12.14(木)の朝食 12/14
豚挽き肉と野菜の炒め煮、卵混ぜ(キャベツ、玉ねぎ、小松菜、油揚げ、豚肉挽肉、卵、乾燥シジミ)。
トマト、パプリカ。焼き魚(エボダイ)。根温野菜(人参、里芋、薩摩芋、蓮根)。とろろ昆布の吸い物。
スキムミルク入りヨーグルト。柿、バナナ、グレープフルーツ。
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今朝の９品目
肉：豚挽き肉
魚：エボダイ
野菜：トマト、パプリカ、キャベツ、玉ねぎ、人参、薩摩芋、里芋、蓮根
貝：乾燥シジミ
海藻：とろろ昆布
豆：油揚げ
卵：卵
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト
脂肪油：肉の脂分、ごま油
蒸し温野菜にはまっています。蒸してから使うのがいいのではないかと思ってしまいます。でも蒸したものが出来上がると、野菜の甘みが美味しくて、そのまま食べてしまいました。今日は何もつけずに食べました。久しぶりのとろみや〜んの野菜炒め煮です。火を止める寸前に生卵を入れて少し蒸らしておいたので、更にとろんとなりました。美味しかった♪
６時頃が明るくなるまで平日のサイクリングをお休みにしているので、運動不足になる様な気がします。
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蒸し温野菜にはまっています。蒸してから使うのがいいのではないかと思ってしまいます。でも蒸したものが出来上がると、野菜の甘みが美味しくて、そのまま食べてしまいました。今日は何もつけずに食べました。久しぶりのとろみや〜んの野菜炒め煮です。火を止める寸前に生卵を入れて少し蒸らしておいたので、更にとろんとなりました。美味しかった♪
６時頃が明るくなるまで平日のサイクリングをお休みにしているので、運動不足になる様な気がします。
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朝から本当にこんな豪華な朝食を食べてらっしゃるんですか？すごい！！！
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、ありがとうございました。それにしても、凄い朝食のボリュームですね。
朝は、１日の始まりですから、コレくらいしかり食べなければいけないのかもしれませんね。また時々寄せていただきますので、宜しくお願いいたします。ポチポチ！（笑）
朝は、１日の始まりですから、コレくらいしかり食べなければいけないのかもしれませんね。また時々寄せていただきますので、宜しくお願いいたします。ポチポチ！（笑）
さくらさん
訪問、コメントありがとうございます。量はちょっと多いですが、野菜が中心ですから。。。。
朝からと言うより、実は朝だけ本当に食べてるんですよ(^^;)
【2006/12/14 17:51】 | ☆トリエル☆#woPwmErc [ 編集]
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Slime Lex さん
訪問、コメント、応援ポチありがとうございます。昼食と夕食が不規則で貧しいので、朝これくらい食べないと不安なのです(^^;)
朝しっかり食べると、なんか安心してしまいます(^^ゞ
こちらこそ宜しくお願いします。
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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