13.03.20(水)の昼食 03/20
今日はお休みです。昨夜はビデオ見ていて随分夜更かしをしてしまったので、今朝は昼過ぎに起きてしまいました(^^ゞ午前中何度も目は覚めていたのですが、ベッドでうだうだと・・・・してました(^^ゞ 今日もクシャミがひどく外に出る気にはどうしてもなれませんでした。
さて、今日の朝食、いや昼食ですね。蒸し野菜でお野菜たっぷりです。更に剥いた根菜の皮はカタクチイワシや小えび(サクラエビ)と一緒にかき揚げにしました。大きいのを残して夜はかき揚げうどんにしました(^o^)卵焼きには海苔を一緒に巻いてあります。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。
1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
拡大 拡大
【今朝のメニュー】
・蒸し野菜(白菜、小松菜、人参、蓮根、玉葱、薩摩芋、豚肉)
・かき揚げ(人参の皮、牛蒡、蓮根の皮、カタクチイワシ、小えび、レタス、ブロッコリー、黒五シジミ)
・海苔玉焼き(卵、海苔)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、生姜、ケールなどなど+シークワーサー)
・果物(りんご、グレープフルーツ)
・ヨーグルト(ヨーグルト、甘麹、黄な粉、プルーン、ドライマンゴ)
【今朝の9品目】
肉:豚肉
魚:イワシ、小えび
野菜:レタス、白菜、小松菜、人参、蓮根、玉葱、薩摩芋、ブロッコリー、牛蒡、野菜ジュース
貝:シジミ
海藻:海苔
豆:黄な粉
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:りんご、グレープフルーツ、プルーン、ドライマンゴ
☆
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました。
さて、今日の朝食、いや昼食ですね。蒸し野菜でお野菜たっぷりです。更に剥いた根菜の皮はカタクチイワシや小えび(サクラエビ)と一緒にかき揚げにしました。大きいのを残して夜はかき揚げうどんにしました(^o^)卵焼きには海苔を一緒に巻いてあります。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。
1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
拡大 拡大
【今朝のメニュー】
・蒸し野菜(白菜、小松菜、人参、蓮根、玉葱、薩摩芋、豚肉)
・かき揚げ(人参の皮、牛蒡、蓮根の皮、カタクチイワシ、小えび、レタス、ブロッコリー、黒五シジミ)
・海苔玉焼き(卵、海苔)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、生姜、ケールなどなど+シークワーサー)
・果物(りんご、グレープフルーツ)
・ヨーグルト(ヨーグルト、甘麹、黄な粉、プルーン、ドライマンゴ)
【今朝の9品目】
肉:豚肉
魚:イワシ、小えび
野菜:レタス、白菜、小松菜、人参、蓮根、玉葱、薩摩芋、ブロッコリー、牛蒡、野菜ジュース
貝:シジミ
海藻:海苔
豆:黄な粉
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:りんご、グレープフルーツ、プルーン、ドライマンゴ
☆
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました。