01.19(金)の朝食 01/19
サラダ(レタス、トマト、アボカド、きゅうり、薩摩芋、里芋、じゃが芋)。お豆腐蒲鉾。野菜炒めのあんかけ(玉葱、小松菜、白菜、シメジ、人参、油揚げ、豚肉)。山芋の細切り(山芋、海苔)。クリームスープ(白菜、ホタテ、蟹、卵)。グレープフルーツ、バナナ。
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今朝の９品目
肉：豚肉
魚：蒲鉾、蟹
野菜：トマト、レタス、きゅうり、山芋、白菜、玉葱、シメジ、薩摩芋、里芋、じゃが芋、小松菜
貝：ホタテ
海藻：海苔
豆：油揚げ
卵：マヨネーズ、卵、
乳製品：牛乳、クリームスープの元
脂肪油：肉の油脂、ごま油
今朝の果物：アボカド、グレープフルーツ、バナナ
昨日とあまり代わり映えのしないメニューになってしまいました。クリームスープは、冷凍庫にとっておいたお正月の頂き物の蟹の最後のかけらが入ったので、ちょっとリッチな朝食になりました♪
今日の根菜は圧力鍋で、5分加熱、15分蒸しで作りました。ほくほくした感じになりました。ねっとりした感じは40分位時間をかけないとやはり出ません。
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いっただきま〜〜す〜♪
おぅ〜今朝も巨大画像にして眺めていたら・・・思わずよだれが・・・アハハ（内緒にしておこうと思ったけれど、根が正直なので・・フフ） 我が家の今朝の食事（と、言うには恥かしいが・・） ハムサンドに カフェオレ、グリーンサラダ、厚焼き玉子に韓国海苔・・（いろいろ入り混じって賑やかでしょ・・） さ〜〜て、今朝もしっかりポチポチね(*^^)v パソコンはまだひよこ並みの足取り・・・ああ〜一人前になりた〜〜い^_^;
美樹さん
いつもありがとう〜美樹さんの朝食も色々あって美味しそうです〜
ハムサンドにカフェオレみたいないかにも朝食らしい朝食、暫く食べて居ないけど
凄く食べたくなりました！！
いつも応援ありがとうです〜！！
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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