02.20(火)の朝食 02/20
・サラダ(レタス、アボカド、きゅうり、トマト、大根、紫蘇、乾燥シジミ)
・炒めもの(小松菜、蓮根、人参、ピーマン、パセリ)
・煮物(里芋、薩摩芋、人参)
・焼き魚赤魚
・焼き豚
・卵焼き
・納豆
・スープ(キャベツ、ワカメ、舞茸、コーン)
・スキムミルク入りヨーグルト
・グループフルーツ、バナナ
クリックで拡大。
クリックで拡大。
クリックで拡大。
今朝の９品目
肉：豚肉
魚：赤魚
野菜：レタス、トマト、きゅうり、里芋、薩摩芋、小松菜、蓮根、舞茸、大根、人参、パセリ、紫蘇、キャベツ、コーン、ピーマン
貝：乾燥シジミ
海藻：ワカメ
豆：納豆
卵：鶏卵
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト
脂肪油：リセッタ、ごま油
今朝の果物：バナナ、グレープフルーツ、アボカド
今日は忘れずに写真撮りましたよ！！昨日は食べかけの写真で、何故かカウンターが300超えました。食べかけだと見にに来る人が多いのかなぁ(^^;)
今朝の炒め物、食べてみたらちょっと塩が多すぎてしょっぱいよ(>_<)。なので隣のサラダから大根を失敬して混ぜたら丁度良くなり(サラダに近くなっちゃいましたが)美味しくなりました！！(^0^)
♪ランキングに参加しています。今日も応援の♪
↓↓クリック２つ宜しくお願いします。m(_ _)m↓↓
ポチッ☆と 
ポチッ☆☆
ポチッ☆とポチッ☆☆と押してくれると嬉しいです!!
いつもありがとうございま〜す♪m(_ _)m
目が疲れたら〜♪
・炒めもの(小松菜、蓮根、人参、ピーマン、パセリ)
・煮物(里芋、薩摩芋、人参)
・焼き魚赤魚
・焼き豚
・卵焼き
・納豆
・スープ(キャベツ、ワカメ、舞茸、コーン)
・スキムミルク入りヨーグルト
・グループフルーツ、バナナ
クリックで拡大。
クリックで拡大。
クリックで拡大。今朝の９品目
肉：豚肉
魚：赤魚
野菜：レタス、トマト、きゅうり、里芋、薩摩芋、小松菜、蓮根、舞茸、大根、人参、パセリ、紫蘇、キャベツ、コーン、ピーマン
貝：乾燥シジミ
海藻：ワカメ
豆：納豆
卵：鶏卵
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト
脂肪油：リセッタ、ごま油
今朝の果物：バナナ、グレープフルーツ、アボカド
今日は忘れずに写真撮りましたよ！！昨日は食べかけの写真で、何故かカウンターが300超えました。食べかけだと見にに来る人が多いのかなぁ(^^;)
今朝の炒め物、食べてみたらちょっと塩が多すぎてしょっぱいよ(>_<)。なので隣のサラダから大根を失敬して混ぜたら丁度良くなり(サラダに近くなっちゃいましたが)美味しくなりました！！(^0^)
♪ランキングに参加しています。今日も応援の♪
↓↓クリック２つ宜しくお願いします。m(_ _)m↓↓
ポチッ☆と ポチッ☆☆ポチッ☆とポチッ☆☆と押してくれると嬉しいです!!
いつもありがとうございま〜す♪m(_ _)m
目が疲れたら〜♪
ばっちりですね！
先日は訪問ありがとうございます＾＾
私の今朝のご飯は卵焼きサラダでした
サラダの上に卵焼きをドカンと、
野菜と一緒に食す、ドレッシングなしでもオイスィ〜ですよ
では、応援ポチッ
私の今朝のご飯は卵焼きサラダでした
サラダの上に卵焼きをドカンと、
野菜と一緒に食す、ドレッシングなしでもオイスィ〜ですよ
では、応援ポチッ
美樹さん
あはは、しょっぱいの言わなきゃ確かにばれませんねぇ〜筑前煮大好きです。あれもお野菜色々はいっていますよね!!
今日は写真バッチリで、美樹さんがお箸持って来ると待ち構えていましたよ〜
その時思いついたり、これ作ろうと思ったものが全然違うものになっちゃったり
よくありますよね!!(^^;)
美樹さんちの筑前煮、私もお箸持って伺いたいです(^^;)
たかさん
訪問、コメント、応援ありがとうございます〜
サラダに玉子焼き、豪華じゃないですか!!
私もサラダに卵焼きの細ぎりトッピングとか好きです。
そのままざっくり巻いて食べるのも美味しそうですね!!
うん!!試してみたいです♪
気がついたんだけど・・
レンコン！ よく使ってますよね。
それって意識して食べてるのかな？
レンコンなんてあまり買わないなぁ〜
それって意識して食べてるのかな？
レンコンなんてあまり買わないなぁ〜
のっぺちゃん
蓮根と小松菜と紫蘇とトマトは意識的に摂っているかも〜蓮根大好きってのもあるけどね！！蓮根って薬膳だし！！(^0^)
以前は殆ど買ったこと無かったけど、調理が簡単！！ってのが判ったら
大好きになっちゃって・・・あ、美味しいしね
こんばんわ・・よく見てますが本当に美味しそう、9品目私もマネて頑張りたいと、思っていてもなかなか(#^.^#)
今日は基本のスープを作ってみましたよ(*^^)v
少しづつメニューが増えることを祈りつつ、明日の朝食も楽しみにまってます。
これで私も和田式ファミリー(^。^)なんって・・
応援してますね！！！☆
今日は基本のスープを作ってみましたよ(*^^)v
少しづつメニューが増えることを祈りつつ、明日の朝食も楽しみにまってます。
これで私も和田式ファミリー(^。^)なんって・・
応援してますね！！！☆
麗羅さん
おはようございます。訪問、コメント、応援ありがとうございます！！
基本のスープ・・・・、具沢山スープですね
和田式の食事、私も最初はスープとサラダで全て揃えて居ましたよ！！
「朝食」がメニュー参考になれば嬉しいです
またきてくださいましね〜！！
コメントの投稿
トラックバック
http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/180-2dfab593
だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
←ポチッ☆
←ポチッ☆☆
すばらしいことです＾＾ トリエルさん！炒め物が塩っぱかった？なんて書かなければだ〜〜れもわかりませんからねっ（爆） 今夜は筑前煮、大根キムチサラダ、鯵の干物（知人からイタダキ！） その他は、その時に思いついた物を並べるか？！（手抜きおばさんですから〜）