03.04(日)の朝食 03/04

・サラダ(レタス、トマト)
・卵焼き(鶏卵)
・野菜揚げ(じゃが芋、薩摩芋、里芋、紫蘇)
・焼豚(豚肉)
・揚げ豆腐(木綿豆腐、紫蘇)
・味噌汁(海苔、乾燥シジミ)
・鰯の甘露煮(市販)
・バナナ、イチゴ
・ティーラテ(牛乳、アールグレイ、シナモン)

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食後のティーラテ


今朝の９品目 　
肉：焼豚
魚：鰯
野菜：レタス、トマト、薩摩芋、じゃが芋、紫蘇
貝：乾燥シジミ
海藻：海苔
豆：豆腐、味噌
卵：鶏卵、マヨネーズ
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：バナナ、いちご

今朝も１人ご飯です。今日はちょっとテンションが低かったので、揚げ物にしました。揚げたり焼いたりの方が茹でたり煮たりよりテンション上がりそうな気がするのです・・・・根拠はありません(^^ゞ
焼豚をお鍋の中に忘れて1枚目の集合写真には参加できませんでした。なので２枚目では主役。いつもよりちょっと薄味でした。久しぶりの海苔の味噌汁はとっても美味しかった。焼き海苔を沢山買い置きしてあるので、新旧入れ替え時、食べきれないと海苔の味噌汁を作ります。海苔がとろとろと言うかバラバラというか細かくなるまで煮て味噌汁にします。いくらでも海苔が食べられます。今日のお味噌汁は１人で２枚です。

食後にゆったりティーラテなんて飲んでみました。美味しかったです。
久しぶりに予定のない休日、何をしようかなぁ・・・・

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