朝食 10.03(火)の朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

10.03(火)の朝食　10/03

豆腐のハンバーグ(豆腐とひき肉)、小松菜のバター炒め。きゅうり、トマト、レタス。
ジャガイモとサツマイモと人参とゆで卵とホタテとシーチキンとベーコンのポテトサラダ。
ひじきと油揚げと大豆の炒め煮。(昨日より少し甘くしました。)
スキムミルク入りヨーグルト。りんご、バナナ、ぶどう。

今朝は久しぶりに晴れたのでサイクリングに行ってきました。
それで凄くお腹が減ったので一段と美味しい朝食でした。(^^;)

えらい！

毎朝すばらしいです。
これからチェックするようにします^^;

| 2006-10-03 |
しの #-
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ありがとう♪

初めてのコメント嬉しいです。＼(^o^)／
また遊びに来てください。
☆telier(トリエル)☆

| 2006-10-04 |
telier #-
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９品目朝食のきっかけ

2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。それ以来和田式の９品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

こんな感じで分類

トリエルの朝食ブログ

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の９品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・(..;)

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