朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


11.09.10(土)の朝食 09/10

今日はとても暑かったです。空も夏空で入道雲がモクモクです。夜になっても蒸し蒸しと暑かったです。義母の病院に行った後、先週家族の仕事でいけなくなった近くの日帰り温泉に行きました。病院が家から遠く、温泉と二等辺三角位置関係にあるので、遅い昼食をとった後、温泉に着いたのは4時前になりました。土曜日の所為かとても混んでいましたが、気ままにのんびりとした時間を過ごしました。
さて、今日の朝食、昨日、8月下旬にネットで頼んだお任せのお野菜が届きました。殆ど代わり映えの無いものでしたが、ひと束朝どりの韮が入っていました。実は韮はあまり好きではなかったので、殆ど買ったことがありません。家族は韮が好きなのにその所為で家では殆ど食べる事が出来ませんでした(^^ゞ家族のリクエストに応えて韮玉豚肉を作りました。韮はしゃきしゃきとしていました。少し甘辛く美味しく出来上がりました。水茄子はいつもと違う所で買いましたがこれも美味しく漬かりました(^^)茄子とズッキーニはオリーブオイルとハーブソルトで焼きました。美味しかったです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


FC2ブログランキング 
人気ブログランキング  
健康ブログ 食育・食生活

2011/09/10拡大  2011/09/10拡大


【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、パプリカ、ミックスベビーリーブ、黒五シジミ)
・豚肉と韮の卵とじ(韮、玉子、豚肉)
・冷奴、オクラの鰹節和え(豆腐、オクラ、鰹)
・野菜のオリーブオイル焼き(ズッキーニ、茄子)
・水茄子の紫蘇醤油漬け(水茄子)
・ところ天(ところ天、あおさ海苔)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、黄な粉)
・野菜ジュース(トマト、ニンジン、セロリ、アスパラ、ピーマン、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、カボチャ、パセリ、シークワーサー+青汁)
・果物



【今朝の9品目】+果物  
肉類:豚肉
魚類:鰹節
野菜:レタス、トマト、パプリカ、ミックスベビーリーフ、韮、水茄子、茄子、ズッキーニ、野菜ジュース、青汁
貝類:黒五シジミ
海藻類:ところ天、あおさ海苔
豆類:黄な粉
卵類:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物:






ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
関連記事


    

こんにちは、戸ヶ瀬です!
昨日は暑かったのに今日は朝から肌寒いですね…最近1日ごとの気温差が激しい気がします(^^ゞ

日帰り温泉良いですね♪
私も行ってみたいのですが、なかなか家族や友人と予定が合いません(汗)

韮は私も好きではないかも…
嫌いってほどではないんですが、進んで食べたくもありませんね(;-_-)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

v-22戸ヶ瀬さん
どうもありがとう~♪☆

朝晩と昼の温度差があると、風邪引いちゃったりしますね。
仙台なんか特に差がありそうです。
風邪など引かない様に気をつけてください

二日続きの韮料理、美味しくできました♪(^^)
いつも応援ありがとうございます。

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/1953-14906ede

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad