02.18(日)の朝食 02/18
オープンサンド
トッピング
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり、黒豆、ホタテとワカメとツナのマヨネーズ和え)
・薄切りビアソーセージ、クリームチーズ、卵焼き・いちご、バナナ、りんご
・ライ麦パン
・カフェラテ
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今朝の９品目
肉：薄切りビアソーセージ
魚：ツナ
野菜：レタス、トマト、きゅうり
貝：ホタテ
海藻：ワカメ
豆：黒豆
卵：鶏卵
乳製品：クリームチーズ、牛乳
脂肪油：ツナ缶のオイルなど
今朝の果物：バナナ、いちご、りんご
今朝は５時１５分起きで、６時半には出かけてしまったので、更新が遅くなってしまいました。
朝早かったので朝食は簡単にオープンサンドです。調理したものは、卵を焼いたのと、ツナ缶とワカメとホタテ缶を混ぜただけの簡単朝食です。でも９品目！v(^o^)
あ゛〜１日が長かったぁ〜
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いつもありがとうございま〜す♪m(_ _)m
目が疲れたら〜♪
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脂肪油：ツナ缶のオイルなど
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今朝は５時１５分起きで、６時半には出かけてしまったので、更新が遅くなってしまいました。
朝早かったので朝食は簡単にオープンサンドです。調理したものは、卵を焼いたのと、ツナ缶とワカメとホタテ缶を混ぜただけの簡単朝食です。でも９品目！v(^o^)
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こんばんは
美樹さん
そうなの、今日は早起きしたんですよ〜！！あ、私も普段は６時起き。お散歩は色々なんですね！！お知り合いも一緒ならまた違った楽しみありますね！！
旦那様が一緒の時は、それはそれでまたシミジミ・・・・(^^;)
今朝はちょっと野菜少ない気がしていますが・・・たまにはＯＫにしちゃいます(^^ゞ
いつもありがとう〜感謝感謝♪
訪問＆コメありがとうございました
私、飲食関係にたずさわってるんですが
忙しいから食生活はボロボロです、
お昼は毎日、卵納豆かけご飯だったり・・・
今日は鯖の塩焼き付きでゴージャスでしたけど（涙）
では、応援して帰ります。ポチッ
私、飲食関係にたずさわってるんですが
忙しいから食生活はボロボロです、
お昼は毎日、卵納豆かけご飯だったり・・・
今日は鯖の塩焼き付きでゴージャスでしたけど（涙）
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たかさん
私も以前は食生活ボロボロでした。口癖は嫁さん欲しい(^^;)
今も昼と夜の食事は人に言えません(^^;)
応援ポチありがとうございます。
励みになります。m(_ _)m
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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６時頃に起床、これで充分間に合いますから。 それから昨日の質問？ 歩きは休日は夫が一緒の場合もありますが、できれば一人がいいわぁ（笑） 時々知り合いが一緒の場合もあります。トリエルさん！ 早い時間のお出掛けなのに
きちんとした朝食で・・・脱帽です。 ９品目達成！おめでとうさん〜♪ ポチポチ