01.12(金)の朝食 01/12

トマト。ソーストンカツ(冷凍)。蒸し根菜(じゃが芋、薩摩芋、小芋)。レンコンの醤油炒め。焼き魚(鮭)。魚介味噌汁(蟹、アサリ、小松菜、白菜)。抹茶豆。たらこの昆布巻き(市販)。バナナケーキ(バナナ、小麦粉、卵、牛乳)。スキムミルク入りヨーグルト。りんご、金柑。

　
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今朝の９品目 　
肉：豚肉
魚：鮭、蟹
野菜：トマト、蓮根、白菜、小松、じゃが芋、薩摩芋、小芋
貝：アサリ
海藻：昆布
豆：味噌、抹茶豆
卵：マヨネーズ、卵
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト、牛乳
脂肪油：肉の油脂、鮭の油脂、ヘルシーリセッタ

昨日、会社の近くからいっぱい野菜を買ってきました。木曜と月曜は朝市があって安いのです。
バナナも買ったのですが、クルマの付いた台車にしばり付けて来たので潰れてしまいました。
殆ど全部潰れてしまったので仕方なく朝から簡易ケーキを作りました。バナナが４本入っています。
味は、殆どバナナの味で、それほど甘くありません。まぁ美味しかったです(^^ゞ　
野菜に気を取られ肉が無いのを忘れていました。なので今朝の肉は冷凍食品。
冷凍のトンカツはそれなりに美味しいけどトンカツと呼んではいけないよ。と思ってしまう。

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