02.04(日)の朝食 02/04
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり、めかぶ)
・炒め物(豚肉、インゲン豆、ピーマン、こんにゃく)
・蒸し春巻き(卵、葱、がんもどき、春雨、下敷き用のキャベツ)
・蒸し根野菜のクリームシチュー(里芋、じゃが芋、薩摩芋、蓮根、人参、玉葱、蟹、ホタテ、卵)
・バナナ、りんご、グレープフルーツ
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今朝の９品目
肉：豚肉
魚：蟹
野菜：レタス、トマト、きゅうり、ピーマン、玉葱
里芋、じゃが芋、薩摩芋、蓮根、人参
貝：ホタテ
海藻：めかぶ
豆：インゲン豆
卵：卵
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：バナナ、りんごグレープフルーツ
昨日の春巻きが残っていたので、また蒸しました。家族もお気に入りです。今日は魚が無いので、冷凍保存で温存？している頂き物の蟹を使いました。和田式ダイエットでは蟹も海老も魚に分類します。
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目が疲れたら〜♪
・炒め物(豚肉、インゲン豆、ピーマン、こんにゃく)
・蒸し春巻き(卵、葱、がんもどき、春雨、下敷き用のキャベツ)
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肉：豚肉
魚：蟹
野菜：レタス、トマト、きゅうり、ピーマン、玉葱
里芋、じゃが芋、薩摩芋、蓮根、人参
貝：ホタテ
海藻：めかぶ
豆：インゲン豆
卵：卵
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：バナナ、りんごグレープフルーツ
昨日の春巻きが残っていたので、また蒸しました。家族もお気に入りです。今日は魚が無いので、冷凍保存で温存？している頂き物の蟹を使いました。和田式ダイエットでは蟹も海老も魚に分類します。
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思うがままに・・
美樹さん
こんばんは!和田式ダイエットはそんなに難しくないと思うんですけどね・・・面倒だと思う人が多いみたい。９品目食事に「あ〜アタシはぜったいむり!!」って即効で言われる事が多くて・・・
でも、フツーに食事していたら6〜7品目は大体揃っているから残りをちょっと気を付けるだけなんだけどね・・・でも外食だとちょっと難しい・・・主食を食べないので外食のおかずだけだと全然量が足らなくて(^^ゞ
ダイエットの時は凄い量のお弁当持ってってました(^^ゞ
所で、どこが貧乏くさいのぉ〜???凄い色々あるじゃない!うちなんか夕食はうどんだけ。中身は小松菜と葱とがんもどきと卵。それでおしまい!!(^^;)駅の立ち食いじゃないんだから!!
朝はあれで、お昼法事でご馳走頂いたので夜はもうそれだけ!!
笑わないでネェ〜
書き方がマズカッタ！
夜分にお邪魔虫が這い出してきました（こっそりとね〜） トリエルさん、和田式ダイエット方法の後に続けて「牛乳は体に有害なの？」の内容と話がごっちゃになったようで・・（汗！）
ごめんなさい！ 私も健康に関する書物は読むのが好き。 だけれど、あれ駄目、これも駄目では・・・ねぇぇぇ。牛乳など、毎日飲んでいました（今も時々飲みますが） はい、 絶対に笑ったりしません！ ゆっくりおやすみくださいね＾＾
ごめんなさい！ 私も健康に関する書物は読むのが好き。 だけれど、あれ駄目、これも駄目では・・・ねぇぇぇ。牛乳など、毎日飲んでいました（今も時々飲みますが） はい、 絶対に笑ったりしません！ ゆっくりおやすみくださいね＾＾
美樹さん
牛乳はネェ・・・色んな理論がありますよねぇ・・・それぞれ医者が書いているので、根拠はあるのだと思ってはいますが・・・・
何でも摂り過ぎはダメってことで納得することにしました(^^ゞ
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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大分理解してきました（ぼんくら頭ながら・・・根気勝負ね〜アハハ） 実践は無理にしても・・・頭の片隅に叩き込んでおきますね（笑） 何々を食べていれば大丈夫だとか、何々は食べてはいけない、飲んではいけないでは・・・何も食べる物がなくなりますね（苦笑） 今夜は夫のリクエストにより、蕎麦でした。 野菜と海老のかき揚げ、 海苔、鯖の味噌煮、トマトとツナのサラダ、キャベツと豚肉の炒め物、 以上です。 貧乏くさいねぇ（爆）トリエルさん、笑っちゃういやよん！ ポチポチ！