01.16(火)の朝食 01/16

サラダ(レタス、トマト、アボカド、ブロッコリー)。蓮根の豚挽き肉はさみ揚げ(蓮根、豚挽き肉)。小松菜炒とキノコのバター炒め(小松菜、平茸)。大根とアサリの味噌汁。焼き魚(鮭)、たらこの昆布巻き(市販)。スキムミルク入りヨーグルト。バナナ、グレープフルーツ。

　
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今朝出社時に、1/15無料配布情報誌を見ていたら不二家のケーキの写真が・・・・
不二家のカスタードクリームとスイートポテト、結構好きだったんだけどなぁ・・・・
以前は簡単なケーキとかクッキーはよく作っていたんだけど、
カスタードは面倒でなかなか上手に作れなかった。
最近はバナナの春巻きばっかりだ!!あっはは!!
とろりとしたバナナはちょっとカスタードみたいなのよねぇ(^^ゞ

今朝の９品目 　
肉：豚挽肉
魚：鮭
野菜：トマト、レタス、ブロッコリー、蓮根、大根、小松菜、平茸
貝：あさり
海藻：昆布
豆：味噌
卵：マヨネーズ、卵、たらこ
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト
脂肪油：肉の油脂、ヘルシーリセッタ


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