12.21(木)の朝食 12/21

ポテトサラダ(かぼちゃ、ジャガイモ、薩摩芋)。サラダ(キャベツ、トマト、ブロッコリー)。スープ(玉ねぎ、人参、ワカメ、キャベツ、乾燥シジミ)。蓮根のはさみ揚げ(蓮根、豚肉、紫蘇、生姜)。出汁巻き卵(市販)。納豆(紫蘇、鰹節)。スキムミルク入りヨーグルト、バナナ、りんご。

クリックすると拡大します。クリックすると拡大します。


今朝の９品目 　
肉：豚肉
魚：鰹節
野菜：トマト、薩摩芋、じゃが芋、かぼちゃ、キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎ、蓮根、人参、紫蘇、生姜
貝：乾燥シジミ
海藻：ワカメ
豆：納豆
卵：卵、マヨルーズ
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト
脂肪油：ヘルシーリセッタ

今日の蓮根揚げ、時間があればもう少し綺麗に出来た様な・・・味は美味しかった。蓮根はもちもち感もいいけど、シャキシャキ感が凄く美味しい!!

ドラマも次々に最終回で、いよいよ今年も終わりって感じになってきた・・・気が急くなぁ・・・


♪ランキングに参加しています。今日も応援の♪
↓↓クリック２つ宜しくお願いします。m(_ _)m↓↓
ポチッ☆とポチッ☆☆
オレンジのボタンとグリーンのボタンを押して貰えると嬉しいです。
いつもありがとうございま〜す♪m(_ _)m