10.03.05(金)の朝食 03/05
今日は久しぶりに晴れています。20度位まで気温が上がるそうです。土日は天気が悪そうなのでつかの間の太陽です。太陽と言えば、6550万年前恐竜が絶滅した原因の結論が出たそうです。そんな昔の事がどうして判るのか、とっても不思議です。(^^;) その節によると衛星が衝突して大地震が起きて、300mもの津波も起きたそうです。そして地震により空中に舞ったチリが太陽の光を10年間も遮って生き物の殆どが死滅してしまったからだとか。太陽の光が無いと生きてゆけないのですね。太陽の光で生命力が培われ、心にも元気が湧いてきます♪ 我家も太陽の当る日と当らない日ではかなり温度差があります。今日は太陽が出ているので、とても暖かいです。と言うより、きっと昼間は夏の様に暑くなると思いますけど。長い目出見たら食べる事と同じ位健康に影響するんでしょうね。
さて、今日の朝食、牡蠣とほうれん草は昨日と同じ調理法(レンジでチン)です。久しぶりのお味噌汁は幸せ卵入りです♪(^^)鶏肉のスナック揚げは以前にも出てきましたが、、餃子屋さんのおまけです。まだまだありますよ(^^)カリッと揚がってホント、パクパク食べちゃいそうです。キャベツに混じっている鮭昆布、これはお茶漬け用でゼラチンで固まってるものです。ご飯の上に乗せて暑いお湯かお茶をかけて食べるものです。お返しで頂いたものですが、お茶漬けをあまり食べないのでたくさん余ってしまっています。お豆腐やキャベツなど、淡白な味に合います(^^)お味付け代わりです。今日もおいしくご馳走様でした。
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【今朝のメニュー】
・キャベツの鮭昆布和え(キャベツ、トマト、鮭、昆布)
・スナック唐揚げ(鶏肉)
・牡蠣とほうれん草煮(牡蠣、ほうれん草)
・味噌汁(小松菜、油揚げ、蓮根、卵)
・焼き魚(鮭)
・野菜ジュース(野菜ジュース:トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、シークワーサー)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、餡子)
・果物(バナナ、りんご)
【今朝の9品目】
肉:鶏肉
魚:鮭
野菜:キャベツ、ほうれん草、小松菜、トマト、蓮根(野菜ジュース:トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、シークワーサー))
貝:牡蠣
海藻:昆布
豆:餡子、油揚げ
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
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・焼き魚(鮭)
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・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、餡子)
・果物(バナナ、りんご)
【今朝の9品目】
肉:鶏肉
魚:鮭
野菜:キャベツ、ほうれん草、小松菜、トマト、蓮根(野菜ジュース:トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、シークワーサー))
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おはようございます。
シェイドさん
どうもありがとう~♪☆
お味噌汁にまるっと卵が入っていると
なんだか幸せ気分になります(^^)
それが、半熟だっりすると余計に幸せです(^^)
栄養偏っていましたか??
バランス取るのはなかなか面倒ですけど
シェイドさんも9品目ありきでやってみるのは如何ですか?(^^;)
果物も嫌いですか?
薩摩芋やブロッコリーにもVCたくさんありますよね。
果物からだけじゃなくてもビタミンたくさん入ってますから
色んなものを食べて下さいね~
好き嫌い何とか克服したいですね。
食は薬なりですから、頑張って下さいね♪
どうもありがとう~♪☆
お味噌汁にまるっと卵が入っていると
なんだか幸せ気分になります(^^)
それが、半熟だっりすると余計に幸せです(^^)
栄養偏っていましたか??
バランス取るのはなかなか面倒ですけど
シェイドさんも9品目ありきでやってみるのは如何ですか?(^^;)
果物も嫌いですか?
薩摩芋やブロッコリーにもVCたくさんありますよね。
果物からだけじゃなくてもビタミンたくさん入ってますから
色んなものを食べて下さいね~
好き嫌い何とか克服したいですね。
食は薬なりですから、頑張って下さいね♪
こんばんは☆
6550万年という難しい数字をはじき出す学者さんはすごいですね!!
研究や発見の積み重ねでしょうが、ホントにどうやって判るのか不思議です^^;
お味噌汁の湯気がたまりません。
まだまだ寒くなるみたいですから…
6550万年という難しい数字をはじき出す学者さんはすごいですね!!
研究や発見の積み重ねでしょうが、ホントにどうやって判るのか不思議です^^;
お味噌汁の湯気がたまりません。
まだまだ寒くなるみたいですから…
Remさん
どうもありがとう~♪☆
ですよね~
どうして、6550万年って判ったでしょうね。
で、どうして、そんな事実が判るんでしょうね。
不思議です。が、それがその専門の学者さんたる
故何なんでしょうね~
湯気が上手に写せました(^^)V
まだまだ寒いですね。
Remさんも風邪に気を付けて下さいね。
どうもありがとう~♪☆
ですよね~
どうして、6550万年って判ったでしょうね。
で、どうして、そんな事実が判るんでしょうね。
不思議です。が、それがその専門の学者さんたる
故何なんでしょうね~
湯気が上手に写せました(^^)V
まだまだ寒いですね。
Remさんも風邪に気を付けて下さいね。
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とってもいい表現ですねー。なんだか嬉しくなっちゃう♪
私はたまご大好きだから。。。
先日栄養指導を受けに行って来ました。
とっても悲惨な結果。
自分が悪いんだから仕方がないんだけど、トリエルさん方式をもっと
たくさん取り入れなくちゃ。
果物は殆んど食べませんといったら、その分ビタミンを考えてCを、
摂って下さいって。
あんまり情けないんで、ここで書けませ~~ん!(大泣)
痩せなくちゃ・・・。