09.12.17(木)の朝食 12/17
晴れ。段々寒くなってきまます。先日、とってもお行儀のいい坊ちゃんカボチャをデパ地下で買いました。凄く期待して切ってみました。あ~ショック、切った途端に冬瓜の様な香り。見た目にもホクホクしないよね~って感じです。蒸しあがって一口ぱっくり。あ~やっぱり。冬瓜だと思えば食べられるけどカボチャだと思うとダメです・・・ガックリ。薩摩芋と里芋はとっても美味しいです♪お味噌汁は久しぶりにあさり。残って居た海苔も入れて、とても美味しかったです。ご馳走様でした。
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【今朝のメニュー】
・サラダ(サニーレタス、トマト、ブロッコリー、カリフラワー、ゆで卵、鶏肉の生姜煮)
・味噌汁(あさり、海苔)
・焼き魚(ホッケ)
・蒸し野菜(カボチャ、薩摩芋、里芋)
・ヨーグルト(ヨーグルト、黄な粉、蜂蜜)
・野菜ジュース(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、シークワーサー)
・果物(バナナ、パイナップル)
【今朝の9品目】
肉:鶏肉
魚:ホッケ
野菜:サニーレタス、トマト、ブロッコリー、カリフラワー、生姜、カボチャ、薩摩芋、里芋([ジュース]トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉)
貝:あさり
海藻:海苔
豆:黄な粉
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:肉脂
今朝の果物・実:バナナ、パイナップル
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