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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


トルコの旅 05/18

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トルコに着いてから
【1日目】
一面菜の花畑・トロイの古代遺跡
紀元前3500年、気の遠くなるような昔の遺跡です。
Turkey  Turkey

【昼食】・サバのグリル・デザート
【夕食】・ブッフェスタイル
Turkey  Turkey



【2日目】
アルテミス神殿跡・世界三大図書館の一つ、エフェソスのセルシウス図書館の跡
街の跡が丸々残っているって凄いです。
Turkey   Turkey


Turkey
トルコのニャン(見返り美人!!)


【昼食】・トマトスープとポテトのオーブン焼き・チョップシン(串焼)・デザート
【夕食】・ブッフェスタイル                        
Turkey   Turkey



【3日目】
パムッカレの温泉
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ロバに後向きに乗った有名なホジャさん
Turkey


この日は他に、メヴラーナ博物館などにも行きましたが、
メヴラーナ博物館に600年使い続けたトルコ絨毯がありました。
全く遜色の無い色と形・・・凄いです。

食事は
【昼食】前菜とトルコピザとタスケバブ・デザート
【夕食】(写真なし)スープ・サラダ・チキンカツ・デザート
Turkey   Turkey


Turkey



【4日目】
キャラバンサライ(隊商宿)
カッパドキア
Turkey   Turkey

Turkey
今日のホテルは洞窟ホテルです。

【昼食】スープと豆の煮込み・マスのグリル・デザート
【夕食】スープ・牛肉の煮込み・マカロニサラダ・デザート
Turkey   Turkey


そう言えば、頑張れ日本!!ありました!!
Turkey



【5日目】
続・カッパドキア(ギョレメ博物館など)
Turkey  Turkey

アンカラから寝台電車でイスタンブールへ
Turkey


【昼食】スープとマカロニのヨーグルトソース和え・煮込み・デザート
【夕食】(写真なし)スープ・鉄板焼き・デザート
Turkey   Turkey



【6日目、7日目】イスタンブール
エジプシャンバザール、モスク、トプカプ宮殿など
Turkey   Turkey

Turkey   Turkey


橋の上や、港ではたくさんの人が魚つりをしています。
近くに魚市場があって釣った魚を売りに来る人もいるそうです。
Turkey   Turkey


右の赤レンガの建物はアガサクリスティーの小説に出てくるオリエント急行の駅です。
現在はレストランになっていて、ボーイさんが鐘やラッパを鳴らしながら飲み物のワゴンを押してきます。
Turkey   Turkey


この唐辛子、色々な料理に入ってて、とても辛いです!!サラダにも!!
けしの実をまぶしたパンやベーグルは街の至る所で売っています。
Turkey   Turkey


6日目の
【昼食】スープ・ドネルケバブ・デザート
【夕食】スープ・キョフラ・デザート
Turkey   Turkey



7日目の
【昼食】(写真なし)スープ・ドルマ(野菜の中にご飯詰め)・デザート
【夕食】魚のスープ・烏賊のフライ、ムール貝のフライ・魚のトマトソース煮・デザート
Turkey   Turkey



最後に行ったレストランの前はこんな雰囲気
Turkey




1890年(明治23年)にエルトゥール号事件が起き、日本でトルコ人はとても手厚く救護されました。涙が出る様な話なのですが、トルコの教科書にも載っていて、その事を子供も知っているそうです。なのでトルコの人は日本に特別親しみを持っているのだそうです。そして1985年のイラン・イラク戦争の時には、遠すぎて時間が無くて、日本政府がイランに飛行機を飛ばせず、帰る事の出来なくなった日本人の為にトルコが飛行機を出してくれたのです。それ位トルコと日本は仲良しなんです。

ヨーグルトはブルガリアではなくてトルコ、チューリップはオランダではなくトルコ、が発祥地だと知っていました?アピールの下手なトルコなんだそうです。

トルコは何となく不思議な国です。古代の遺跡、広大な自然、たくさんのオリーブの木、塩湖、モスク、エーゲ海、バザール、都会、田舎、、、ヨーロッパとアジアの文化が交じり合っている場所。ボスフォラス海峡のクルーズで見たトルコの景色もとても美しかったです。びよ~んと伸びるトルコアイスも食べてきました(^^)

どこもかしこも珍しく、とても印象的な楽しい旅になりました。写真好きなので私の写真だけで2000枚以上になってしまいました。そうそう、トルコのホテルは中国人と韓国人の観光ツアー客の宿泊を殆どお断りしているそうです。なので何処でも見かける中国人を殆ど見ることがありませんでした。(静かです(^^;))そしてトルコ政府がトルコ宣伝の為に助成金を出すので年内いっぱいトルコツアーの料金が安いそうです(^^)






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11.05.18(水)の朝食 05/18

今日は晴れ。でも視界はうす曇という感じにもやっています。でも昨日みたいににわか雨はふりませんでした。気温は高くなると言っていましたが、湿度が低い所為かそれほど暑くない様に思います。湿度が無いだけで本当に過ごしやすいのですが・・・・昨日知り合いから生うに塩漬けを貰いました。買ったものでは無いので鮮度抜群で早々に食べなくては(^^)・・・なので珍しく今日はご飯を付けました(^^)うに丼♪お魚も鰯のお刺身で、ご飯にピッタリです。今日の野菜炒めは、蓮根、人参などの根菜と、ピーマン、オクラ、牛肉です。久しぶりのお味噌汁は油揚げと葱と小松菜です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様。




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2011/05/18拡大   2011/05/18拡大



【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり、自家製塩昆布、黒五シジミ)
・刺身(鰯)
・炒め物(蓮根、人参、ピーマン、長ネギ、オクラ、牛肉)
・味噌汁(油揚げ、小松菜、葱)
・うにご飯(うに、米)
・ヨーグルト(生ヨーグルト、ドライいちじく、黄な粉)
・野菜ジュース(トマト、ニンジン、セロリ、アスパラ、ピーマン、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、カボチャ、パセリ+じゃばら+青汁)
・果物(キウイ、バナナ)


【今朝の9品目】+果物  
肉類:牛肉
魚類:
野菜:レタス、トマト、オクラ、葱、蓮根、人参、野菜ジュース(トマト、ニンジン、セロリ、アスパラ、ピーマン、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、カボチャ、パセリ)
貝類:シジミ
海藻類:昆布
豆類:黄な粉
卵類:鶏卵
乳製品:生乳ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物:キウイ、バナナ





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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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