朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


11.09.01(木)の朝食 09/01

今日から9月。大きな台風が早速向かってきています。東京はまだ薄曇り。今の所穏やかな感じですが、明日から明後日にかけてかなり厳しいようです。充分注意しなくてはですね。昨日も歯医者さんに行きました。たまたまインプラントの話になったのですが、知ってました?インプラントの原価。通常1本30万円位~かかってそこは42万なのですが、インプラントと上の歯の物理原価で見るとざっと荒利8割強です。凄いですね~ やはり、医療は技術料、施術料、設備利用料などの目に見えない料金が殆どなんですね~。そして今日は防災の日。東京では大地震を想定して幹線道路への侵入の通行止めを大々的に行なった様です。直下型大地震が来ません様に!!(>_<)
さて、今日の朝食、一人ご飯です。面倒です。簡単に揃えました。トマトスープ、久しぶりですが、珍しくホールトマト(缶詰)です。サンバル入りのピリ辛です。魚は昨日と同じ冷凍で、これが最後です。今週の目標は冷蔵庫、冷凍庫の整理。今日も買物せずに明日の朝食に挑みます。ミニサラダがプチプチサラダになりそうです。でも今日もちゃんと9品目揃えて美味しく頂きました。ちょっと野菜の量が不満ですが、あり合せで簡単にしたのですから仕方ありませんよね。ありがたくご馳走様でした。


FC2ブログランキング 
人気ブログランキング  
健康ブログ 食育・食生活


2011/09/01拡大  2011/09/01拡大



【今朝のメニュー】 
・ミニサラダ(キュウリ、トマト)
・冷奴(豆腐、鰹節、昆布佃煮、黒五シジミ)
・グリル焼き豚肉(豚肉、トマト)
・煮魚(ぶり)
・トマトスープ(トマト、茄子、蓮根、白しめじ)
・プリン
・牛乳
・果物もも



【今朝の9品目】+果物  
肉類:豚肉
魚類:ぶり
野菜:トマト、きゅうり、蓮根、茄子、白しめじ
貝類:黒五シジミ
海藻類:昆布
豆類:豆腐
卵類:プリン
乳製品:牛乳、プリン
脂肪油:魚・肉の脂
果物:もも




ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
関連記事


    

こんにちは、戸ヶ瀬です!
ニュースで直下型地震の危険性が高まっていると言われていましたね…。どうか来ないことを祈っています(-人-)

医療費は内約を見ると意味が分からなくなるって言っている人がいました(笑)
目に見えない料金ばかりなので「ぼったくりじゃないか!?」と思ってしまいますね(^^;

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

v-22戸ヶ瀬さん
どうもありがとう~♪☆

直下型地震はいつ来てもおかしくないと、もう何年も前から言われてましたが、本当に来ない事を祈るばかりですよね・・・

医療費は高いですよね。物理的にも医療にはとてもお金がかかると言う事だと思います。国からもっと補助が出るといいのに。。。

いつも応援してくれて、ありがとうございます♪

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/1944-e9666927

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad