朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


11.09.03(土)の朝食 09/03

今日は面白い現象を見ました。窓から外を見たら、少し離れた所でに雲から雨が降っているのが見えました。その時我が家には雨が降っておらず、見る見る雨が近付いてきて、慌ててベランダから部屋の中に入り、直後に我が家にも強い雨が降りました。凄い勢いで降ってあっという間に晴れました。少し離れた所で雨が降っているのを見つけてから我が家を雨が通り過ぎるまで、なんとたったの5分。昼間も車で移動していましたが、晴れたり曇ったり凄い雨が降ったり、目まぐるしいお天気でした。台風はまた岡山に上陸したとか・・・・
お休みの朝ですが、家族が少々(30分ほど)仕事で出かけると言うので、時間的にはちょっと制限がありました。またまた面倒になり、マックでもと思ったのですが、果物とサラダ程度にする事にしました。所が用意している内に、あ、らんちょんミートが残ってたからちょっと焼こう、オイルサーディンがあったからサラダに入れゃおう、卵がそろそろ食べちゃわないとならないから簡単にスクランブルなんてやっていたら、9品目揃ってしまいました(^_^;)簡単少な目ですが9品目揃いました。ご馳走様でした。


FC2ブログランキング 
人気ブログランキング  
健康ブログ 食育・食生活

2011/09/03拡大  2011/09/03拡大


【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、ベビーミックスリーフ、ミニトマト、黒五シジミ、オイルサーディン)
・らんちょんミートとスクランブルエッグ(豚肉、鶏卵)
・ところ天(ところ天、青さ海苔)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、黄な粉)
・野菜ジュース(トマト、ニンジン、セロリ、アスパラ、ピーマン、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、カボチャ、パセリ、シークワーサー+青汁)
・果物もも、梨、バナナ、巨峰



【今朝の9品目】+果物  
肉類:豚肉
魚類:
野菜:レタス、プチトマト、レタス、ミックスリーフ、野菜ジュース、青汁
貝類:黒五シジミ
海藻類:ところ天、あおさ海苔
豆類:黄な粉
卵類:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物:もも、バナナ、梨、巨峰






ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

08 | 2011/09 | 10
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad