朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

01.18(木)の朝食 01/18

サラダ(レタス、トマト、アボカド、きゅうり、黒豆)。玉葱とシメジと蓮根の胡椒のオリーブオイル炒め(玉葱、シメジ、蓮根)。豚肉の竜田揚げ。山芋の細切り(山芋、海苔)。油揚げの焼いた物(油揚げ、葱、鰹節)。クリームスープ(白菜、ホタテ、卵)。お豆腐蒲鉾。グレープフルーツ、りんご、ラフランス。

 
2007.01.18クリックすると拡大します。2007.01.18クリックすると拡大します。



今朝の9品目  
肉:豚肉
魚:蒲鉾、鰹節
野菜:トマト、レタス、きゅうり、山芋、白菜、玉葱、シメジ、葱
貝:ホタテ
海藻:海苔
豆:黒豆、油揚げ
卵:マヨネーズ、卵、
乳製品:牛乳、クリームスープの元
脂肪油:肉の油脂、オリーブオイル
今朝の果物:アボカド、グレープフルーツ、ラフランス、りんご


久しぶりのクリームスープです。以前よく行っていた中華料理店の大好きなメニューに「蟹と蟹の卵のクリーム煮」というのがあるのですが、普通のクリームスープにも、火を止める前に鶏卵を溶きいれて混ぜると、ちょっとその味に近づくのですよ〜♪。だから私はクリームスープによく卵を入れます。お試しあれ!

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美樹さん!!

e-436あははっ!!
お箸持ったまま飛んでる姿目に浮かびますぅ〜♪
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むか〜し叔母が

一人東京で暮らす私にご飯を作ってくれたことがあって
缶詰のコーンクリームと牛乳、コンソメで
コーンスープを作ってくれた。

これがはじめての味で!
手をかけてないのに感動ものでした。

なにげに思い出した・・笑

のっぺちゃん

e-436で、そのスープ、美味しかったの??
きっと美味しかったに違いない!!それに、それは結構いい思い出だよね!!

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2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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