朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.02.08(水)の朝食 02/08

今日はついにダウンです。熱が38度8分まであがりました。久しく見てない体温です。
食欲全くなし、節々痛い。病院に行ったらA型インフルでした~超ショック。
明日、どうしてもどうしても行きたい所があったのに、、、、「はい、A型インフルエンザですね。日曜日まで家から出ないでください。」と冷ややかに言われてしまいました。。。。え゛~~って感じです。。。。とほほです。ショックです。
で今日の朝食は、家族が自分で作った朝食です。卵、壊れちゃったみたいですね(^^;
しばらく不自由かけそうです・・・・



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2017/02/08



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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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