朝食 03.16(金)の朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

03.16(金)の朝食　03/16

・サラダ(レタス、きりゅうり、トマト、じゃこ、乾燥シジミ)
・納豆(納豆、紫蘇、めかぶ、山芋、オクラ)
・炒め物(小松菜、レタス)
・ベーコンエッグ(鶏卵、ベーコン)
・蒸し野菜(じゃが芋、薩摩芋、里芋、人参、蓮根)
・紫蘇ジュース(写真撮影後出)
・プルーン入り牛乳
・りんご、いちご、バナナ　

2007.03.16

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今朝の９品目 　
肉：ベーコン
魚：じゃこ
野菜：レタス、トマト、きゅうり、じゃが芋、里芋、人参、小松菜、山芋、おくら、紫蘇
貝：乾燥シジミ
海藻：めかぶ
豆：納豆
卵：卵、マヨネーズ
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ、オリーブ油
今朝の果物：りんご、バナナ、いちご、プルーン

　今日は天気良くありません・・・テンション低いなぁ。サイクリングも思い切りショートコース。天気が悪いとテンションが下がってしまう判り易い性格

さて、今日の朝食・・・。テンション低かったので、放置料理です

その放置料理すら失敗しました。なんと蒸し野菜で・・・。最初から細火で放置した所為か、もっちりどころか少し堅めになってしまいました。う～む。加えてベーコンエッグ、焦げましたぁ～

。レタスの炒め物はシャキシャキと美味しかったで～す(^0^)/
はい!私もしゃきっと気合入れて、今日も１日頑張りましょう!!明日は土曜日だぁ

お陰様で昨日はFC2ランキング１位でした。ありがとうございました。
今日もボチッボチッとクリックふたつ宜しくお願いします。

ポチッ☆と

ポチッ☆☆
ポチッ☆とポチッ☆☆と押してくれると嬉しいです!!
いつもありがとうございま～す♪m(_ _)m

肌寒い

　あら、トリエルさん　テンション低いって？　私もなぜか？今日は散歩する気になれなくて、自宅で燻っています（泣）　いつもならアチコチ散策に出るのに・・まあ、気にしないでゆっくりやりましょ（笑）　レタスって炒めると沢山食べられますね＾＾　トリエルさん　安心なさいまし・・・放置料理の失敗ですって？味まで伝わってきませんよ＾＾　画像の世界は「見た目」で勝負！　レタスが美味しかったのなら、許してあげましょ（爆笑）　　ポチッ☆ポチッ☆☆←トリエルさんと同じにしましたよ（笑）　

| 2007-03-16 |
美樹 #-
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美樹さん

美樹さんも今日はいまひとつの調子ですか??
そんな日もありますよね!!

あはははっ!!確かに、見た目の世界だから味まで判りませんよネェ(^^ゞ
でも、ついついしゃべっちゃうんですよネェ～
お許し頂けて良かったわ(^0^)/

ポチッ☆ポチッ☆☆いつもありがとうm(_ _)m

| 2007-03-16 |
☆トリエル☆ #woPwmErc
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お願い

<a href="http://kyoutoiuhinikansya.blog76.fc2.com/blog-entry-44.html">いつか普通の女の子になれるかな</a>」とは
桃香さんという１９歳の女性のブログです。

彼女には可哀想に病気があります。
１月末からブログの更新がありません。

彼女のブログを訪れ、その暖かさに触れ、
そして、下記の文章を読んだとき
不覚にも涙があふれました

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

すべてを受け入れる覚悟と勇気ををもつことができました。　
家族、このブログを見てくれた皆様、
すべてのことに感謝の気持ちを込めて。　
そして、もし誰かの励みになることができれば　
本当に幸せです☆

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

彼女のブログ</a>を開いて、ＦＣ２をクリックしていただくと
３００ポイントくらいの投票があります。
３０人くらいの人が、祈りをこめてクリックしているのでしょう。

そう、私たちにもできることが一つあります。
彼女に思いを伝えることです
どうか、彼女のブログを開いて
ＦＣ２をクリックしてあげて下さい。

もしも彼女の体調が戻り、その画面をみることが出来たら
何も書かないのに、こんなにポイントが・・
と思うでしょう。
そして、そのポイントの意味が、他のポイントとはまるで違う
みんなからの彼女の回復へ向けた願いだとわかるでしょう。
きっと勇気づけられることと思います。
どうか、クリックしていただけませんか

| 2007-03-16 |
しんころ #-
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サイクリング

えらいわね～
私なんて最近ぜーんぜん運動してないから
体が重くなってきたわ・・
春だし、なんかやらないとねー

| 2007-03-16 |
のっぺ #XgNaWvM6
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しんころさん

コメントをありがとうございました。
桃香さんのブログ
http://kyoutoiuhinikansya.blog76.fc2.com/blog-entry-44.html
見させてもらいました。
彼女の病気が少しでも良くなる様に心からお祈りしています。
祈りを込めて、クリックさせて頂きました。
ご紹介ありがとうございました。

| 2007-03-16 |
☆トリエル☆ #woPwmErc
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のっぺちゃん

サイクリングはね、リハビリなのよ。
一昨年の８月に膝の関節を高原骨折して、病院の先生にサイクリングする様に言われたの。
それで去年の６月頃から始めたのよ。

時間かかるのよネェ～骨折とかの治癒は・・・
もう全力疾走は出来ないわネェ～

まぁ、全力疾走する場面にはあまり遭遇しないけど・・・・

間接内の潰れた骨はもとには戻らないんですって！

| 2007-03-16 |
☆トリエル☆ #woPwmErc
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９品目朝食のきっかけ

2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。それ以来和田式の９品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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トリエルの朝食ブログ

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の９品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・(..;)

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