fc2ブログ
朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


10.03.05(金)の朝食 03/05

今日は久しぶりに晴れています。20度位まで気温が上がるそうです。土日は天気が悪そうなのでつかの間の太陽です。太陽と言えば、6550万年前恐竜が絶滅した原因の結論が出たそうです。そんな昔の事がどうして判るのか、とっても不思議です。(^^;) その節によると衛星が衝突して大地震が起きて、300mもの津波も起きたそうです。そして地震により空中に舞ったチリが太陽の光を10年間も遮って生き物の殆どが死滅してしまったからだとか。太陽の光が無いと生きてゆけないのですね。太陽の光で生命力が培われ、心にも元気が湧いてきます♪ 我家も太陽の当る日と当らない日ではかなり温度差があります。今日は太陽が出ているので、とても暖かいです。と言うより、きっと昼間は夏の様に暑くなると思いますけど。長い目出見たら食べる事と同じ位健康に影響するんでしょうね。
さて、今日の朝食、牡蠣とほうれん草は昨日と同じ調理法(レンジでチン)です。久しぶりのお味噌汁は幸せ卵入りです♪(^^)鶏肉のスナック揚げは以前にも出てきましたが、、餃子屋さんのおまけです。まだまだありますよ(^^)カリッと揚がってホント、パクパク食べちゃいそうです。キャベツに混じっている鮭昆布、これはお茶漬け用でゼラチンで固まってるものです。ご飯の上に乗せて暑いお湯かお茶をかけて食べるものです。お返しで頂いたものですが、お茶漬けをあまり食べないのでたくさん余ってしまっています。お豆腐やキャベツなど、淡白な味に合います(^^)お味付け代わりです。今日もおいしくご馳走様でした。


1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活



2010/03/05拡大  2010/03/05拡大



【今朝のメニュー】 
・キャベツの鮭昆布和え(キャベツ、トマト、鮭、昆布)
・スナック唐揚げ(鶏肉)
・牡蠣とほうれん草煮(牡蠣、ほうれん草)
・味噌汁(小松菜、油揚げ、蓮根、卵)
・焼き魚(鮭)
・野菜ジュース(野菜ジュース:トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、シークワーサー)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、餡子)
・果物(バナナ、りんご)

【今朝の9品目】  
肉:鶏肉
魚:
野菜:キャベツ、ほうれん草、小松菜、トマト、蓮根(野菜ジュース:トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、シークワーサー))
貝:牡蠣
海藻:昆布
豆:餡子、油揚げ
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:リセッタ




ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
関連記事


    

おはようございます。

>久しぶりのお味噌汁は幸せ卵入りです♪(^^)
とってもいい表現ですねー。なんだか嬉しくなっちゃう♪
私はたまご大好きだから。。。

先日栄養指導を受けに行って来ました。
とっても悲惨な結果。v-399

自分が悪いんだから仕方がないんだけど、トリエルさん方式をもっと
たくさん取り入れなくちゃ。
果物は殆んど食べませんといったら、その分ビタミンを考えてCを、
摂って下さいって。

あんまり情けないんで、ここで書けませ~~ん!(大泣)
痩せなくちゃ・・・。

v-22シェイドさん
どうもありがとう~♪☆

お味噌汁にまるっと卵が入っていると
なんだか幸せ気分になります(^^)
それが、半熟だっりすると余計に幸せです(^^)

栄養偏っていましたか??
バランス取るのはなかなか面倒ですけど
シェイドさんも9品目ありきでやってみるのは如何ですか?(^^;)

果物も嫌いですか?
薩摩芋やブロッコリーにもVCたくさんありますよね。
果物からだけじゃなくてもビタミンたくさん入ってますから
色んなものを食べて下さいね~

好き嫌い何とか克服したいですね。
食は薬なりですから、頑張って下さいね♪

こんばんは☆
6550万年という難しい数字をはじき出す学者さんはすごいですね!!
研究や発見の積み重ねでしょうが、ホントにどうやって判るのか不思議です^^;

お味噌汁の湯気がたまりません。
まだまだ寒くなるみたいですから…

v-22Remさん
どうもありがとう~♪☆

ですよね~
どうして、6550万年って判ったでしょうね。
で、どうして、そんな事実が判るんでしょうね。
不思議です。が、それがその専門の学者さんたる
故何なんでしょうね~

湯気が上手に写せました(^^)V
まだまだ寒いですね。
Remさんも風邪に気を付けて下さいね。

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/1367-9e67eb7d

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

02 | 2024/03 | 04
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -

RSSフィード

フリーエリア