朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


10.04.17(土)の朝食 04/17

今日は朝方雨が降って寒かったです。昼近くからとてもいい天気になりました。でも寒いです。午後から家族は仕事になりました。お天気が良いので外にも出たかったのですが、午後から部屋のお掃除、お風呂掃除、シンクの掃除、レンジの掃除、洗濯などしていたら、あっという間に一日終わってしまいました。
さて、今日の朝食、お肉は餃子。(^^)パクパクと美味しく頂きました。ポテトサラダはちょっと手を抜いて、フードプロセッサーをつかったら、もちっとしました。これを固めて焼いたら美味しそうです(^^)今度やってみようかな(^^;)サラダももちもちと美味しかったです(^^)のどくろは冷凍して大事にしていたのだけど、そろそろ食べきらないとね。(^^;)焼いたらまだまだ全然大丈夫。脂が乗って美味しかったです。今日は少しだけどご飯がついてます。昨日の残りの雑魚ご飯。今日も美味しくご馳走様でした~。



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2010/04/17拡大      2010/04/17拡大




【今朝のメニュー】 
・サラダ(トマト、ハーブミックス、ポテトサラダ、豆腐、ゆで卵)
・コンソメスープ(ワカメ、ネギ)
・餃子(餃子、ネギ)
・佃煮(あさりの浅炊き)
・焼き魚(のどくろ)
・じゃこご飯(雑魚、雑穀)
・野菜ジュースレタス、トマト、アスパラ(野菜ジュース:トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、じゃばらジュース)
・果物(バナナ、グレープフルーツ)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、黄な粉、蜂蜜)


【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:のどくろ
野菜:トマト、ハーブ、ネギ、薩摩芋、じゃが芋、(ジュース内:人参、トマト、赤ピーマン、インゲン豆、モロヘイヤ、メキャベツの葉、レタス、ケール、ピーマン、白菜、アスパラガス、セロリ、ブロッコリー、かぼちゃ、あしたば、小松菜、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディシュ、ほうれん草、三つ葉、+じゃばらジュース)
貝:あさり
海藻:ワカメ
豆:黄な粉、豆腐
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:バナナ、グレープフルーツ




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こんばんは。
ホントに 今朝の寒さ! 雹も降ったのですよ~^^;
さすがだいちゃんもブルブルでした。
午後から 恒例のタケノコ堀に行っていました。
雨のあとだったので 手頃な物がとれましたよ♪
今夜は タケノコづくし 一番好きなのは味噌汁なんですが^^
ノドグロ 美味しいですよね~
私もコーポのカタログにあるときは必ず取り寄せています。

v-22タックンさん
どうもありがとう~♪☆

恒例のタケノコ掘りですか!!
うらやましい~です。
苦労して掘ったタケノコはさぞ美味しいでしょうね~(^^)
タケノコづくし、ホントに羨ましいです。

先週Getしたタケノコは大事に大事にお刺身で頂きました(^^)

のどくろ、美味しいですね~
近くでは売っていないので、ネットで安いときに
冷凍で買ってま~す(^^)

寒いですね。
薄着をして出かけたら風邪をひきそうでまた冬物を着ている毎日です。

こんにちは

健康的で美味しそうな料理ですね。
朝はいつもこのぐらい食べるのですか?

ランキングにポチしていきます。

↑上の名無し・・・はわたしです。
しばらくぶりでボケてしまいました。
ごめんなさい(^^;)

4月中旬とは思えない気候ですね。
お掃除頑張られたみたいで☆
お疲れさまでした^^

ご飯がついているの珍しいです!!
サラダもたくさんのお野菜で栄養ありそうですね※

v-22アカシアさん
どうもありがとう~♪☆

お久しぶりです~嬉しいです。
お元気ですか!!

なかなか暖かくならないですね~
でも私は元気ですよ!!(^^)V
アカシアさんもまだ風邪は引いてないんですね(^^)V
お元気そうで何よりです♪


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v-22windyさん
どうもありがとう~♪☆

朝はいつもこんな感じでガッツリです。
昼と、夜がいい加減なので朝だけはいつも
しっかり9品目に拘って食べています(^^ゞ

ポチポチありがとうございます♪


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v-22アカシアさん
どうもありがとう~♪☆
あはは(^^;)誰だかわかって良かった♪
アカシアさんをお待ちしてました~♪


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v-22Remさん
どうもありがとう~♪☆

ホントに寒いですね。
はい、(^^)お掃除頑張りました。

そうなんです。ご飯珍しいのです。
昨日残ってしまったので。。。。

最近生野菜の量がちょっと減った様な気がして
サラダにお野菜がたくさん入っていると嬉しいです(^^)

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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