10.05(木)の朝食 10/05
レタス、トマト、ブロッコリー、レーズン入りかぼちゃサラダ。
紫蘇と豚肉炒め。煮こんぶ。豆腐と油揚げとねぎの味噌汁。
おくらときゅうりとみょうがとしょうがと紫蘇と乾燥しじみの和え物のすずこ、鰹節、カリカリ小魚乗せ。
スキムミルク入りヨーグルト。ぶどう、バナナ、グレープフルーツ。
今朝はサイクリングの途中でゴミ拾いをしている人がいました。思わずありがとうございますと自転車から挨拶をしました。帰りに24時間営業のスーパーで買い物してきました。
紫蘇と豚肉炒め。煮こんぶ。豆腐と油揚げとねぎの味噌汁。
おくらときゅうりとみょうがとしょうがと紫蘇と乾燥しじみの和え物のすずこ、鰹節、カリカリ小魚乗せ。
スキムミルク入りヨーグルト。ぶどう、バナナ、グレープフルーツ。
今朝はサイクリングの途中でゴミ拾いをしている人がいました。思わずありがとうございますと自転車から挨拶をしました。帰りに24時間営業のスーパーで買い物してきました。
ありがとうございます。
びきさん
コメントありがとうございます。大して調理はしていないので、作るのにそれほど時間はかかっていないのですが・・・・・
食事の支度も運動のひとつと考えて楽しみながらやっています。出来るだけ続けたいと思っています。
☆トリエル☆
コメントありがとうございます。大して調理はしていないので、作るのにそれほど時間はかかっていないのですが・・・・・
食事の支度も運動のひとつと考えて楽しみながらやっています。出来るだけ続けたいと思っています。
☆トリエル☆
ありがとうございました！
トリエルさん、おはようございます。
「美女と野獣がダイエット」の佐藤です。
早速の訪問ありがとうございました。
トリエルさんのおっしゃるとおり、ダイエットや健康法には個人差があります。
コレをやれば絶対痩せるなんてモノはないってことです。
ただし、抑えるべきポイントというものはありますけど。
基本があって、人それぞれ自分のライフスタイルや好みによって、応用していけばいいと思います。
つまりエンジョイダイエットですね。
また、遊びに来て下さい。
応援ポチッ★
「美女と野獣がダイエット」の佐藤です。
早速の訪問ありがとうございました。
トリエルさんのおっしゃるとおり、ダイエットや健康法には個人差があります。
コレをやれば絶対痩せるなんてモノはないってことです。
ただし、抑えるべきポイントというものはありますけど。
基本があって、人それぞれ自分のライフスタイルや好みによって、応用していけばいいと思います。
つまりエンジョイダイエットですね。
また、遊びに来て下さい。
応援ポチッ★
私もそう思います
佐藤さん
またまたありがとうございます！
私も自分にあった無理のない楽しいダイエットが大事だと思います。
また伺います！
☆トリエル☆
またまたありがとうございます！
私も自分にあった無理のない楽しいダイエットが大事だと思います。
また伺います！
☆トリエル☆
コメントの投稿
トラックバック
http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/19-663e094c
だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
←ポチッ☆
←ポチッ☆☆
結婚45年になりますと手をぬき
時間をおしみ あるもので済ませてしまいます
これからは少しずつ見習います