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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


19.12.01(日)の昼食と夕食 12/01

今日も法事です。今日は都内です。食事会で故人を偲ぶ形でした。時間を間違えて20分も遅刻してしまいました(-_-;)お食事は自由に注文で、仔牛のカツレツを頂きました。大好物のシュニッツェルです。美味しかったです♪友達とそのあとぶらぶらとお買い物して、夕食まで遊んでしまいました。夕食はみんなでピッツァとブルスケッタ。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。



昼食
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夕食
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19.12.02(月)の朝食 12/02

今日はまた朝から雨です。先週末は金曜日から3日間は晴れましたが、開けた途端にまた雨です。昼間は随分荒れました。
さて、今日の朝食、お肉は野菜との炒め物です。野菜は人参、レンコン、マッシュルームと鰹節をたっぶりかけています。この鰹節はお味噌汁などで出汁に使って取り出したものです。この出汁を今日のお魚にしています。貝は牡蠣で、佃煮を茹でた白菜のとっひんぐにしています。海藻はいつもの蕪と昆布の甘酢漬け。他に納豆、ピーマンなどです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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19.12.03(火)の朝食 12/03

今日の朝食です。お肉はミートボールです。お魚は焼き魚で鮭。貝と海藻は昆布と乾燥蜆、サラダには数種類の野菜、卵類はドレッシングにマヨネーズを入れています。乳製品と豆類はヨーグルトの黄な粉がけです。





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19.12.04(水)の朝食 など 12/04

今日はとてもよく晴れました。お休みをいただき、どうしてもこの時季に行きたい所、六義園に紅葉を見に行きました。出たとき丁度お昼になって、真ん前にシュウマイが売りの中華店があったのでそこで、お昼。そのあと、チケットがペアになって居たので旧古河庭園に行きました。バラは春から秋に咲きますが、秋の季節にはちょっと遅く、少ししか咲いていませんでした。5月ころに一度来たことがありますが、その時は春咲きのバラががとても奇麗でした。そのあと巣鴨にも行ってみました。メッチャ美味しいわかめと、柚子胡椒をゲットしました♪
さて、今日の朝食は豚肉の醤油炒め。お魚は焼き鮭。貝と海藻は酢の物の昆布と味噌汁の乾燥蜆。今日もおいしくいただきました。ご馳走様でした。


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寒かったので、途中の茶屋でちまきと豚汁を
頂きました。あったか~い♪
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紅葉がと~っても奇麗でした♪
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お昼は焼売とラーメン。焼売とても美味しかったです。
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庭園はこの写真よりも、ずっと広かったです。
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古河邸の中でお茶が出来ました。
しかし、昼食より高くつきました(^^ゞ
屋敷のダイニングで頂いたので、場所代ですね。
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☆☆☆ 朝食 ☆☆☆
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19.12.05(木)の朝食 12/05

今日の朝食、お魚はめざし。このめざしは昨日巣鴨で買ったものでとても美味しいです。お肉はやはり昨日購入した焼売。貝と海藻は蕪と昆布の千枚漬け。お味噌汁に小松菜と豆腐と蜆。今日もおいしく頂きました。ご馳走様でした。 


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19.12.06(金)の朝食 12/06

今日の朝食、お肉は豚肉の炒め物、お魚はおでんの練り物。蕪と昆布の千枚漬けの下に貝のシジミを入れています。今日もおいしくいただきました。ご馳走様でした。



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19.12.07(土)の朝食 12/07

今日の朝食は、お肉は豚肉の醤油焼き。お魚はイワシの丸干し焼き。貝と海藻は昆布と蜆、千枚漬けと一緒に。他に納豆も少し付けました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


2019/12/07


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19.12.08(日)の朝食 12/08

今日はちょっとした講習会があり、それに参加した後親戚で葬儀があります。ちょっと遠いのですが、葬儀は今夜と明日です。
さて、今日の朝食、お肉は野菜と一緒にお味噌汁に入れ豚汁風。お魚は鯖の竜田揚げ。貝と海藻はとろろ昆布と蜆を豆腐と一緒に。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


2019/12/08


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19.12.09(月)の朝食 12/09

今日は親戚で告別式があります。ちょっと遠いので一日かかりそうです。葬儀は悲しいです。
さて、今日の朝食、お肉はエノキと長ネギの炒め物おさかなは今日も鯖の竜田揚げ。昨日美味しかったのでまた作ってしまいました。貝と海藻はお味噌汁に、わかめと乾燥蜆を入れています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


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19.12.10(火)の朝食 12/10

今日の朝食、お肉をお休みしました。その代わりいつもドレッシングのマヨネーズだけで代替えしている卵焼きを単品で付けました。卵焼きには出汁と乾燥蜆を戻して入れています。お魚は鰯の丸干し焼きと味噌汁の中の鮪です。この味噌汁にはネギたっぷりとワカメが入って居ます。鮪がとろけそうに美味しいです。ワカメ酢にはメロンのスライスの酢漬けが入って居ます。今日もおいしくいただきました。ご馳走様でした。


2019/12/10


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19.12.11(水)の朝食 12/11

今日の朝食、お肉は豚しゃぶ柚胡椒味、お魚は焼き魚で鮭です。貝と海藻はわかめ入りのお味噌汁。乾燥委は乾燥蜆。他に厚揚げ焼き。今日もおいしくいただきました。ご馳走様でした。


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最近お肉が食べたくなる 12/12

今日の朝食写真はありません。最近時々すご~くお肉が食べたくなります。で、この写真です。先日食べたランチです。


2019/12/12


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19.12.13(金)の朝食 12/13

今日の朝食、お肉はゆで豚とエノキの和えた物。お魚は鯖の竜田揚げ。肉でも魚でも竜田揚げは大好きです。貝と海藻はワカメと蜆のポン酢和え。他にエノキのお味噌汁。卵はいつもドレッシングに入れているマヨネーズ。豆類と乳製品はいつもヨーグルトと黄な粉で。今日もおいしくいただきました。ご馳走様でした。




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19.12.14(土)の朝食 12/14

今日は友達とランチデーです。2ヶ月に一度開催して3回に一度、お店を決めるのですが、今回銀座4丁目の「銀波」という店を11時30分に予約しました。食事は評判良い様ですが、サービスが最悪でした。11時30分に入店したのに、11時50分になっても水一つ出てきません。呼び鈴押して催促して飲み物を出してもらいましたが、水も頼んだのに水も出てきません。12時になってもお料理は出てきません。予約していたのに、料理が全く何も出ないで30分も間待たされるって最悪です。食べずに店を出ました。近くの加賀料理のお店に入りましたが、ゆっくり落ち着いて、行き届いたサービスで食べることが出来ました。美味しく頂きました。そのあとお茶しに行き、夜までずっとおしゃべりして、夜は新しくて出来たライオンにいきました。ご馳走様でした。


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ほんのちょっと飲みたくて日本酒モード
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夜はちょっとビアモード。
こちらもなかなか美味しかったです♪
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19.12.15(日)の昼食 12/15

洋食ランチ 浅草 レトロ
今日は家族がとても気に入っている靴屋さんが出している浅草の履き倒れ市に行きました。場所が判らず家族があっちだ、こっちだと歩き回る事一万歩以上(T_T)挙句の果てに諦めると言う(-_-;) 仕方なく私の出番。ガードマンのような人に聞いて知らなかったので交番まで行き教えてもらいました。全く反対方向に来ていました(+_+)見つけ出してほしい靴を買うことが出来ました(^^)この靴屋さんの靴、デパートで買うと5倍の価格です。良かった!!
さてその浅草の松屋の中(と言っても今は上の階は松屋じゃなくなったみたいですが)の洋食屋さんのお昼です。オムハヤシとカキフライ。久しぶりに食べたオムレツ美味しかったです。素朴な懐かしい感じ。ケーキも付けて大満足です。ご馳走様でした。


2019/12/15


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19.12.16(月)の朝食 12/16

今日の朝食、お肉はヒレカツ煮、お魚は焼き魚で鯵。貝と海藻はわかめと乾燥蜆をお味噌汁に。油揚げも入れています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


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19.12.17(火)の食事 12/17

今日から2泊で京都です。京都と言っても奈良の法隆寺にどうしても行きたくてやって来ました。今日は二条城に行ったら二の丸に入れないというので、平安神宮に行きました。雨で年末近いせいか、思ったより空いていて良かったです。外国人が溢れているかと思ったので。。。。。。
さて、今朝の朝食は新幹線で駅弁です。何があっても鯛めし!これが一番好き。家族は唐揚げ弁当。お昼はおばんざいの様なもので、家族はお肉でした。今日も美味しくいただきました。ご馳走様でした~♪

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お昼ご飯です。
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19.12.18(水)の朝食 12/18

今日は法隆寺に行きました。日本最古の木造建築。素晴らしいです。殆ど観光客が居なくて、ゆっくり見る事が出来ました。とても良かったです。小学校の時に来た切です。
さて、今日の朝食、ホテルの朝食です。今日も美味しくいただきました。ご馳走様でした~♪


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19.12.19(木)の朝食 12/19

今日は二条城に行きました。京都に来たら必ず行きます。前回の時はとても混んでいて、二の丸御殿の中を見学するのに立ち止まることが出来ませんでしたが、今回はゆっくりゆっくり見る事が出来ました。やはりとても良かったです。何度見ても良いです。その後広隆寺に行き、弥勒菩薩をゆっくりることが出来ました。
さて、今日の朝食、ホテルの朝食です。今日も美味しくいただきました。ご馳走様でした~♪

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二条城
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広隆寺
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19.12.20(金)の朝食 12/20

今日の朝食、お肉は焼いた豚肉の紫蘇添え。お魚は焼き魚で鮭。貝と海藻は乾燥蜆と赤かぶとワカメの甘酢漬けです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


2019/12/20


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19.12.21(土)の朝食 12/21

今日の朝食、お鍋です。お肉(豚肉)、魚(鰹出汁)、野菜(ネギ小松菜)、貝(牡蠣)、海藻(昆布)、などが入って居て、栄養満点です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


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19.12.22(日)の朝食 12/22

今日の朝食、お肉は豚肉の卵とじ、お魚は焼き魚で鮭、貝と海藻は赤かぶ漬けに入れたわかめとしじみです。野菜、油、卵、豆、乳製品は定番。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


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19.12.23(月)の朝食 12/23

今日の朝食、お肉は、じゃが芋と玉ねぎの細切りと一緒に塩胡椒で炒めています。お魚は焼き魚で鯖。貝と海藻は蜆ととろろ昆布の和え物です。野菜、卵、乳製品、豆類、油は定番。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。











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19.12.24(火)の朝食 12/24

今日の朝食、お肉はお休み。貝は牡蠣とほうれん草のスープ。お魚は鯖の揚げ焼き。海藻は昆布で赤かぶの漬物と一緒に甘酢に漬けています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


2019/12/24


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19.12.25(水)の朝食 12/25

今日の朝食、豚肉とねぎの炒め物。お魚は焼き魚でめざし。貝はお味噌汁にネギと牡蠣を入れています。海藻は昆布の酢の物。卵、油、野菜、乳製品、豆類は定番。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


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19.12.26(木)の朝食 12/26

今日の朝食、お肉は茄子と豚肉の炒め物。お魚は焼き魚は鯵の開き。貝と海藻は昆布と乾燥蜆。赤かぶの甘酢漬けと昆布を一緒に漬けたものです。他に豆腐のお味噌汁、納豆。他の卵、油、野菜、乳製品、豆類は定番。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


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19.12.27(金)の朝食 マレーシアへ 12/27

今日から4泊(機中1泊)でマレーシアのクアラルンプールに向かいます。クアラルンプールとは時差1時間です。朝は早かったので家では食べずに、全ての手続き後、成田でサンドイッチを頂きました。夕方クアラルンプールについて、ホテルにチェックインしましたが、8時過ぎてしまったので、夕食はホテルでコース料理を頂きました。結構高かかったです。今日も美味しくいただきました。ご馳走様でした~♪

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19.12.28(土)の食事 クアラルンプール 12/28

今日はクアラルンプールの2日目。ホテルで最初の朝食です。メニューに載っているものを頼んで、ブッフェスタイルで持って来る物もたくさんありました。頼んだものの中のワンタンスープがとても美味しかったです。
今日は巨大なショッピングセンターに行き、ちょっと買いたいものがあったのでダイソーを探して買いました。東京ストリートという場所がショッピングモールの中にありました。日本のショップが色々入って居ました。クアラルンプールはクリスマス真っ盛り。日本はクリスチャンが1%しか居ないので、クリスマスは単なるイベントに過ぎません。クリスマスが過ぎたら直ぐにお正月モードになりますが、海外は年明けまでクリスマスムードと言うところが少なくないみたいです。その後はイスラム教の寺院にいきましたが、女性は頭からすっぽりマントを被せられました。メチャクチャ暑くて大変でした。その後KLMタワーに登ったりして、腹ペコで夕食に臨みました。今日も美味しくいただきました。ご馳走様でした~♪

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夕食は大きなショッピングセンターの中のレストランで頂きました。
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19.12.29(日)の食事 クアラルンプール 12/29

今日はクアラルンプール3日目。ホテルのプールサイドで半日のんびりしていました。予定を何も決めずに来たので、ホントにのんびりしてしまいました。11時半頃から3時半ころまで、プールサイドのカウチでゴロゴロでした(^^ゞ今日の夕食はブッキビタンでカニやら海老やら頂きました。あ、肝心の朝食は、昨日と同じくホテルで頂きました。今日も美味しくいただきました。ご馳走様でした~♪

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↓夕食はこんな所でこんな物を頂きました。大満足の食事でした。

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19.12.30(日)の朝食 クアラルンプール 12/30

今日はクアラルンプール4日目。最後の日です。水族館に行きました。今回は予定を殆ど入れず、観光地も盛りだくさんにはしなかったので、のんびり滞在できました。最後のホテルの朝食を楽しみました。今日は帰国便が夜遅いので、チェックアウトは夕方6時頃にする予定です。今日も美味しくいただきました。ご馳走様でした~♪

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訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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☆もうひとつおまけ♪
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売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

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パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。

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