた通常の生活に戻ります。
さて、今日の朝食、昨日の残りが殆どです(^^ゞ。昨夜は久しぶりにカレーだったのでそれも登場です。やはり一晩置いた方が美味しいですね。美味しいと思う頃になくなってしまうのがカレーって感じです。じゃこ竹輪はじゃこ天と同じく愛媛宇和島の名産です。やはり噛むとガシガシ小骨の音がします(^^)カルシウム~って感じ(^^)今日も美味しくご馳走様でした。



1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.17拡大   2009.08.17拡大  


【今朝のメニュー】 
・サラダ(キャベツ、みずな、トマト、ゆで卵)
・豆腐とネバ和え(モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、昆布の佃煮、鰹節、乾燥シジミ)
・じゃこ天(ほたるじゃこ、たちうお、ひめじ、いとより鯛)
・カレー(じゃが芋、人参、玉ねぎ、牛肉)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、梅ジャム)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・果物(バナナ、マンゴー)


【今朝の9品目】  
肉:牛肉
魚:鰹節、じゃこ他
野菜:モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、キャベツ、みずな、トマト、じゃが芋、人参、玉ねぎ
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:豆腐
卵:鶏卵
乳製品:生乳ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:バナナ、マンゴー









ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.18(火)の朝食 08/18

曇りです。日差しがないと、かなり涼しく感じます。昨日もとても暑かったのですが、日陰に入ると結構涼しい感じでした。じりじりとした息が詰るような暑さを今年はあまり体験していません。ぱっとしないお天気が続き、梅雨が明けてない様な感じで旅行に出て、帰って来たら秋の気配?夏がとても短いです。今月に入って新型インフルエンザがぐっと増えているそうですが、にも係わらずマスク人は全然見かけません。あのマスクは何処に消えたのでしょう??かく言う私も随分ストックしていますが・・・・冬はマスク、きっと在庫切れは無いでしょうね(^^;)
さて、今日の朝食、毎日同じ様なメニューになってしまいます。ネバネバは夏場はずせません。毎日食べられるといいです。今日はサンバルを使ったピリ辛のスープです。美味しかったです。でもサンバルはやはりABCサンバルに限ります。今回使ったのは別のメーカーで酸味と風味がちょっと不足ではありませんが・・・・。ベース味はコンソメです。今日も美味しくご馳走様でした♪


1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.18拡大   2009.08.18拡大  


【今朝のメニュー】 
・付け合せ(トマト、ゆで卵)
・ネバ和え(モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、昆布の佃煮、鰹節、乾燥シジミ)
・じゃこ竹輪(ほたるじゃこ、たちうお、ひめじ、タラ)
・チリスープ(じゃが芋、人参、玉ねぎ、ハム、豆腐、サンバル)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、梅ジャム)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・果物(バナナ、パイナップル)


【今朝の9品目】  
肉:ハム
魚:鰹節、じゃこ他
野菜:モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、トマト、じゃが芋、人参、玉ねぎ
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:豆腐
卵:鶏卵
乳製品:生乳ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:バナナ、パイナップル




ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.19(水)の朝食 08/19

今日も曇り。雨が降りそうですが、天気予報は午後から晴れ。いよいよ新型インフルエンザの流行が蔓延してきました。ここ2~3日テレビでも随分言っていますが、やはり私も含めてマスクをしている人を殆ど見ないです・・・。今からこんなに流行っている様では冬には大変な事となりそうですが、選挙演説でたくさん人が集まっている所でも誰もマスクをしていない・・・不思議ですね・・・
さて、今日の朝食、昨日と全く同じ(^^ゞ 今日は家族が健康診断で食べられないので、昨日の残りで全部まかなってしまいました。明日は何も無いのでまた作らなくてはなりませんが、今日は楽チン(^^)15分で準備できちゃいました♪ 期待はずれですみませ~ん(^^;) 今日も美味しくご馳走様でした。

1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.19拡大   2009.08.19拡大  


【今朝のメニュー】 
・付け合せ(トマト、ゆで卵)
・ネバ和え(モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、昆布の佃煮、鰹節、乾燥シジミ)
・じゃこ竹輪(ほたるじゃこ、たちうお、ひめじ、タラ)
・チリスープ(じゃが芋、人参、玉ねぎ、ハム、豆腐、サンバル)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、梅ジャム)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・果物(パイナップル)


【今朝の9品目】  
肉:ハム
魚:鰹節、じゃこ他
野菜:モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、トマト、じゃが芋、人参、玉ねぎ
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:豆腐
卵:鶏卵
乳製品:生乳ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:パイナップル



ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.20(木)の朝食 08/20

今日も概ね晴れ。昨日は暑かったですね~。物凄く蒸し暑かったです。焼けるような暑さとは違い蒸し蒸しと不快な暑さでした。仕事で新しい作業が始まり、冷や汗も手伝って大汗かきました(^^ゞ でも今年は毎日ネバネバ食べている所為か、身体がだるい感じが全くありません。ちょっと疲れにくくなっているかも??いたって元気です。昨日も帰りにアンテナショップでモロヘイヤを仕入れてきました。モロヘイヤを入れると思いっきり粘り、とろろ感覚です。1.5袋で作った昆布の佃煮(本当は潮吹き昆布が作りたいのですが・・・作り方よく判らないので、佃煮風)も無くなってしまったので又作り置きしなくちゃ♪
さて、今日の朝食、朝からステーキ。と言ってもちょっと小さいのです。ステーキ用のお肉ではなくカレー用のお肉が余りましたから。ちょっと焼きすぎました(^^;)ステーキ用ではないので、煮込む方がやはり美味しいかも。果物はキウイとパイナップルがあったのに、出すのを忘れてしまいました。(^^ゞ ジャコ竹輪はこれで最後です。じゃこ天とこれ、美味しかったなぁ~今日も美味しくご馳走様でした!!



1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.20拡大   2009.08.20拡大  


【今朝のメニュー】 
・付け合せサラダ(キャベツ、レッドオニオン、トマト、ゆで卵)
・ミニステーキ(牛肉)
・ネバ和え(モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、梅干、昆布の佃煮、乾燥シジミ)
・じゃこ竹輪(ほたるじゃこ、たちうお、ひめじ、タラ)
・蒸し野菜(カボチャ、薩摩芋)
・塩豆(そら豆)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、梅ジャム)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・果物忘れちゃいました~(^^;)


【今朝の9品目】  
肉:牛肉
魚:鰹節、じゃこ他
野菜:モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、トマト、じゃが芋、人参、玉ねぎ
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:そら豆
卵:鶏卵
乳製品:生乳ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:梅(梅干、梅ジャム)









ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.21(金)の朝食 08/21

いや~今日も蒸し蒸しと暑かったですね~。今週も今日で終りです。長い夏休み明け、バタバタと、忙しかったです!! ふぅ~って感じ(^^;) 慣れないお仕事もあったりして、余計暑苦しい一週間でした~!!(^^ゞ 今日はブログアップが遅くなっちゃったよ・・・
さて、今日の朝食、夏バテ予防のネバネバは今日も登場、食べてます(^^)玉子の残りが少なかったので、ハムエッグを作りたい所だったのですがスクランブルにしてみました~。カボチャと薩摩芋は松山で買ったものですが、甘くて美味しかったです♪カボチャは後ひとつ残っています。これは甘いかな?今日も美味しくご馳走様でした♪



1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.21拡大   2009.08.21拡大  


【今朝のメニュー】 
・サラダ(キャベツ、カボチャ、薩摩芋)
・ハム玉(ハム、スクランブルエッグ)
・豆腐のネバ和えがけ(モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、梅干、昆布の佃煮、乾燥シジミ)
・焼き魚(秋刀魚、海老)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、梅ジャム)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)後だし(^^ゞ
・果物バナナ、パイナップル


【今朝の9品目】  
肉:ハム
魚:秋刀魚、海老
野菜:モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、カボチャ、薩摩芋
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:豆腐
卵:鶏卵
乳製品:生乳ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:バナナ、パイナップル、梅(梅干、梅ジャム)









ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.22(土)の朝食 08/22

薄日がさしています。今朝は家中の床を磨きました!!拭き掃除とワックスがけで凄い汗だくでした。Tシャツも髪の毛もびっしょりになったので、シャワーを浴びて水風呂に入りました。シャワーを浴びる事はよくありますが、水風呂に入ることはあまりありません。子供の頃夏休み汗をかくと水風呂に入っていた事を思い出しました。ちょっと生ぬるくて、なんかとっても懐かしい香りがしました。
さて、今日の朝食、お休みの朝食はちょっと贅沢(*^^) 昨日デパ地下惣菜のロールキャベツを頂きました。そのロールキャベツと、台湾のお土産のフカひれスープです♪。そのフカひれスープを使って、フカひれ丼を作りたくて、ご飯も付けました。昨日のお昼、三越本店の特別食堂でお昼をご馳走になったのですが、その時フカひれ粥と言うのがあって、どうしてもフカひれとご飯を併せて食べたくなりました。半分はそのままスープで、半分はご飯にかけて食べました。とっても美味しくてもっと食べたかったわ~今日もネバ登場!!今朝昆布の佃煮が大量に炊き上がりました。今回は出汁も取りました。たくさん昆布があるのでとても贅沢に出汁や佃煮を食べられます(^-^)/ 今日も美味しくご馳走様でした~


1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.22拡大   2009.08.22拡大  


【今朝のメニュー】 
・ロールキャベツデパ地下惣菜、頂き物(豚肉、鶏肉、玉子、小麦粉、玉ねぎ、ニンニク、トマトなど)
・ネバ和え(モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、梅干、昆布の佃煮、乾燥シジミ、蕗の佃煮)
・フカひれのスープ台湾土産(鶏肉、フカひれ、他)
・塩豆(そら豆)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、梅ジャム)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・果物キウイ、パイナップル


【今朝の9品目】  
肉:鶏肉、豚肉
魚:フカひれ(^-^)/
野菜:モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、カボチャ、薩摩芋、フキ
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:そら豆
卵:鶏卵
乳製品:生乳ヨーグルト
脂肪油:肉の油脂など
今朝の果物・実:キウイ、パイナップル、梅(梅干、梅ジャム)









ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.23(日)の朝食 08/23

今日も薄日がさしています。昨日家具用のワックスで床を磨きあけたので、現在我が家はかなり危険な状況です。すごく滑ります。(^^;) 転ばない様に気をつけなくちゃ(^^;)。今日はまったりと一日を過ごしています。溜まっているビデオがまたパンクしてしまいました。最近殆どテレビを見ていません・・・
さて、今日の朝食、久し振りの一人ご飯です。豚肉と玉葱のオーソドックスな炒めものと、相変わらずのネバ和え、3日目のものなのでよく馴染んでいます(^^)お豆を忘れてしまったので、食後に塩豆を2つほどつまみました。食後のアイスクリームで乳製品を補いました♪ 昨日作った昆布の佃煮、出汁もたっぷり取ったのですが、この出汁と昆布でお茶漬け(出汁漬け?)メッチャクチャ美味しかったです。家族の今日の朝食はそれと果物とネバ和えでした(^^)かなり早朝だっので早くできるもので間に合わせました。今日も美味しくご馳走様でした~♪



1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.23拡大   2009.08.23拡大  


2009.08.23



【今朝のメニュー】 
・レタスサラダ(レタス)
・豚肉と玉葱の炒め物(豚肉、玉葱)
・貝の佃煮(ホタテ、牡蠣)
・ネバ和え(モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、梅干、昆布の佃煮、乾燥シジミ、蕗の佃煮)
・焼き魚(のどくろ)
・生卵(鶏卵)
・アイスクリーム(キャラメルアイス)
・果物(なし、マンゴー、バナナ)


【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:のどくろ
野菜:モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、フキ、玉葱
貝:シジミ、牡蠣、ホタテ
海藻:昆布
豆:そら豆
卵:鶏卵
乳製品:アイスクリーム
脂肪油:肉の油脂など
今朝の果物・実:マンゴー、バナナ、ナシ、梅(梅干、梅ジャム)






ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.24(月)の朝食 08/24

朝晩めっきり涼しくなりました。今日は雲が少し出ている所為か、朝5時半が薄暗く感じ、段々日が短くなると感じます。朝起きた時暗いとかなり寂しい気がします。昨日は随分ビデオを整理しました。見ないでバシバシ消してしまったものもあります。大分余裕が出来ました(^^)何の為に撮ってんだか(^^ゞ
さて、今日の朝食、久しぶりにネバネバがありません。ネバネバって簡単なんですが、結構たくさん野菜を切るので時間かかってしまうのですよね。で今日はザクザクとオクラやゴーヤを切ってごま油で炒めて塩コショウのり簡単味付け。かぼちゃは珍しくうす~い味で煮てみましたが、味付けなくてもいいくらい美味しいカボチャでした。松山で100円で買った最後のカボチャです。全体的に作りたいものとすこ~し違ったものになりましたが(^^;)今日も美味しくご馳走様でした!!



1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.24拡大   2009.08.24拡大  


【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、みずな、ブロッコリー、ゆで卵)
・豚肉と野菜の炒め物(豚肉、ゴーヤ、オクラ、ピーマン)
・貝の佃煮(牡蠣)
・煮昆布(昆布)
・塩豆(そら豆)
・焼き魚(さんまの味醂干)焦げたのでほぐしました。(^^ゞ
・煮カボチャ(坊ちゃんカボチャ)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、うめジャム)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・果物(バナナ、キウイ)


【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:秋刀魚
野菜:レタス、トマト、みずな、ブロッコリー、ゴーヤ、オクラ、ピーマン、カボチャ、他
貝:牡蠣
海藻:昆布
豆:そら豆
卵:鶏卵
乳製品:生乳ヨーグルト
脂肪油:リセッタ、ごま油
今朝の果物・実:バナナ、キウイ、梅(梅干、梅ジャム)






ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.25(火)の朝食 08/25

今朝も随分と空気が冷たかったです。晴れ。一生懸命歩くとちょっと汗ばみますが過ごし易いやすい季節です。昨日久しぶりに義母の所に顔を出しました。夏休みのお土産を持って行ったのですが、台湾に行った事は言ってませんでした。話したら色々聞かれて台風の話もする事に・・・いや~すごかったんだからと、武勇伝のように得意気になっちゃったかも知れません(^^;)、成田から四国に直行した国内も含め、間一髪の不幸中の幸い続きでしたから・・・義母は聞いているだけでドキドキすると言ってました。行く前に聞いていたら生きた心地しなかったと・・・・・言わなくてごめんなさいだけど言わなくて良かったね。と言うより何事もなくて良かった。なのでした!!。(^^;)
さて、今日の朝食、なんだか凄く盛りだくさんになってしまいました。今日のネバネバ、装いも新たに登場です。今日のは前回比べてかなり野菜を大きめに切っています。前回のはご飯の上に乗せて食べる感じありましたけど、今回は野菜を食べるって感じ。オクラも大きいのを三等分くらいに、きゅうりもザクザク、茄子もザクザク紫蘇葉とモロヘイヤと昆布は細かくしました。
その時モロヘイヤをちょっと摘んで思い出しました。モロヘイヤは、大きいまま生で食べるとがさごそと口の中がざらつきます。私は長い事モロヘイヤといえばこの印象で、モロヘイヤが嫌いだったのです。自分で調理してみて、モロヘイヤがどうしてそんな印象だったのか判らなかったです。多分母はサラダにモロヘイヤの葉を付けていたのですね・・・生で葉のまま食べた記憶がありますから。
お肉はお醤油で少し漬け込んでピーマンときゅうりを入れて炒め、サンバルでピリカラにしました。レタスで巻いて食べてとても美味しかったです。吸い物は頂いた昆布で贅沢に取った出汁を使っていますが、次回からはもったいないのでやはりいつもの顆粒出汁にします。と言うのは、最近この昆布出汁と作った昆布の佃煮でお茶漬けがバカ旨ではまっているんですよね~疲れて帰ってきた後、昆布佃煮と昆布出汁でお茶漬けして、ネバネバを食べるだけで、結構立派な食事になるので美味しく楽チンなのです(^^)今日も美味しくご馳走様でした!!


1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.25拡大   2009.08.25拡大  


2009.08.25
ピリカラお肉をレタスで巻いてみました(^^)



【今朝のメニュー】 
・サラダ(サニーレタス、みず菜、ヤングコーン、トマト、パプリカ、ブロッコリー)
・豚肉とピーマンのピリ辛炒め物(豚肉、ピーマン、きゅうり、[醤油、塩、サンバル])
・煮かぼちゃ、貝の佃煮、塩豆(ホタテ、かぼちゃ、そら豆)
・ネバ和え(モロヘイヤ、オクラ、茄子、紫蘇、みょうが、山芋、きゅうり、キャベツ、昆布の佃煮)
・吸い物(みずな、卵)
・焼き魚(ホッケ)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、梅ジャム)
・果物(マンゴー)


【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:ホッケ
野菜:モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、キャベツ、カボチャ、レタス、トマト、ヤングコーン、ブロッコリー、みず菜、ピーマン
貝:ホタテ
海藻:昆布
豆:そら豆
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:マンゴー






ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.26(水)の朝食 08/26

薄曇り。日差しもさしていますが結構涼しいです。一生懸命歩くと暑いって感じ。そう言えば昨日「緊急地震速報」初めて聞きました。誤報だったそうですが・・・最初テレビで聞いた事のない音がしていたので画面を見たら、速報だったのですが、ぱっと見てピンと来なくて、その時点で既に7秒たっていたかも・・・・私的にはすぐに?家族を起こしに行きましたが、いつまで待機すれば良いのか困りました(^^;)もうすぐ防災の日なのでちょっとした訓練になりました。あのような時、まずは物が倒れてこない場所に移動が一番なのかも知れないと思いました。家の中に避難場所を作る必要があるかも・・・・(^^;)携帯は緊急アラームが鳴らせるそうですがソフトバンクの携帯は登録出来ないそうです。私の携帯はソフトバンクなのでダメか・・・・う~む
さて今日の朝食、機能とほとんど変わりなし。メインは変わってトンカツですが、昨日デパ地下で買ってきちゃいました。8時頃だったのでお得でした♪久しぶりに納豆です。お醤油の代わりに手作り昆布佃煮混ぜました♪今日もおいしくご馳走様でした!!



1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.26拡大   2009.08.26拡大  





【今朝のメニュー】 
・サラダ(サニーレタス、みず菜、ヤングコーン、トマト、パプリカ、ブロッコリー、ゆで卵、黒五シジミ)
・とんかつ(ロース)市販
・煮かぼちゃ(かぼちゃ)
・ネバ和え(モロヘイヤ、オクラ、茄子、紫蘇、みょうが、山芋、きゅうり、キャベツ、昆布の佃煮)
・納豆(納豆、昆布の佃煮)
・焼き魚(ホッケ)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、デコポンジャム)
・果物(バナナ、なし)


【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:ホッケ
野菜:モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、キャベツ、カボチャ、レタス、トマト、ヤングコーン、ブロッコリー
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:納豆
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:バナナ、なし、でこぽん






ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.09.27(木)の朝食 08/27

今日はすっきり晴れて、とっても遠くまでよく見えます。まるで秋の空って感じ。空気が澄んでいます。昼間はまた少し暑くなるようですが、湿度は低いとか。湿度が低いと過ごし易いです。今週も明日でおしまい。来週火曜からはもう9月なんですね。今頃夏休みの宿題に追われているちびっ子もたくさん居るんでしょうね(^^;)私も子供の頃は夏休みの最後の1週間が辛かったですぅ(^^;) 
さて、今日の朝食、久しぶりにエスニックトマトスープ。結構サンバル入れちゃってかなり辛かったです(^^;)だけど、美味しかったです♪牛肉は、焼き豚を作った時に出来る出汁醤油を冷蔵庫にストックしているので、それを使い圧力鍋で煮ました。ちょっと薄めたので色ほど濃い味では無いです。それなりに美味しかったです。でもどちらかというと、やはり豚肉の方が好きです(^^)ネバ和えは残り少なくなったのでサラダに合わせました。今日も美味しくご馳走様でした~♪


1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.27拡大   2009.08.27拡大  





【今朝のメニュー】 
・サラダ+ネバ和え(サニーレタス、パプリカ)(モロヘイヤ、オクラ、茄子、紫蘇、みょうが、山芋、きゅうり、キャベツ、昆布の佃煮)
・煮かぼちゃ(かぼちゃ)
・牛肉煮(牛肉 [焼き豚を作った時にあまった出汁醤油で])
・エスニックトマトスープ(トマト、玉ねぎ、じゃが芋、人参、アサリ)
・塩豆(そら豆)
・プレーンオムレツ(鶏卵)
・焼き魚(ホッケ)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、デコポンジャム)
・果物(バナナ、なし)


【今朝の9品目】  
肉:牛肉
魚:ホッケ
野菜:モロヘイヤ、オクラ、茄子、キュウリ、紫蘇、みょうが、山芋、キャベツ、カボチャ、レタス、パプリカ、玉ねぎ、じゃが芋、人参、トマト
貝:あさり
海藻:昆布
豆:そら豆
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:バナナ、なし、でこぽん






ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.28(金)の朝食 08/28

今日もいいお天気ですが、昨日ほどすっきり遠くまでは見えません。また暑くなるそうです。8月最後の週末です。あっという間に1週間経ってしまいました。昨夜、寝ている時に足が攣ってしまって大騒ぎしました。寝る時傍にエアサロンパスを置くようになって、大分即効で治るようになったのですが、昨日は3回目に完全に攣ってしまいました。それも結構時間が長くて大騒ぎ(^^;)足がつる原因は、こむら返りは骨盤の緩みや運動不足、指のつりはミネラル、ビタミン不足などがあるそうです。私の場合はたくさん歩いた後、足に疲れがたまっている時に起こりやすい気がしています。寝ている時や泳いでいる時など、足に圧がかかって居ない時に骨盤がゆるみ、つりやすくなるそうです。骨盤にベルトとか巻いて締めて寝たらいいのかな~?それにしても安眠妨害・・・
さて、今日の朝食、今日はお肉のストックがなくなってしまいました。昨日のトマトスープが少し残っていたので、スパゲティ用のミートソースのレトルトの一部を入れました。量が足りなかったので野菜ジュースも入れました。おクラと茄子は薄味。圧力鍋で圧力かかってすぐ止めましたがもう少しシャキシャキとしていた方が食感は良かったなぁ。味は美味しかったです。焼き芋はグリルでとろ火15分。甘い焼き芋で美味しかったです。卵の中には鰯の甘露煮を巻きました。う巻きならぬ、い巻きです(^^;)今日も美味しくご馳走様でした♪



1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.28拡大   2009.08.28拡大  





【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、パプリカ、トマト、みょうが)
・エスニックトマトスープ(トマト、玉ねぎ、じゃが芋、人参、あさり、マッシュルーム、牛挽肉、野菜ジュース)
・い巻き?(鰯の甘露煮、卵)
・焼き芋(薩摩芋)
・塩豆、昆布佃煮(そら豆、昆布)
・なすとオクラの出汁煮(茄子、オクラ、昆布出汁)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、デコポンジャム)
・果物(梨)


【今朝の9品目】  
肉:牛肉
魚:
野菜:オクラ、茄子、みょうが、レタス、パプリカ、玉ねぎ、じゃが芋、人参、トマト、薩摩芋、など
貝:あさり
海藻:昆布
豆:そら豆
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:梨、でこぽん






ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.29(土)の朝食 08/29

晴れ。結構蒸し暑いです。ちょっと頭が重いです。でも出かけなくちゃなりません。
さて、今日の朝食、以前タックンさんが我家はもっぱらモロヘイヤの卵とじと言っていたのを思い出して、やってみました。私もはまりそうです。簡単で美味しい、とろりとした汁になりました。オクラや紫蘇は今日はあっさり豆腐とサラダ風に。鶏肉はジューシーに美味しく焼けましたが、皮をもっとパリッとさせたかったのです。どうしたらもっと皮がパリッとするのかな?今日も美味しくご馳走様でした。



1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.29拡大   2009.08.29拡大  





【今朝のメニュー】 
・和風サラダ(豆腐、きゅうり、みょうが、オクラ、紫蘇)
・モロヘイヤの卵とじ汁(モロヘイヤ、卵、出汁)
・焼き魚(ししゃも)
・鶏のもも肉オリーブオイル焼き(鶏肉)
・付け合せ(トマト、パプリカ)
・黒五シジミ、昆布佃煮(シジミ、昆布)
・なすとオクラの出汁煮(茄子、オクラ、昆布出汁)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、デコポンジャム)
・果物(梨、バナナ)


【今朝の9品目】  
肉:鶏肉
魚:ししゃも
野菜:オクラ、みょうが、パプリカ、トマト、紫蘇、きゅうり、モロヘイヤなど
貝:しじみ
海藻:昆布
豆:豆腐
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
今朝の果物・実:バナナ、梨、でこぽん






ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

09.08.30(日)の朝食 08/30

曇り。昨日から持病の偏頭痛が出ていてちょっと調子が悪いです。昨夜は義母の所へ行ったのですが、珍しく食欲がなくて食べることが出来ませんでした。今日は選挙にだけ行って大人しくしていることにします。偏頭痛はさっきイミグランを飲んだので少しよくなりました。頭痛も以前はもっと頻発していたのですが最近はかなり少なくなりました。予定のない土日に体調がいまひとつになる事が多いのも不思議で、身体はとても協力的という気がします。休めという事ですね(^^ゞ
さて、今日の朝食、そんな訳で昨日の夕食は全部家族の実家から持ち帰り、家族にしてみたら、昨日の夕食と全く同じとい事に・・・・新秋刀魚を焼いてくれたのですがそれも持ち帰りになりました。焼き秋刀魚は翌日は生臭くて食べられないと家族が言うので、実を剥がしてオリーブオイルで焼きました。秋刀魚の油が出てくるので、(多分一度焼いて置いておいた秋刀魚から出る油が生臭いのだと思うので)一旦全部油を拭き取ります。それからまた新たにオリーブオイルを加え、最後に紫蘇の葉を散らしポン酢を入れました。とっても美味しくなって、家族も美味しいと言って食べてくれました♪大成功♪天ぷらも揚げなおし。シチューはレンジでチン。サラダのドレッシングは、義母に聞いたものを混ぜて作りました。豆と海藻が無かったので昆布と冷奴だけ追加。今朝は楽が出来ました♪今日も美味しくご馳走様でした!!



1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ




2009.08.30拡大     2009.08.30拡大


2009.08.30拡大
後から追加です。


【今朝のメニュー】 
・サラダ(トマト、レッドオニオン、ブロッコリー、ホタテ[マヨネーズ、酢、スイートチリソース])
・天ぷら(カボチャ、蓮根、ししとう、人参)
・シチュー(玉ねぎ、じゃが芋、牛肉)
・秋刀魚のオリーブオイル焼き(秋刀魚、紫蘇、オリーブオイル)
・冷奴(豆腐、昆布の佃煮)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケール入りの市販)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、梅ジャム)
・果物(バナナ)


【今朝の9品目】  
肉:牛肉
魚:秋刀魚
野菜:紫蘇、トマト、レッドオニオン、ブロッコリー、玉ねぎ、じゃが芋、など
貝:ホタテ
海藻:昆布
豆:豆腐
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
今朝の果物・実:バナナ






ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ


    

 | HOME |  »

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

07 | 2009/08 | 09
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

RSSフィード

フリーエリア