12.10(日)の朝食 12/10
サラダ（レタス、トマト、豆腐、ワカメ、鰹節）。スープ(キャベツ、小松菜、玉ねぎ、舞茸、エリンギ、ウィンナーソーセージ、アサリ、チーズ、卵)。りんご、バナナ。
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今朝の９品目
肉：ウィンナーソーセージ
魚：鰹節
野菜：レタス、トマト、キャベツ、小松菜、玉ねぎ
貝：あさり
海藻：ワカメ
豆：豆腐
卵：卵
乳製品：チーズ
脂肪油：ウィンナーの脂分、チーズの脂分
今日は昼近くにお友達と早めの昼食(がっつりとすき焼きの予定)の約束があるので、軽めの朝食です。食べずに行こうかとも思いましたが、久しぶりのサイクリングでお腹が減ってしまいました。
葉野菜と玉ねぎ、キノコ、アサリ、ウィンナー(本当ベーコンを入れたかったけど無かったので)の薄味コンソメスープを、出来上がってから器に入れて、卵を落としチーズを載せてオーブントースターで5〜6分加熱しました。卵のやわらかさがちょうど良く、特に白身がぷるんぷるんでした♪。食べる時に卵を混ぜながら食べました。円やかで優しい味です。
♪昨日長野から、おいし〜いりんごが届きました♪
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いつもありがとうございま〜す♪m(_ _)m
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はじめましてですお(^ω^)
連続投稿ごめんなさい(´・ω・｀)
HPはみかんぽん=みのちﾔんですお(^ω^)
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みかんぽん、いらっしゃ♪
おぉ〜
来てくれたのね〜ありがとう!!
>トリエルさん>>Σ(*ﾟД`;)まじｽか
まじっすよ〜
先生のブログは最近みんなで楽しそうだね〜
惑星の旅も見たよ〜
HPもちょっと見た。またゆっくり見に行くね!!
ご飯よく噛んで(ここ大事
)、しっかり食べてね〜!!
また遊びに来てね!!(勉強忙しいかな!?)
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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朝食うらやましいですお!
ｳちのお母はつくらないからなあ(^ω^；)笑
また遊びにきますお!(P*>u<*q)