17.03.12(日)の朝食 03/12

今日も良いお天気でしたが、寒かったです。
今日の朝食のメインはスープ。鶏肉と、椎茸とエリンギと小松菜と豆腐、昆布が入っています。お魚は焼き魚で鯵。海藻はあらめとワカメと蜆とオクラのポン酢和え。他に、焼きかぼちゃと蒸し芋。このお芋、ねっとりしといてめちゃくちゃ甘くて美味しいです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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【今朝の９品目】 　
肉：鶏肉
魚：鯵
野菜：レタス、サニーレタス、トマト、きゅうり、ブロッコリー、セロリ、オクラ、小松菜、薩摩芋、かぼちゃ、オクラ、野菜ジュース。
貝：蜆
海藻：あらめ
豆：黄粉
卵：マヨネーズ
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：オリーブオイル
果物・木の実など：バナナ、りんご、伊予かん



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