01.08(月)の朝食 01/08
アボカドサラダ（アボカド、トマト）。かぼちゃサラダ。ふぐの唐揚げ海苔乗せ。野菜のあんかけ炒め煮(豚バラ肉、生姜、葱、白菜、小松菜、蓮根。乾燥シジミ)。納豆。白菜の味噌汁。スキムミルク入りヨーグルト。グレープフルーツ、りんご。
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今朝の９品目
肉：豚バラ肉
魚：ふぐ
野菜：白菜、トマト、葱、かぼちゃ、蓮根、小松菜、生姜
貝：乾燥シジミ
海藻：海苔
豆：納豆、味噌
卵：マヨネーズ
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト
脂肪油：ごま油、肉の油脂、ヘルシーリセッタ、他
今朝のサイクリングは少し多めで１時間くらいゆっくり走りました。お腹がペコペコになって、お腹が減っている時は色んな物が食べたくなってしまいます。豚バラと白菜のあんかけ炒め煮が頭から離れなくなってしまいました(^^;)物凄い量になってしまいましたが、ペロリと食べてしまいましたよ。下にご飯や焼蕎麦は入っていなくて、あんかけだけでお皿に山盛りです(^^;)美味しかったぁ♪
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今朝のサイクリングは少し多めで１時間くらいゆっくり走りました。お腹がペコペコになって、お腹が減っている時は色んな物が食べたくなってしまいます。豚バラと白菜のあんかけ炒め煮が頭から離れなくなってしまいました(^^;)物凄い量になってしまいましたが、ペロリと食べてしまいましたよ。下にご飯や焼蕎麦は入っていなくて、あんかけだけでお皿に山盛りです(^^;)美味しかったぁ♪
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うっひょ〜
うめちゃん
なんだか、凄くお腹減っちゃってペロリとたべちゃったよ!!固焼きそばがほしかったけど(^^;)
春雨入れたら、もっとボリューム出るね!!おいしそうだ。
うめちゃんも、春雨好きだね!?
うちのシジミもそろそろ売りに来て欲しい!!
近くに乾物屋がないのよね〜(駅の構内に出店で来る店でいつも買うのよ)
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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こんだけ食べたらいい仕事が出来そうだ!
しかもあんかけ・・・春雨入れてもうまそうだ〜。
ウチの乾燥シジミ、あとちょっとでなくなりそうだ…。