01.22(月)の朝食 01/22
サラダ(トマト、アボカト)。薩摩芋。納豆。じゃが芋とベーコン炒め。小松菜と油揚げと海苔のお味噌汁。乾燥アサリ。焼き魚（鮭）。酢の物（人参、セロリ、菊の花、赤カブ）。スクランブルエッグ。お豆腐蒲鉾。スキムミル入りクヨーグルト。カスタードプリン(市販)。りんご、バナナ。
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今朝の９品目
肉：ベーコン
魚：鮭
野菜：トマト、薩摩芋、じゃが芋、小松菜、人参、セロリ、赤カブ
貝：あさり
海藻：海苔
豆：味噌、納豆、油揚げ
卵：卵、プリン
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト、プリン
脂肪油：ベーコン油脂、リセッタ
今朝の果物：りんご、バナナ、アボカド
今朝は冷蔵庫の中をさらう様な残り物料理。今日会社の近くのスーパーで朝市があるので、ついついそこで買おうと昨日は買い物をしなかったのです。あ、これも残ってる、あ、これはお正月の残りだと冷蔵庫に頭を突っ込んで食料探していたら、結構、様になりましたv(^o^)お腹いっぱいだぁ〜
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いつもありがとうございま〜す♪m(_ _)m
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肉：ベーコン
魚：鮭
野菜：トマト、薩摩芋、じゃが芋、小松菜、人参、セロリ、赤カブ
貝：あさり
海藻：海苔
豆：味噌、納豆、油揚げ
卵：卵、プリン
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト、プリン
脂肪油：ベーコン油脂、リセッタ
今朝の果物：りんご、バナナ、アボカド
今朝は冷蔵庫の中をさらう様な残り物料理。今日会社の近くのスーパーで朝市があるので、ついついそこで買おうと昨日は買い物をしなかったのです。あ、これも残ってる、あ、これはお正月の残りだと冷蔵庫に頭を突っ込んで食料探していたら、結構、様になりましたv(^o^)お腹いっぱいだぁ〜
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蒸し根菜
yangziさん
やってみましたか、蒸し根菜
蓮根はギャップが大きいから全く２種類の野菜みたいだよね!!
ジャガイモや薩摩芋も短時間ならホクホクで長時間ならやっぱりねっとりもっちりなんだよねぇ〜
甘いからそのまま食べられちゃう♪
今日のジャガイモも蒸したジャガイモを炒めているのでホクホクと言うよりしっとり新ジャガ風ですよ。
結構蒸しﾞ溜めして夜もそれを簡単グラタンにしたりしてま〜す
うちでは
いつも欠かさず油揚げが冷蔵庫に入ってます。
お味噌汁もいいし煮物にもいいよね。
ちょっともう一味って時にもコクが出ていい感じ。
おまけに豆だし、健康にもいいわ〜
今日も買って来たよん♪２枚入り。
お味噌汁もいいし煮物にもいいよね。
ちょっともう一味って時にもコクが出ていい感じ。
おまけに豆だし、健康にもいいわ〜
今日も買って来たよん♪２枚入り。
朝食ですか・・・
オラ朝食とはいえないポロポロです(T_T)
いただきま〜〜すっ！
思わず手を合わせていました（笑） 我が家は、和食党？ 味噌汁は毎日、野菜に、海草、世の中を騒がせた「納豆」（笑） その他諸々。嫌いな食べ物は特に無し（雑食動物？！） 毎朝、写真だけでも・・満足＾＾ お礼に・・・ぽちぽち〜♪
アボカド
先日黒くてちょうど良い硬さのアボカドを買ってきましたが、中身がボロボロでした・・・
ショックでした
トリエルさんは、どうやってアボカドを選別して買っていますか？？
教えてください
！！
ショックでした
トリエルさんは、どうやってアボカドを選別して買っていますか？？
教えてください
！！のっぺちゃん
欠かさずってのは凄いね！！うちは、納豆か、豆腐か、油揚げのどれかは必ず入っているかな？
とちをの油揚げって知ってる？凄く大きいの。ひとつで3〜４枚分・・・
いや、中身が多いわけだからもっとあるかな？
あれが好きなんだけど、近くのスーパーにはなくて・・・
【2007/01/22 23:45】 | ☆トリエル☆ |#woPwmErc [ 編集]
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じゅんぺい1960さん
訪問、コメントありがとうございます！！私は昼食と夕食がボロボロです(T.T)
【2007/01/22 23:47】 | ☆トリエル☆ |#woPwmErc [ 編集]
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美樹さん
毎朝、味噌汁、野菜、海草、納豆ってかなりヘルシーでいい感じ♪自分なりの規則正しさが大事だよね！！それとよく噛む！！が大事大事(^^)
いつもポチポチ嬉しいです(^o^)ありがとう♪
【2007/01/22 23:50】 | ☆トリエル☆ |#woPwmErc [ 編集]
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いなごの子ちゃん
アボカドはちょっと難しいよね〜私は黒くて固めのを買いますよ。それと形はなるべく丸め。
周りのアボカドも柔らかい全体的に熟した感じのが多い時はやめて置く。
まだお店に出たての青いものと混じった中から黒くて固めのを選んでるの。
2〜3個買う時は1つは少し青い所の混じったのも買って２日位置くかな・・・
今の所失敗は殆ないですよ！！
目の前にあったらなぁ、、、
トリエルさんの朝ごはん
おかずがいっぱいで楽しいなぁ。
今、その朝ごはんが目の前にあったらいいなぁ♪
すごい充実感！健康的！
、、、わたしは昨日の残りのピザで朝ごはんですよ、、、。
おかずがいっぱいで楽しいなぁ。
今、その朝ごはんが目の前にあったらいいなぁ♪
すごい充実感！健康的！
、、、わたしは昨日の残りのピザで朝ごはんですよ、、、。
トリエルさん、お久しぶりです。
少しよくなったので今こっそりPCあけたところなんです。
ご心配かけてすみません。そして励ましのコメントありがとうございました。
マメにPCできるのはもう少し先になりそうですが、
又遊びに来たいので宜しくお願いします。
これからは強い体作りしないと〜。トリエルさんのブログ、今後も参考に
させてもらいます！
ではでは久しぶりにぽちぽちしつつ。
少しよくなったので今こっそりPCあけたところなんです。
ご心配かけてすみません。そして励ましのコメントありがとうございました。
マメにPCできるのはもう少し先になりそうですが、
又遊びに来たいので宜しくお願いします。
これからは強い体作りしないと〜。トリエルさんのブログ、今後も参考に
させてもらいます！
ではでは久しぶりにぽちぽちしつつ。
豚足さん
ありがとう〜！豚足さんにそう言って貰えると恥ずかしいけど嬉しいなぁ〜
９品目を揃えて大食いの私だからおかずいっぱいになっちゃうの(^^;)
でも本当は、平日、お昼と夜に大した食事らしい食事をしないから、
朝食べちゃえば安心かなぁ〜なんて(^^ゞ
ピザの朝ご飯も豚足さんの食器に乗ったら楽しいなぁ・・・
【2007/01/23 07:05】 | ☆トリエル☆
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だら子ちゃん
わぁ〜！ひさしぶり〜随分長かったのネェ・・・大丈夫なの？
少しでも元気になった良かった良かった！！
だけど病み上がりなのに随分早起き！！それとも夜更かし？？
無理してないでゆっくり大事にいっぱい食べて治してね！！
また遊びに来てくれるの気長にまってるから♪
くれぐれもお大事にネ！！
久ポチありがとう〜
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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といってもハスだけなんだけど・・・・ほんとむっちりとしておいしい
ハスはしゃきしゃき感が好きなんだけど、むっちりもおいしいね
味付けにゴマダレでも思ったけど、何もつけずにそのままの方がよかったです。
マイブームになりそう・
だいぶ前のメニューなので、ここにコメントつけちゃいました