16.03.03(木)の朝食 03/03
今日はお天気も良く、暖かかったです。今日は雛まつりですね。ちょっと食卓にひなまつり絵皿を置いてみました。もう春ですね~。花粉もかなりなもんです。お花見も今年は早い様で、見逃さない様にしないと!!
さて今日の朝食、今日もお肉は鶏肉。ハンバーグでソース煮込みです。お魚はノドクロ。貝はあさりで昆布とシメジのお出汁で。他には小松菜のお浸し、蒸しかぼちゃ、納豆、茹で卵、など。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~。
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【今朝の9品目】
肉:鶏肉
魚類:ノドグロ
野菜:セロリ、レタス、トマト、ブロッコリー、オクラ、菜の花、かぼちゃ、葱、シメジ、野菜ジュース、など
貝:あさり
海藻:昆布
豆:黄粉、納豆
卵:マヨネーズ、鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:りんご、キウイ、ドライイチゴ、ひまわりの種
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