FC2ブログ
朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.04.01(日)の朝食とお花見 04/01

今日も良いお天気になりました。お花見もソメイヨシノは今日あたりが限界の模様。少し足を延ばし千鳥ヶ淵まで行ってみました。でもやはり、ちょっと遅かったですね。それでもヒメ桜や枝垂桜などが満開でした。八重桜は来週あたりが見ごろの様です。その帰り道、国立劇場で桜祭りをしていたので寄ってみました。枝垂桜が奇麗でした。中の1階と2階を開放していたので、中をちょっと見学してきました。何しろ前回来たのは母と中学の時だったので、、、、(^^ゞ2階には著名な画家の絵が飾ってあり、見学してきましたが、展示場所があまり良くなくてガラスが光ってしまいせっかくの絵画もあまり良いコンディションで見る事は出来ませんでした。お花見弁当も美味しそうでついつい買って、頂きました。美味しかったです♪。
帰りに調子の悪かったPCのディスプレイを購入したり結構充実した一日になりました。朝食は出かける前にファミレスのモーニングで済ませてしまいました。



18/04/01

18/04/01
今朝の朝食、ファミレスのモーニングです。

18/04/01
葉が随分出て、もうおしまいです。

18/04/01
枝垂桜は奇麗です。

18/04/01
八重桜は来週あたりが見ごろでしょうか?

18/04/01
菜の花が満開でした。桜の花びらが池の中に散っています。

18/04/01
国立劇場前の桜。しだれ桜でしょうか?見頃でした。

18/04/01
花より団子のお弁当。美味しかったです。!(^^)!















ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

18.04.02(月)の朝食 04/02

今日も暖かく、花粉がビンビン飛んでいた気がします。(>_<)。この時期天気が良いのは嬉しいのではありますが・・・私の場合、杉は勿論ですが、檜の方が酷い様です。
さて、今日の朝食、お肉は豚肉で、スナップエンドウ、ピーマン、蓮根と一緒に炒めでいます。お魚は焼き魚で鮭。海藻と貝は久しぶりに粗目と蜆のポン酢和え。今日も味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


18/04/02


18/04/02





【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、セロリ、ピーマン、蓮根
貝:
海藻:あらめ
豆:黄粉、スナップエンドウ
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:りんご、バナナ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.03(火)の朝食 04/03

今日は暑かったです。花粉も随分飛散したと思われます。朝起きると必ずクシャミが数回出て頭が重いです。既に檜がピークに近づいて居るようです。その次はブタクサで結局一年中です。桜はソメイヨシノは既に散っていますが、公園で学生さんらしき人達がお花見していましたが、殆どお花が無くて残念でした。でも花吹雪が舞っていて奇麗でした。
さて、今日の朝食、お肉は海老蒸し餃子。プリンプリンして美味しかったです。お魚は焼き魚で鯖。貝と海藻はかじめとあさりです。かじめにポン酢を入れて粘りをすごく出してから、剥いたあさりとあさりを蒸した出汁を混ぜました。やっぱりかじめは美味しいです。他にきゅうりと蓮根のピリ辛炒めですが、辛い赤パプリカ粉をパラパラフライパンに入れて居たら、蒸気と一緒に舞い上がった様で、その空気でむせて、せき込んでしまいました。(^^ゞ辛かったけど美味しかったです。今日も味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


18/04/03


18/04/03





【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、セロリ、蓮根、
貝:あさり
海藻:かじめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:りんご、バナナ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.04(水)の朝食 04/04

今日も4月とは思えない陽気。でも明日は10度も下がるそうです。所で檜の花粉今年は例年の428倍も飛んでいるそうです。加えて今日はPM2.5も・・・・恐ろしい・・・
さて今日の朝食、お肉はスナップエンドウと豚肉の細切り肉を炒めています。旬のスナップエンドウは美味しいので毎日でも食べたいです。お魚は焼き魚で赤魚の粕漬け。貝と海藻はお豆腐に海苔の佃煮と蜆、オオバを混ぜています。サラダはアボカド入り。昨日アボカドを安くゲットして来ました。小さいので安いのですが、サラダには充分です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


18/04/04


18/04/04





【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:赤魚(アコウダイ))
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、セロリ、アスパラ、パプリカ、紫蘇、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:海苔
豆:黄粉、豆腐
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:りんご、イチゴ、葡萄、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.05(木)の朝食 04/05

今日は昨日とうって変わって肌寒くなりました。やはり9度位低くなり肌寒くなりました。さて今日の朝食、お肉とお魚を一緒にグリルで焼きました。鯖とポークです。他に野菜を炒めていますが、茄子とエリンギの薄切り炒めです。海藻と貝はかじめと蜆のポン酢和え。かじめはしっかり粘りを出しています。今日のサラダはアボカド入りです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.05


2018.04.05





【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、セロリ、アスパラ、パプリカ、エリンギ、茄子、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:かじめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:りんご、イチゴ、葡萄、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.06(金)の朝食 04/06

今日は物凄い風でした。久しぶりの暴風って感じです。やっと週末がやってきました。金曜の朝食、実はちょっと失敗です。昨日テレビの旅番組で見たポルトガルの料理、とても美味しそうだったのでザックリ真似してみました。じゃが芋と玉ねぎと白身魚とあさりのトマト煮なのですが、白身魚がなかったので鯖を使いました。そしたらスープが少し生臭くなってしまいました。(^^ゞやはり白身魚を使うべきでした。次回もう一度、たらなどの白身魚でやってみたいと思います。お肉はストックがなくなってしまったので、焼き餃子です。餃子は冷凍でストックがあります。海藻はかじめです。粘りを出してポン酢で食べて居ますが、これは間違いないです(^^ゞ他にエリンギとスナップエンドウの炒め物。最近ちょっとこれに嵌っています。サラダはアボカド入りです。これも間違いないです!(^^)!今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活

2018.04.06


2018.04.06






【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、セロリ、アスパラ、パプリカ、エリンギ、玉ねぎ、青汁、野菜ジュース
貝:あさり
海藻:かじめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:りんご、イチゴ、葡萄、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.07(土)の朝食 04/07

今日は朝一番はいい天気でした。今日は雨と予報だったのですが、昨夜の嵐の様な天気は去っていました。でも段々天気が怪しくなってきています。雨降りそうです。
さて、今日の朝食、お休みモードです。ハムエッグです。スナップエンドウと余っていたチビウィンナー。他に海藻のかじめと貝の蜆とお魚のアミの佃煮です。みんな混ぜて少しポン酢!(^^)! 今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活

2018.04.07


2018.04.07






【今朝の9品目】  
肉:ハム、ソーセージ
魚類:アミ
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、セロリ、アスパラ、パプリカ、、青汁、野菜ジュース
貝:あさり
海藻:かじめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ、鶏卵
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:イチゴ、葡萄、柑橘、バナナ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.08(日)の朝食 04/08

今日は晴れ。気温はそんなに高くはならなかったです。さて、今日も休日モードの朝食です。クロワッサンサンドなんて珍しいものを作りました。中身は甘酢玉ねぎ入りの玉子マヨ、ツナマヨ、ベーコン、ハム、チーズが入っています。他にかじめと蜆のポン酢和え、かぼちゃとじゃが芋と牛乳のポタージュなどです。一応9品目が揃っています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.08


2018.04.08





【今朝の9品目】  
肉:ハム、ベーコン
魚類:ツナ
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:かじめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ、鶏卵
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ、牛乳
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:イチゴ、葡萄、リンゴ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.09(月)の朝食 04/09

今日も晴れ。今日は無茶苦茶疲れました。事務所が近々リノベーションする予定で、荷物整理とかで殆ど力仕事、合間に外出もありで1万歩以上の歩きもありで疲れたぁ~
さて、今日の朝食、お魚は焼き魚でかます、お肉は豚肉と野菜炒め。野菜は茄子、蓮根、ピーマン、スナップエンドウです。貝と海藻は豆腐に海苔の佃煮と蜆。スープはかぼちゃとじゃが芋のスープです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.09


2018.04.09





【今朝の9品目】  
肉:
魚類:かます
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、なす、蓮根、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:海苔
豆:黄粉、スナップエンドウ
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ、牛乳
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:イチゴ、葡萄、バナナ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.10(火)の朝食 04/10

今日も晴れ。でもちょと肌寒かったです。まだ、寒暖差がありますね~。体調に充分気を付けないとです。4月ももう10日なんて早いですね~。お花見したのがついこの前だったのにあっという間に半月ってしまいGWが視野に入って来ました。
さて、今日の朝食、お肉はぶたにくの醤油焼き。お魚はぶりの塩焼き。海藻と貝はわかめと赤貝の酢味噌和えです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.10


2018.04.10





【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:ぶり
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、青汁、野菜ジュース
貝:赤貝
海藻:わかめ
豆:黄粉、味噌
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:イチゴ、葡萄、バナナ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.11(水)の朝食 04/11

今日は晴れてはいましたが、時々雨が降りそうな感じに曇っていて終日結構風が強かったです。段々天気は下り坂の様です。
さて、今日の朝食、お肉はベーコンでスペインオムレツの中に入れました。じゃが芋、人参、ごろごろベーコンなど、具材が多くなったので、卵が足りなくなってしまいましたが、ボリュームがあって美味しかったです。脇にエリンギを薄切りにして炒めた物を添えました。お魚はシーチキンでかぼちゃと一緒にマヨ和えです。海藻と貝は昨日と同じわかめと赤貝の酢味噌和えです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.11


2018.04.11





【今朝の9品目】  
肉:ベーコン
魚類:シーチキン
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、エリンギ、青汁、野菜ジュース
貝:赤貝
海藻:わかめ
豆:黄粉、味噌
卵:マヨネーズ、鶏卵
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:イチゴ、柑橘、バナナ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.12(金)の朝食 04/12

今日もいい天気。気温は結構暑かったです。26度まで上がりコートなどは全く必要なかったです。
さて、今日の朝食、久しぶりにチゲを作りました。結構辛め。でもダシダと干しエビを切らしていて、和風だしとコンソメスープで作りました。遜色なく美味しかったです。中には、豚肉、干しダラ、あさり、エリンギ、小松菜、葱も無かったので、代わりに玉ねぎ、そして卵。気温高めでチゲ日和では無かったですが、満足です。海藻はかじめの酢味噌和え。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.12


2018.04.12





【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:干しダラ
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、エリンギ、小松菜、玉ねぎ、青汁、野菜ジュース
貝:あさり
海藻:かじめ
豆:黄粉、味噌
卵:マヨネーズ、鶏卵
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:イチゴ、柑橘、バナナ、リンゴ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.13(金)の朝食 04/13

今日もいい天気。気温は昨日より涼しくなりそうです。やはりまだ寒暖差あるようですね。土曜の雨が1日ずれて明日は晴れから曇りの様です。今日で今週も終わり。もう半日頑張ります。
さて、今日の朝食、お肉は蒸かしたじゃが芋と一緒に茹でた豚肉をすみそに和えています。最近ちょっと酢味噌の登場が多いです。茄子とエリンギとスナップエンドウの炒め物を添えています。お魚は鮭のカマ部分ですが、ちょっと小さめのカマです。脂が乗っていて美味しいです。貝と海藻は定番でかじめと蜆。今日のサラダはアボカド入り。火曜日に安かったので小さめの10個アボカド買ってきましたが、まだ青かったのでベランダに出して熟成させています。サラダはやっぱりアボカド入りが美味しいです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.13


2018.04.13





【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、セロリ、エリンギ、茄子、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:かじめ
豆:黄粉、味噌、スナップエンドウ
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:バナナ、リンゴ、柑橘、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.14(土)の朝食 04/14

今日は気温低めです。風も強かったです。昼間友達の出演する演劇を見に渋谷の文化村まで行きました。ひさしぶりの公演でした。彼女とも久しぶりに会えてよかったです。充実した一日となりました。
さて、今日の朝食、昨日生の刺身用のしらうおをゲットしました。ずっと前からしらうおの卵焼きを作りたかったのです。4種類の卵焼きを作りました。しらす、ベーコン、小松菜、入りです。何も入っていないプレーンはちょっと巻いてみました。スナップエンドウと小松菜の茎の炒め物を添えています。この他のご焼きをクリスプブレッドに乗せて頂きました。とっても美味しかったです。卵焼きは素材の味を楽しむ為に殆ど味を付けて居ません。小松菜の卵焼きに塩を少しだけ降っています。しらうおは釜揚げを使うと少し塩加減が強くなります。今回はお刺身様なので、玉子と白魚の味をじっくり堪能できました。他は定番物です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.14


2018.04.14





【今朝の9品目】  
肉:ベーコン
魚類:しら魚
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、エリンギ、青汁、小松菜、野菜ジュース
貝:
海藻:かじめ
豆:黄粉、スナップエンドウ
卵:マヨネーズ、鶏卵
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:リンゴ、柑橘、イチゴ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.15(日)の朝食 04/15

昨日の夜から今朝までもの凄い風と雨で嵐の様でした。午後からは雨は止みました。でもすっきり晴れにはなりませんでした。かろうじて曇りで結構肌寒いです。
さて、今日の朝食お肉は焼き餃子。お魚は小松菜と白魚の釜揚げの煮びたし。他は定番です。貝と海藻のかじめと蜆も定番になって来ました。今日のサラダもアボカド入りです!(^^)!。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.15


2018.04.15





【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:しら魚
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、小松菜、青汁、小松菜、野菜ジュース
貝:
海藻:かじめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:リンゴ、バナナ、イチゴ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.16(月)の朝食 04/16

今日は結構過ごし易い一日でした。一生懸命歩いたりすると少し汗ばんだりしましたが、比較的涼しかったです。週末は夏日になりそうで、まだまだ寒暖差ありますね~
さて、今日の朝食、だし巻き卵を作ってみました。「のりえレシピ」の管理人さんののりえさんのレシピで作りました。卵3個に出汁120ccです。(^^)/ 焼き上がりの形はちょっと上手ではありませんが、味はとても美味しかったです。ふんわりと焼けてホント美味しかったです。ステキなレシピありがとうございました。お肉は豚肉、舞茸、スナップエンドウの炒め物。お魚は焼き魚で赤魚の粕漬け。他にしらすと小松菜の煮びたしを貝と海藻のかじめと蜆に併せてみました。サラダはアボカド入り。アボカドは残り4個です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活

2018.04.16


2018.04.16






【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:しら魚、赤魚
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、小松菜、舞茸、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:かじめ
豆:黄粉、スナップエンドウ
卵:マヨネーズ、鶏卵
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:リンゴ、バナナ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.17(火)の昼食 04/17

今日はお休みを取って一泊で温泉。房総のいつもの所です。朝食は超簡単に済ませてしまって、千葉に行くといつも行くお寿司屋さんで早めのお昼。地場のお魚も多く使って新鮮なネタでのお寿司はいつま食べ過ぎてしまいます(^^ゞ今日も大満足で美味しかったです!(^^)!




2018.04.17
ほっき貝、赤貝、つぶ貝

2018.04.17
まぐろ

2018.04.17
えんざら、わらさ、まとう鯛(並び違うかも??)

2018.04.17
生たこ

2018.04.17
しめ鯖、鰺、鰯

2018.04.17
とびっこ

2018.04.17
まぐろ、うに、いくら

2018.04.17
ずわい蟹と蟹味噌

2018.04.17
海老頭の味噌汁














ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

18.04.18(水)の朝食 04/18

昨日から房総の温泉に来ています。今日は朝から雨です。でも、チェックアウトの11時までとてものんびり出来ました。昨日からエステをしたり露天風呂に入ったりサウナに入ったり朝風呂に入ったり。朝食ものんびり食べることが出来ました。今朝の朝食はしっかり9品目揃いました。座れば並べてもらえ、直ぐに食べられる朝食は最高です(^^ゞ 一ヵ月分の充電させて頂きました!(^^)!帰りにはまたお魚をたくさん買って帰りましたよ。今日も美味しく頂きましたご馳走様~♪




2018.04.18


2018.04.18


2018.04.18















ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

18.04.19(木)の朝食 04/19

今日は上着もいらない感じでした。今日から段々暖かかくなり週末は夏日だと天気予報でした。今日はとても過ごし易いって感じでした。でも歩いたりしているとちょっと汗が出てきます。
さて、今日の朝食、お肉はベーコンです。ブロックを角長にカットしてピーマンと椎茸と炒めました。お魚はまぐろのカマです。凄く大きかったので半分に切りました。勿論包丁では切れなかったので特製の糸鋸で切りました。脂が乗っていて美味しかったです。貝と海藻は、房総で買った海鮮汁と言うわかめ、とろろ昆布、小海老、小葱の乾燥が入っています。その具材をひとつまみ入れたらわかめの量が凄かったです。他にかぼちゃの煮物、玉ねぎのピクルスです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.19


2018.04.19





【今朝の9品目】  
肉:ベーコン
魚類:まぐろ
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、エリンギ、ピーマン、玉ねぎ、かぼちゃ、小葱、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:わかめ、とろろ昆布
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:リンゴ、バナナ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.20(金)の朝食 04/20

今日は昨日より更に気温が上がりましたが、朝晩は比較的涼しいです。檜のピークも過ぎたようですが、夏前に今一度少し過ごし易い時間があるといいと思います。昨日途中の公園に藤が咲いて居ました。とても奇麗でした。また奇麗な藤を見に行きたいです。名所は近くにあるのかな?
さて、今日の朝食、房総で大きな生白魚をゲットしました。これはもう玉子焼きにしたいです。で、作ったら、やはり小さい白魚の卵焼きより白魚の味がしっかりして美味しかったです!(^^)!お肉は昨日と似ていますが、薄切りベーコンとスナップエンドウと椎茸の炒め物。煮かぼちゃ、海鮮汁です。昨日は味噌汁にしましたが今日は味噌は入れていません。サラダにはアボカドと玉ねぎのピクルス入りです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.20


2018.04.20





【今朝の9品目】  
肉:ベーコン
魚類:白魚
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、椎茸、玉ねぎ、かぼちゃ、小葱、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:わかめ、とろろ昆布
豆:黄粉、スナップエンドウ
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:リンゴ、バナナ、アボカド、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.22(土)の朝食 04/21

今日は夏日で暑くなりました。高校時代の友達と会い、同窓会に行き、更にクラス会と三段重ねで予定がありました。場所もちょっと時間かかる所なので、朝から晩までって感じでした。すっごく楽しかったです。家族は泊りで同窓会です。この時季多いですね、クラス会、同窓会。
今日は終日食べる事になるって事もあり、残り物と買って来た物で済ませました。今日も美味しく頂きましたご馳走様~♪





2018.04.21


2018.04.21














ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

18.04.22(日)の朝食 04/22

今日もいいお天気です。完全休日モード、昨日終日食べっ放しであまりお腹が空いて居ません。ひとりご飯で、昨日の残りのサンドイッチと、海鮮お味噌汁。お味噌汁がとても飲みたかったです(^^;  他にしらうおの卵蒸しです。茶碗蒸しより少し硬めです。!(^^)!そしてかぼちゃ煮、玉ねぎピクルス、チーズ鱈。今日の朝食はかなり寂しくなりました。ご馳走様~♪



2018.04.22


2018.04.22















ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

18.04.23(月)の朝食 04/23

今日は曇りでしたが、気温は昨日と比べて10度近く下がっていそうな感じでした。今日も終日忙しくしていました。実質今週が4月の最終週。来週はGWに突入で殆ど仕事が出来ないので、今週は頑張らなくちゃです。
さて、今日の朝食、お肉のストックがありません。なので、ベーコンです。キノコとベーコン炒め。お魚は焼き魚で子持ちししゃも。久しぶりにししゃも、美味しかったです。貝と海藻はかじめと蜆のポン酢和え。昨日からサラダにはアイスプラントが入っています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活

2018.04.23


2018.04.23






【今朝の9品目】  
肉:ベーコン
魚類:ししゃも
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、アイスプラント、椎茸、舞茸、玉ねぎ、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:かじめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:リンゴ、バナナ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.24(火)の朝食 04/24

今日も曇り。昼間雨も降りました。今夜から明日にかけて雨が降ってお天気荒れるそうですが・・・今週は今月最後の週でちょっと焦っています。あと3日・・・う~む
さて、今日の朝食、食材が若干乏しいです。でもお魚は焼き魚でとろ鯵です。身が柔らかくてふっくらしています。私はこの方が好きですが、家族はもう少し硬めの味の方が好きらしいです。(^^ゞお肉はスモークチキンと新玉ねぎのピクルス和え。貝と海藻はかじめと蜆のポン酢和え。他に定番とチーズ鱈です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活

2018.04.24


2018.04.24






【今朝の9品目】  
肉:鶏肉
魚類:
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、アイスプラント、新玉ねぎ、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:かじめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:リンゴ、バナナ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.25(水)の朝食 04/25

今朝は大荒れの天気で、風雨共に強かったです。でも昼からは太陽も出て晴れました。ちょっと蒸しましたね。4月の営業日が残り2日となり超焦っています。どうも仕事が終わりそうにないです。どうしても4月中に終わらせたく、気ばかり焦っています。
さて、今日の朝食、お肉は珍しく牛肉で肉じゃがです。薄味です。お魚はさわらの塩焼き。あっさりしています。貝と海藻はあおさ海苔と蜆の汁物です。お味噌汁にしようとも思ったのですが、今回は吸い物にしました。卵焼きにはアミが入っています。今日からまたサラダにアボカドが入っています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.25


2018.04.25





【今朝の9品目】  
肉:牛肉
魚類:さわら、アミ
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、アイスプラント、じゃが芋、人参、新玉ねぎ、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:あおさ海苔
豆:黄粉
卵:マヨネーズ、鶏卵
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:バナナ、葡萄、デコポン、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.26(木)の朝食 04/26

今日はいいお天気で、初夏って感じの一日でした。気温は高めでしたが、湿度は低めで、過ごし易かったです。
さて、今日の朝食、お肉は牛肉とピーマンの細切り炒め。お魚は生しらすと新玉ねぎのピクルスの和え物。これとても美味しかったです。もうひとつ、アミの佃煮とお豆腐の和え物です。貝と海藻は海鮮汁でわかめ、とろろ昆布、小海老、アミ、蜆って所です。今日のサラダもアボカド入っています♪今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活



2018.04.26


2018.04.26





【今朝の9品目】  
肉:牛肉
魚類:しらす、アミ、小海老
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、新玉ねぎ、青汁、ピーマン、野菜ジュース
貝:
海藻:わかめ、とろろ昆布
豆:黄粉、豆腐
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:バナナ、葡萄、デコポン、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.27(金)の朝食 04/27

今日は曇り。雨が降りそうで降りませんでした。明日からGWですが、前半は関東とてもいい天気です。
さて、今日の朝食、お肉は鶏むね肉のカツレツです。エリンギを添えています。久しぶりのチキンカツでとても美味しかったです。お魚は赤魚の粕漬け。貝と海藻はかじめと蜆のポン酢和えです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.27


2018.04.27





【今朝の9品目】  
肉:鶏肉
魚類:赤魚
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、エリンギ、青汁、ピーマン、野菜ジュース
貝:
海藻:かじめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:バナナ、葡萄、りんご、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.28(土)の朝食 04/28

今日はとってもいい天気です。これはちょっとお出かけしたい気分になります。気温も上がるようですが、せっかくの3連休です。夏と違って湿度も低いのでとても過ごし易いのではと思います。
さて、今日の朝食、お肉は昨日の鶏カツが残しておいたので、それがひとつ。他に、肉じゃがの残り。お魚はしらすのスペイン風オムレツです。今回のしらすは釜揚げを使っています。じゃが芋と玉ねぎを入れた定番ですが、今回はじゃが芋の切り方を薄切りにしてみました。海藻と貝は地海苔と蜆です。これは海鮮チーズスープに入れました。房総で買って来た伊勢海老の出汁がとても美味しくて、それと新玉ねぎのサラサラスープにチーズと牛乳を入れて、少しとろみの効いた伊勢海老の香りのスープです。伊勢海老の出汁と玉ねぎが半個はいっているのでバッチリです。身は人参と蓮根の細かく切ったものと地のり、蜆を入れています。出汁とチーズの塩味が結構強いので他に味付けは全く不要です。とっても美味しかったです。他には油揚げに白髪ねぎを入れて焼いたものほ添えています。今日もサラダはアボカド入り。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活

2018.04.28


2018.04.28






【今朝の9品目】  
肉:鶏肉、牛肉
魚類:しらうお
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、アスパラ、パプリカ、玉ねぎ、蓮根、人参、ネギ、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:地のり
豆:黄粉、油揚げ
卵:マヨネーズ、鶏卵
乳製品:ヨーグルト、チーズ、牛乳
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:バナナ、葡萄、りんご、アボカド、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。


    

18.04.28(土)の昼食 GW1日目 04/29

GWの一日目。このGWは特に予定も無いのでサイクリングをしました。40分ほど走り、銀座へ。前から気になっているハンバーグ屋さんがあって是非行ってみようという事で行ってみました。それは東銀座のお店ですが、ハンバーグ専門店です。平日お昼は行列が出来て居る事もあり、小さいお店なのでちょっとごった返していたりします。ランチ時間をはずして行ったのですぐ入れて座れました。いろんな種類のハンバーグがあってデミグラソースのをオーダーしました。凄くたくさんの玉ねぎを使っていて、甘みに拘り、シーズンにより色んな所から仕入れているとのこと。お肉も拘ってすね肉を使っているそうです。ハンバーグは一口食べるとふわぁ~と玉ねぎの香りが口に広がり、ハンバーグはとても柔らかくナイフで切れない位ほろほろと崩れます。味は甘みの強い玉ねぎをたくさん使っているので甘いです。こんなハンバーグは初めてです。肉より玉ねぎが主張している感じです(^^;美味しかったですが、ハンバーグ食べた~いって思った時に食べに来る事は無い様に思います。それぞれの好みですね。歌舞伎座に来ると必ず寄ると言っていたご婦人は絶賛していました。(^^ゞそのあと有楽町まで歩いて行き、アンテナショップで、各地の名産を購入して来ました。長崎雲仙の「とら巻き」、鹿児島の「薩摩揚げ」、鳥取の「あごちくわ」、長崎の「いわしカツ」、愛媛宇和島の「じゃこ天」、兵庫の「ちりめん山椒」です。とら巻きはお茶菓子で少し頂きましたが、甘み控えめで美味しかったです。他の物もGW中に楽しみたいと思います。!(^^)!




2018.04.28


2018.04.28















ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

18.04.29(日)の遅めの昼食 GW 04/29

GWの二日目。昨日同様、予定の無い今日も自転車で出かけました。実はショッピングモールの中の以前行った中華料理店のチャーハンが食べたくて出かけました。たくさんのチャーハンの種類から選んで、石窯麻婆豆腐と卵スープ、サラダの付いたセットです。家族と別のチャーハンを頼み半々で二つの味を楽しみました。ホタテとレタスチャーハンと、明太子とシメジのバター醤油チャーハンです。石窯麻婆豆腐は辛さが四段階で私は普通に汗の出る辛さ「ドラゴン」を頼みました。家族は激辛注意!!の「タイガー」を頼みました。上は、超激辛・辛さへの挑戦の「タイガー」、最上は唐辛子6個で危険の「デビル」でした。チャーハンも石窯麻婆豆腐もとても美味しかったです♪今日は20分~30分ほど並んでしまいました。25人位待っていました。これを食べる為に来たので気楽に待ちました。待ってて良かった!!今度は平日に来ようと思います(^^ゞそれからマックでソフトを食べて腹ごなしにまた自転車で色々走りながら寄り道しながら帰って来ました。!(^^)!GW二日目、終了してしまいました。今日も楽しい一日でした~♪




2018.04.29


2018.04.29


2018.04.29


2018.04.29


2018.04.29









ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。





    

 | HOME |  »

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

03 | 2018/04 | 05
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad