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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


19.04.16(火)の昼食 04/16

今日から1泊温泉です。朝は簡単に済ませ、お昼は早めにいつものお寿司屋さんです。千葉近郊の新鮮なお魚が食べられます。が、今日はマグロとホタルイカやウニとかいくらになりました。つもよりちょっと少なめです。新鮮な魚介類のお寿司はやはり何でもおいしいです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~♪


19/04/16
海苔のお味噌汁とマグロ3点盛
イワシのサンガです。

19/04/16
ホタルイカ

19/04/16
いくら

19/04/16
うに








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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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