朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


09.12.24(木)の朝食 12/24

今日はクリスマスイブですね。メリークリスマス!!良いお天気です。昨日の夜、3Dの「アバター」を見に行きました。3Dの映画は初めてみましたが、とても迫力がありました。アバターは映像が美しいと聞いていたので、初めての3D映画という事もあり、楽しみでした(^^)。以前、万国博覧会やディズニーランドで体験した、赤と青のメガネの3Dと異なり、黒いサングラスの様なメガネで、飛ん出来る感じは少なくて、奥行きが凄くありました。舞台となるパンドラはとても迫力のある壮大な自然を持つ惑星、それをちょっと体験出来た感じです。高い所から落ちる感じは、「うぉ~」って感じ(^^;)。ちょっと宮崎駿の世界と通じるものが(^^)・・・3Dの映像と、身体に振動を感じるほどの音とで、とても迫力があり面白かったし感動もありました。自然破壊への警告も含まれているのだと思います。やはり今もパンドラの箱を開けてはいけないということでしょうか? 絆(きづな)も印象的でした。3時間近い大作でしたが長くは感じませんでした。音楽も良かったです。昨日初日で4億円とか・・・有楽町の映画館では1000人以上も行列していたのですね~私は昼間並ぶ事無く、レイトショーをさっくり予約出来ました。普通にほぼ満席でした(^^;)もう一度みたいです(^^ゞ
さて、今日の朝食、久しぶりのシチューです。ほうれん草と牡蠣がメインですが、白菜、椎茸、人参、蓮根、ブロッコリーと結構具沢山になりしまた。チーズが無かったので入れられませんでしたが、とても美味しかったです。今日も美味しくご馳走様でした。

年内今日が勝負の日です。今日仕事やり残してしまうと28日、仕事になるかも・・・



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【今朝のメニュー】 
・サラダ(サニーレタス、トマト、カリフラワー、パプリカ、ゆで卵)
・シチュー(牡蠣、ほうれん草、人参、椎茸、白菜、牡蠣)
・焼き豚(豚ヒレ肉)
・焼き魚(赤魚)
・海苔
・野菜ジュース(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、シークワーサー)
・ヨーグルト(ヨーグルト、ブルーベリー)
・果物(バナナ、りんご)


【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:赤魚
野菜:サニーレタス、トマト、パプリカ、ほうれん草、椎茸、白菜、カリフラワー、ジュース[トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉])
貝:牡蠣
海藻:海苔
豆:黄な粉
卵:鶏卵、マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:、オリーブオイル、マヨネーズ
今朝の果物・実:バナナ、りんご









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メリークリスマス♪

こんにちわ♪ 
アバター見に行かれたんですね~!!
私は小さい子供たちがいるので、無理ですけど、
やっぱり映画館でみると3Dで迫力あるんでしょうね!!
(DVDでも3Dでできるのかな・・・・)

お仕事大変かと思いますけど、
がんばってくださいね(^o^)/

最後は応援ポチッ♪

「アバター」観にいかれたんですね。いいなぁ。
1回見ると、どうしても続けてみたくなりますよねー。
「2012年」も見たいんですけど、今、お掃除の真っ最中。。。

3Dだと迫力があるんでしょうね。
パナソニックのCMでずっと気になっていました。
映像がとっても綺麗なので、最近知ったのですが、シガニー・ウイバーが
出てるんですね!彼女を見るのも久し振りです。^^

シチューうちもでした。
雪化粧かぼちゃ入りです。
全体かぼちゃの味になっちゃいました。^^;

メリークリスマス☆

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       ☆∴☆  
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  Merry Christmas。。.☆*
     Joy and Peace to You。.☆*:.。.☆*† 


         daikanyamamaria。。☆*:.。.☆*†

トリエルさん♪
Merry Christmas※

3Dの映画観に行かれたのですね!!
立体だと迫力ありそうです^^

シチューあたたまりそうですね!!!

v-22サトミさん
どうもありがとう~♪☆

メリークリスマス♪

アバター、とても良かったです。
DVDも3Dだといいですね~
これからはそうなっていくのでしょうね!

そっか、小さなお子さん達が居るのですね(^^)
楽しいクリスマスですね~

お仕事頑張りました(^^)28日からお休みです。
応援どうもありがとう♪


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v-22シェイドさん
どうもありがとう~♪☆

そうなのです。最近映画づいてます(^^ゞ
「いや~映画ってホントにいいですね」って感じです・

この3Dは凄い奥行きです。
3Dの迫力もさることながら映画は音と振動も凄いですよね。
どれも家では味わえないです。

シガニー・ウィーバーは要の役でしたよ。
彼女もアバターに・・・

化粧かぼちゃ入りのシチュー、美味しそうですね♪
ホクホクなのできっとかぼちゃポタージュになりそうですね(^^)
わぁ~♪やっぱり美味しそう!!


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v-22daikanyamamariaさん
どうもありがとう~♪☆

ステキなメッセージありがとうございます。
マリアさんもステキなクリスマス過ごしてくださいね♪

メリークリスマス!!


----------------------------------------------
v-22Remさん
どうもありがとう~♪☆

メリークリスマス♪

迫力ありましたよ~
ステキな映画でした。どうして、あんな背景を創る事が出来るのか・・・
イメージの豊かさ、素晴らしいです。

シチューの美味しい季節ですよね。
シチューも牡蠣とほうれん草はやっぱり美味しいですね(^^)

メリークリスマス♪

具だくさんのシチュー
とても美味しそう♪
ホカホカあたたまりますね

そろそろ映画も見たい時期
久しぶりなの

v-22amabilisさん
どうもありがとう~♪☆

シチューも色々バリエーションがあるから
毎日少しずつ変えて楽しめるよね♪
色々試してみたいです。

最近映画にはまっています。
大きな画面で見るのは迫力あって、
異次元の世界に連れて行ってくれるよね(^^)

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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