03.03(土)の朝食 03/03

・サラダ(レタス、トマト、薩摩芋、じゃが芋、かぼちゃ、里芋、黒豆)
・目玉焼きとウィンナー(鶏卵、ウィンナーソーセージ)
・野菜の蒸し焼き(小松菜、蓮根、椎茸、コンニャク)
・ワカメ酢(ワカメ、しらす、乾燥シジミ)
・カフェラテ(牛乳、コーヒー)
・おまけ(メロンパン1個)

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今朝の９品目 　
肉：ウィンナーソーセージ
魚：しらす
野菜：レタス、トマト、薩摩芋、じゃが芋、かぼちゃ、小松菜、蓮根、椎茸
貝：乾燥シジミ
海藻：ワカメ
豆：黒豆
卵：鶏卵、マヨネーズ
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：グレープフルーツ、いちご

昨日は久しぶりに前の会社の同期だった友達と逢いました。ずっと会おうと言いつつ半年以上すれ違いで会えなかっのでとっても楽しかった。
こ〜んなもの

いくつも食べて最後にあんこ巻き食べて、(あんこで9品目そろいました(^^ゞ)帰りに寄ったケーキ屋さんのケーキが凄く美味しくて、オーナーと話していたら実は凄く有名なお店だったらしい・・・・あんな美味しいケーキ食べられてハッピーでした♪
さて今朝は１人ご飯。そんなこんなで昨日夜遅くまで食べていたのでそんなにお腹も減っておらず、サイクリングもサボり食べられないわぁと思っていたので、簡単に昨日とほぼ同じ様な手抜き(放置蒸し焼きと既に蒸した野菜切るだけ？)で作っていたらお腹が減って来てしまい、最後にメロンパンまで追加してしまいました!!この食欲はどうしたものか・・・・

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