03.08(木)の朝食 03/08

・サラダ(きゅうり、大根、しらす、ブロッコリー、トマト、黒豆)
・ゆで卵
・めかぶとろ(めかぶ、紫蘇)
・具沢山スープ(あさり、ウィンナーソーセージ、じゃが芋、薩摩芋、蓮根、ほうれん草、小松菜、舞茸、椎茸、牛乳)
・紫蘇ジュース
・りんご、いちご

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今朝の９品目 　
肉：ウィンナーソーセージ
魚：しらす
野菜：大根、きゅうり、トマト、ブロッコリー、蓮根、じゃが芋、薩摩芋、ほうれん草、小松菜、椎茸、舞茸、紫蘇
貝：あさり
海藻：めかぶ
豆：黒豆
卵：鶏卵、マヨネーズ
乳製品：牛乳(スープ)
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：りんご、いちご

　今日も寒いけど、スカッと天気がいい!!こういう日は訳もなく朝からテンションが高い!!
しかし、サイクリング時のスタミナがなかなか11月末時に戻らない・・・・(;_;)
さて、今日の朝食、主役は何と言っても久しぶりの具沢山クリームスープ。薩摩芋が入っているのでちょっと甘い。更にホウレン草の甘味トロトロ感、ソーセージやあさり、キノコ類の出汁が色々出ているので、なんとも言えず美味しい!!う〜ん、今日も腹八分目を通り越している・・・・(^^ゞ

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