01.28(日)の朝食 01/28

スクランブルエッグ。茹でトマト。いんげんとさつま揚げの煮物。豆腐ステーキ。蓮根のキンピラ。
さわら。スモークサーモン。ハム。ポテトフライ。カリカリベーコン。ウィンナー。出汁巻き卵。
クリームチーズ。カッテージチーズ。野菜サラダ(レタス、きゅうり、トマト、カイワレ、ひまわりの種、ワカメ)。
卵豆腐。海苔。オレンジジュース、パン、珈琲
グレープフルーツ、メロン、オレンジ。

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今朝の９品目 　
肉：ベーコン、ソーセージ、ハム
魚：さつま揚げ、さわら、サーモン
野菜：レタス、きゅうり、トマト、カイワレ、じゃが芋
貝：(T.T)
海藻：ワカメ、海苔、その他
豆：豆腐、インゲン
卵：スクランブルエッグ、出汁巻き卵
乳製品：クリームチーズ、カッテージチーズ
脂肪油：肉油脂、魚油脂、他
今朝の果物：オレンジ、バナナ、グレープフルーツ、メロン

昨夜は遠方にて幼馴染と新年会だったので、カラオケで深夜(^^;)まで盛り上がりました。が朝は朝、ホテルのバイキングをしっかり頂きました!!しかし・・・貝がない(T.T)。和食と洋食のメニューなのに貝がないのです・・・(T.T)外食で一番無いことが多いのが貝。乾燥シジミを持ち歩こうか知らん・・・・(^^;)

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