朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

12.29(金)の朝食 12/29

お寿司、あら汁

2006.12.29クリックすると拡大します。2006.12.29クリックすると拡大します。

 
今朝の9品目  
肉:
魚:まぐろ、あなご、はまち、サーモン、いか、海老、
野菜:長ネギ
貝:ホタテ
海藻:海苔
豆:味噌
卵:卵、いくら、とび子
乳製品:
脂肪油:魚の脂

今日は8時過ぎから卸売市場に買い物に行きました。凄い人でごった返していました。海苔を買った時、おっちゃんに、海苔は美味しいよねぇ〜って言ったら、きざみ海苔一袋おまけ!!超ラッキー♪
で、新鮮なネタのお寿司を食べてきました♪なんとこのネタで一人前1050円!!特大の穴子付きッ!!!


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お〜っと!

あ、朝から鮨かい!!
そりゃあ元気そうで、何よりダス^^ 今日も朝から目一杯食べて(あ、八分目か・・・)
快調に飛ばせ〜って、オイラは朝の食欲無いんだよ〜ん・・・・
ともあれ、こうして元気そうな様子がわかるだけでも、便利だね^^

ぱんちくん

e-436お久しぶりだねぇ〜
朝からご飯目いっぱい、やはりコメはちょっとどんと来るけど
お刺身、新鮮で美味しかったよ〜e-461

おっ

寿司かぃ!!!

アタシも寿司大好きです。

子供の頃は寿司職人と結婚することが夢でした。
(儚く散りましたが…)

あぁ〜、それにしてもおいしそ〜。

うめちゃん

e-436お寿司、美味しかったよ〜v-411
市場だけあってネタも新鮮で!!v-377

>子供の頃は寿司職人と結婚することが夢でした。

あ、これ判るなぁ〜
子供の頃はお寿司なんて特別なもので、滅多に食べられないしろものだった!!

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2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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