03.12(月)の朝食 03/12
・サラダ(昨日の残り)(レタス、きゅうり、大根、トマト、紫蘇、ホタテ)
・つみれ汁(鰯のつみれ(市販)、昆布、白菜、春菊、みず菜)
・ハンバーグ(豚肉、ひじき、豆腐、玉葱)
・卵焼き
・紫蘇ジュース(写真後で追加)
・プルーン入り牛乳
・りんご、グレープフルーツ、バナナ
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今朝の９品目
肉：豚肉
魚：鰯のつみれ
野菜：大根、きゅうり、トマト、玉葱、レタス、紫蘇、白菜、春菊、みず菜
貝：ホタテ
海藻：こんぶ、ひじき
豆：豆腐
卵：鶏卵
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：りんご、バナナ、クレープフルーツ
また寒くなっちゃいました(;_;)。なので昨日は久しぶりにお鍋をしたので、今朝はその流れでつみれ汁を土鍋で鍋風に。トロトロ白菜、美味しかったです。ハンバーグも木綿豆腐が沢山入っています。ひじきも入れたヘルシーハンバーグ、とってもジューシーでふんわりしてて美味しかったです。今週もまた一週間頑張ろう！！おー
・・・・と月曜日は出勤前に自分を元気付けます(^^ゞ
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いつもありがとうございま〜す♪m(_ _)m
目が疲れたら〜♪
・つみれ汁(鰯のつみれ(市販)、昆布、白菜、春菊、みず菜)
・ハンバーグ(豚肉、ひじき、豆腐、玉葱)
・卵焼き
・紫蘇ジュース(写真後で追加)
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肉：豚肉
魚：鰯のつみれ
野菜：大根、きゅうり、トマト、玉葱、レタス、紫蘇、白菜、春菊、みず菜
貝：ホタテ
海藻：こんぶ、ひじき
豆：豆腐
卵：鶏卵
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：りんご、バナナ、クレープフルーツ
また寒くなっちゃいました(;_;)。なので昨日は久しぶりにお鍋をしたので、今朝はその流れでつみれ汁を土鍋で鍋風に。トロトロ白菜、美味しかったです。ハンバーグも木綿豆腐が沢山入っています。ひじきも入れたヘルシーハンバーグ、とってもジューシーでふんわりしてて美味しかったです。今週もまた一週間頑張ろう！！おー・・・・と月曜日は出勤前に自分を元気付けます(^^ゞ今何位？ボチッボチッとクリックふたつ宜しくお願いします。
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目が疲れたら〜♪
さぶ〜ぅ
美樹さん
そうそう、寒い日はお鍋!!冷蔵庫の整理にもいいですよね!! なんでも入れてしまえ精神で(^^ゞ
エール!!画面の中から飛んできました!!ありがとう〜、頑張ります!!
菜の花の牛乳しゃぶしゃぶ、昨日やろうと思って牛乳、豚バラまでは購入したのですが・・・・菜の花が異様に高くて・・・・予定変更してみました。(^^ゞ
菜の花の元気な物がそこそこの価格でGetできたらやってみます。
そしたら写真だけでも掲載しますねぇ〜・・・(いつの事やら!?)(^^ゞ
いつも応援ありがとうございます!!励まされておりますm(_ _)m
う〜ん！
つみれ大好き☆
一昨日アジが安かったのでなめろうにしたのね。
それが少し残ったので翌日にお団子にして
お味噌汁に入れました。
これまたおいしかった！
けど、残り物だったから沢山食べれなかったわ〜笑
一昨日アジが安かったのでなめろうにしたのね。
それが少し残ったので翌日にお団子にして
お味噌汁に入れました。
これまたおいしかった！
けど、残り物だったから沢山食べれなかったわ〜笑
すごい朝食ですね。
はじめまして 「がんがぜ」 と申します。
突然のコメント失礼します。
ほんと素晴らしい朝食ですね。
毎日こんな朝食でしたら、一日がんばれそうです。
なにせ僕の場合、朝食が一番力入っていませんので
見習いたいと思います。
また、お邪魔させて頂きますね。
突然のコメント失礼します。
ほんと素晴らしい朝食ですね。
毎日こんな朝食でしたら、一日がんばれそうです。
なにせ僕の場合、朝食が一番力入っていませんので
見習いたいと思います。
また、お邪魔させて頂きますね。
のっぺちゃん
つみれとか、お魚の練り物、私も大好き。でも自分で作った事ないんだよねぇ〜
のっぺちゃんは、前のイカ団子とかも自分で作って偉いよねぇ〜
あ、一度だけ、えび団子作った事ある!!v(^o^)
お味噌汁とか汁物にすると出汁が出て美味しいよねぇ〜
なんかほ〜っとしちゃうよ。
がんがぜさん
ようこそいらっしゃいました♪訪問、コメントありがとうございます!!
体質によったり、(夜食が遅いとか、寝るのが遅いとか)生活習慣によって朝食が食べられない人も多いですよね!!
それに、忙しくて時間取れなくて早食いするなら昼食に力入れた方がいいかも知れないなぁと思っています。
たまたま、私は朝結構時間がとれるので!!
また遊びに来てくださいね!!お待ちしています♪
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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トリエルさん、寒い日は鍋物いいですね＾＾ 野菜も沢山食べらて、お豆腐もヘルシーハンバーグも
美味しかったでしょ＾＾ 今日から新しい週が始まりましたね。
トリエルさん がんばれ〜ぇ！ 美樹おばさんが画面に向かってエールを送りました（笑）
菜の花の牛乳しゃぶしゃぶ！？ チャレンジしてみましょうか？ トリエルさんが試してガッテン！？だったら私も・・・アッハッハ（爆笑） ポチポチ