01.11(木)の朝食 01/11
アボカドサラダ（アボカド、大根、トマト）。豚肉と大根葉のポン酢炒め。蒸し根菜(じゃが芋、薩摩芋、小芋、レンコン、人参、ごぼう)。魚介味噌汁(鮭、アサリ、大根、海苔)。抹茶豆。スキムミルク入りヨーグルト。りんご、バナナ、金柑。
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今朝の９品目
肉：豚肉
魚：鮭
野菜：トマト、蓮根、大根、じゃが芋、薩摩芋、小芋、ごぼう、人参
貝：アサリ
海藻：海苔
豆：味噌、抹茶豆
卵：マヨネーズ
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト
脂肪油：肉の油脂、鮭の油脂、ヘルシーリセッタ
久しぶりの根菜蒸し野菜。じっくり40分かけて蒸しました。みんなむっちり、もっちりです(^o^)。旨いよ!!
今日は鏡開き。無病息災を願って鏡餅を食べるのだけど・・・無病息災を願うことだけにしたよ(^^ゞ
６時４０分頃、明るくなり始めました。でもサイクリング再開はもう少し先になりそう。
今日は一昨年骨折した膝に違和感があります・・・
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魚：鮭
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久しぶりの根菜蒸し野菜。じっくり40分かけて蒸しました。みんなむっちり、もっちりです(^o^)。旨いよ!!
今日は鏡開き。無病息災を願って鏡餅を食べるのだけど・・・無病息災を願うことだけにしたよ(^^ゞ
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今日は一昨年骨折した膝に違和感があります・・・
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こんちは〜
うめちゃん
根菜はゆっくり皮ごと加熱するとむちむちだよね〜v(^o^)もっちりねっちりが好きですよ！！
金柑はね、皮のまま食べるのだって。砂糖漬けにしたのは食べるけど
生のままってなかなか食べないかもね。もらい物です。
ワタシも初めてだす(^^ゞ
膝は、昨日ちょっと重い物持ってしまったよ・・・・
無理しちゃダミだ〜とヒトには言うのに、自分がこれじゃしょうがないねぇ・・・・
ありがとう。大事にします。
そうそう
無理は禁物だよ！
にゃははは！
でもさ、ゴロゴロしてばかりもいられないんだよねぇ〜
サボってるみたいだし・・笑
にゃははは！
でもさ、ゴロゴロしてばかりもいられないんだよねぇ〜
サボってるみたいだし・・笑
のっぺちゃん
そうでした!!ワタシがのっぺちゃんに言っておきながら・・・・ですね(^^ゞ
自分の事となるとねぇ・・・・
お互い気を付けて、無理はしないようにしましょね!!
ほ〜う！
金柑そのまま食べるのね〜！
皮は苦味はないの?
今度ヤオフジに行ったら買ってこよ〜。
金柑そのまま食べるのね〜！
皮は苦味はないの?
今度ヤオフジに行ったら買ってこよ〜。
うめちゃん
苦味は無いよ!!好きな人はとっても好きみたい。
皮が美味しいよ!!私は好きでも嫌いでもないかなぁ・・・・
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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お皿に少しずつ並んだ根菜がかわいい〜。＾＾
里芋も皮付きのまま加熱すると 美味しいよね!
うまみが逃げないっていうかね〜
きんかんってそのまま食べるの???（食べたこと無いんだよ・・・）
膝大丈夫かぃ?
寒さに敏感になるのかも知れないですね。
身体は正直だ・・・……(-。-) ボソ
お大事にしてくださいね〜