01.04(木)の朝食 01/04

五目マメ(昆布、人参など)、サラダ(レタス、トマト、黄パプリカ、蟹かま)。けんちん汁(豆腐入り豚挽肉団子、人参、里芋、ごぼう、焼豆腐、油揚げ、蒟蒻、竹の子、椎茸、シメジ、大根、小松菜、乾燥シジミ)。フレンチトースト、ラフフランス、柿、バナナ。

　
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今朝の９品目 　
肉：豚肉
魚：かに蒲鉾
野菜：人参、蓮根、椎茸、八つ頭、里芋、椎茸、こんにゃく、大根、ごぼう、小松菜
貝：シジミ
海藻：昆布
豆：大豆、豆腐、油揚げ
卵：卵
乳製品：牛乳
脂肪油：ヘルシーリセッタ、マカデミアナッツオイル

お休みは今日までです。お節も殆ど残っておらず、そろそろ平日モードに戻らなくては・・・・なんだか嵐が去った後の様な気がします。
今年はいよいよ明日から始まるという気がしますよ。ま・・明日出勤したら又三連休ですが・・・(^^ゞ

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