03.09(金)の朝食 03/09

・サラダ(きゅうり、大根、アボカド、トマト、紫蘇、鮭缶)
・トースターで焼いた豆腐(豆腐、紫蘇)
・オムレツ(卵、玉葱、挽肉)
・アサリの蒸し焼(アサリ、ホウレン草、小松菜、蓮根、舞茸)
・味噌汁(豆腐、椎茸、海苔)
・紫蘇ジュース
・プルーン入り牛乳
・りんご、グレープフルーツ、バナナ

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今朝の９品目 　
肉：豚挽き肉
魚：鮭
野菜：大根、きゅうり、トマト、蓮根、ほうれん草、小松菜、椎茸、舞茸、紫蘇、玉葱
貝：あさり
海藻：海苔
豆：豆腐
卵：鶏卵、マヨネーズ
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：りんご、バナナ、クレープフルーツ

　一昨日?桜の開花予報が出ましたね!!今月中に開いちゃいそうです。でも、今日も北風です。数日前の暖かさは気のせいかしらん??　急いで咲いちゃった桜・・・さぞびっくり。
今朝はオムレツが食べたくてオムレツ　　蒸し焼にはホウレン草や小松菜をたくさん入れたのに、火を通すと本当に少しになっちゃったよ〜
小松菜とホウレン草を間違えて買った時から、ちょくちょくホウレン草を買う様になりました。実は小さい頃からホウレン草は嫌いだったのでその時まで積極的に買う事がなかったのですよ。今のホウレン草は美味しい・・・なんで嫌いだったのかしら？昔はきっとまずかったんだ!!??(^^ゞ

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